Pariri prattiċi, kif tista 'tinbidel il-ħajja?
1. Naqqas l-isfel
Sabiex il-ħajja tiegħek tinbidel, għandek bżonn iż-żmien għar-riflessjoni u l-meditazzjoni. Meta tkun okkupat, m'għandekx ħin biex taħseb dwar kif tibdel il-ħajja tiegħek, m'għandekx ħin biex tieħu xi miżuri għal dan. Inaqqsu u nippruvaw isibu l-ħin biex japplikaw it-truf kollha li huma elenkati hawn taħt, fil-prattika.
2. Għandek tkun lest li tbiddel
Huwa importanti ħafna li wieħed iħejji għall-bidla, għax din hija l-ħajja, u min ma tistax tbiddilha. U jekk ma tridx tibdel, allura f'din id-dinja ħadd u xejn ma jġiegħlu li tagħmel dan. Jekk int lest li tibdel, għandek tifhem li inti tista 'dejjem ittejjeb il-ħajja tiegħek. U anke jekk hija tajba, jista 'jsir saħansitra aħjar. Tħallix, jekk il-ħajja tiegħek ma tkunx adattata għalik, taħseb dwar kif tista 'tibdelha.
3. Ħu r-responsabbiltà
Huwa meħtieġ li tieħu r-responsabbiltà għall-ħajja. M'għandekx tort persuni oħra, l-ekonomija jew il-boxxla għall-fallimenti tiegħek. Dan kollu jiddependi fuqek, kemm jekk il-ħajja tiegħek qed tinżel jew titla '. Meta tieħu r-responsabbiltà għalik innifsek, inti ser issir disponibbli għall-bidliet fil-ħajja.
4. Sib Valuri
X'imkien fil-qalb tiegħek huma valuri vera. Ipprova tfittex għalihom u ħu l-ħin biex isibuhom. X'inhi l-aktar ħaġa prezzjuża fil-ħajja? Wara kollox, biex tgħix ħajja sħiħa, għandek issegwi xi prinċipji, dawn huma l-prinċipji u l-valuri li għandek bżonn biex tkun ugwali. Dejjem ftakar dan.
5. Huwa meħtieġ li ssib ir-raġuni
Mhux faċli li tinbidel, minħabba li hemm inerzja li teħtieġ li tingħeleb. Eżattament bħan-shuttle għandek bżonn rokit qawwi biex tegħleb il-gravità tad-Dinja, sabiex lilek, biex tegħleb l-inerzja vitali tiegħek, għandek bżonn sors qawwi ta 'enerġija sabiex tibdel. Il-kawża tiegħek hija s-sors tal-enerġija tiegħek, u l-preżenza ta 'kawża tista' tagħtik saħħa.
6. Ibdel it-twemmin li jagħtik limitu
Fit-triq lejn it-tibdil tal-ħajja tagħhom, it-trażżin tat-twemmin se jkun l-ostakolu ewlieni. U biex tiġġieledhom, trid tidentifikahom. Għalhekk, żżomm rekord ta 'ħsibijiet li fihom frażijiet bħal dawn:
"Jiena dejjem se nkun ...", "Ma nistax ...", "M'hemm l-ebda triq 'il quddiem ...", "Ma nistax ...".
Barra minn hekk, sabiex tidentifika t-twemmin li jillimita, għandek issib drawwiet ħżiena, taf liema huma tagħfas fuqek u tiġbdu 'l isfel? Liema mill-drawwiet li tixtieq tagħmel parti minnha? Ipprova telenkahom. Tippruvax teħles minnhom, tipprova tikkonċentra biex toħloq drawwiet pożittivi li jistgħu jissostitwixxu drawwiet ħżiena. Per eżempju, għandek vizzju ħażin, inti tqatta ħafna ħin jaraw it-TV. Uża dan iż-żmien bl-aħjar mod, tikseb drawwa pożittiva, ibda taqra ħafna.
8. Sib konsulent
Il-parrinu tiegħek jgħin biex itejjeb il-ħajja. Barra minn hekk, hu se jagħti pariri siewja dwar kif jaġixxi f'ċertu sitwazzjoni, hu se jwissi dwar diffikultajiet possibbli u nases fil-ħajja tiegħek. Mingħajr parrinu, inti jkollok tegħleb aktar testijiet u diffikultajiet, u l-fatt li għandek ikollok tiffranka ħafna ħin.
Mhuwiex faċli li tikseb parrinu tajjeb, m'għandekx għalfejn taħseb li xi ħadd ikun irid iqatta 'l-ħin u l-isforz tiegħek fuqek, mingħajr ma jkollok xi ħaġa lura. F'kull każ, int trid turi lilek innifsek bħala persuna għaqlija u miftuħa, tkun utli għall-konsulent tiegħek. Jekk tista 'tagħmel ix-xogħol tagħha aktar faċli, jgħinha, allura inti tkun kapaċi turi li int persuna serja.
9. Ittieħdu l-aspettattivi tajbin
Huwa importanti ħafna li wieħed jistenna d-dritt, inkella dalwaqt se tara li n-negozju tiegħek mhux sejjer kif mistenni. Biex tbiddel il-ħajja, tieħu ż-żmien, trid li l-bidliet jiġu ppreservati għal żmien twil. F'mumenti diffiċli, li jkollhom l-aspettattiva t-tajba jistgħu jagħtuk saħħa.
10. Żomm il-momentum
L-iktar diffikultà tibda meta jibda l-bidu, se jkun ħafna eħfef. Huwa meħtieġ li jinżamm dan il-momentum, dan huwa bħal mekkaniżmu għal karozza. Huwa meqjus diffiċli li tibda l-karozza. Imbagħad se timxi faċilment sakemm trid twaqqafha. Int għandek ukoll ittejjeb il-ħajja, għandek bżonn tibdelha kuljum, għax jekk ma tippruvax tinbidel, ma tikberx.
Għajnuniet għal psikologu, kif tibdel il-ħajja
1. Huwa meħtieġ li ssir ħolma
Timmiżizza mill-qiegħ tal-qalb fuq is-suġġett "What I want". Dan huwa ppruvat fil-prattika, u ripetutament, il-fatt li s-setgħa tal-ħsieb tista 'tiġi inkorporata fir-realtà.
2. Agħżel għan denju għalik innifsek
Agħżel għan għalik innifsek, li tispira int u tiddetermina, abbażi ta 'dan, li f'dan il-mument hija l-ħaġa prinċipali fil-ħajja tiegħek. Mhuwiex meħtieġ li wieħed jaħseb kif in-nies li huma kritiċi ta 'inti se jirreaġixxu għal dan il-għan.
3. Agħmel biss dak li tixtieq
Tagħmel dak li int verament interessat fiha, tgħinek titgħallem tirrispetta u tħobb lilek innifsek, biex tirċievi emozzjonijiet pożittivi, inti teħles mill-kumplessi.
4. M'għandekx scold lilek innifsek għal kwalunkwe raġuni
Int għandek esperjenza tal-ħajja, titgħallem taħdem magħha. Hemm 3 mistoqsijiet, kull lejla għandek bżonn tistaqsik lilek innifsek bil-miktub: 1) dak li għandek bżonn tagħmel għada, 2) dak li għandek bżonn tagħmel aħjar, 3) dak li għamilt speċjalment dik il-ġurnata. Dawn il-mistoqsijiet u t-tweġibiet tagħhom jgħinu biex tevalwa l-opportunitajiet tiegħek. Tweġiba tal-mistoqsija: "dak li hemm bżonn isir aħjar", wieħed jista 'jiddeċiedi x'jista' jittejjeb u x'jista 'jikber.
5. Huwa meħtieġ li tiġi miċħuda xi ħaġa b'xi mod
Jekk għandek għan ewlieni, stima għalik innifsek dak li se tiswa l-isforzi tiegħek, u x'tista 'tiċħad lilek innifsek. U fl-aħħarnett, billi tapplika dawn il-pariri, kif tibdel il-ħajja, tipprova tbiddel xi ħaġa fik innifsek, tikber, ittejjeb u allura l-ħajja tiegħek tinbidel għall-aħjar.