Kif tittratta l-problemi ta 'l-irqad?
Ta 'min wieħed jinnota li għażla indipendenti ta' pilloli ta 'l-irqad hija biss rimedju temporanju. L-użu regolari ta 'ċerti mediċini huwa dipendenti. Iva, int tista 'fil-fatt torqod, imma fil-għodu tħossok imħawwad u xejn ma tistrieħ.
- Ikkonsulta tabib-somnologist li jagħtik ftit pariri dwar l-iġjene ta 'l-irqad. Forsi m'għandekx bżonn tixtri pilloli ta 'l-irqad b'saħħithom
- Jixtru pilloli ta 'l-irqad mingħajr preskrizzjoni hija possibbli, iżda mhumiex mezzi ta' ħsara, għaliex jikkawżaw dipendenza
- Huwa impossibbli li jittieħdu dawn il-mediċini fuq bażi regolari. It-tul massimu tal-kors huwa ta 'ġimgħatejn.
Liema preparazzjoni se tagħżel?
Ejja ngħidu li għadek iddeċidejt li tiġġieled weħidha b'insomnja u tixtri xi pilloli ta 'l-irqad. Fondi qawwija huma disponibbli biss fuq preskrizzjoni. Iżda hemm ukoll dawk li jistgħu jinxtraw mingħajr il-ħatra ta 'tabib.
- Melaxen. Din hija mediċina ratba relattiva li tinħeles fil-pilloli. Huwa rakkomandat li tieħu pillola waħda erbgħin minuta qabel l-irqad mistenni. Kif tafu, ħafna pilloli ta 'rqad qawwija jikkawżaw dipendenza u tnaqqis fl-attività matul il-ġurnata. Iżda dan ma japplikax għal Melaxen, jekk tieħu f'dożi żgħar u mhux aktar minn ġimgħatejn.
- Donormil jaċċelera l-irqad u jagħmel il-fażijiet ta 'rqad aktar profondi. Huwa rakkomandat li tieħu pillola għal nofs ġurnata għal ħamest ijiem. F'każijiet rari, id-dożaġġ jiżdied għal pillola waħda. Jekk ma taqbiżx it-tul tal-kors, inti tkun żgur li l-mediċina ma ssirx dipendenti.
- Tincture ta 'valerian jew qtar ta' motherwort. Dawn ir-rimedji folkloristiċi huma kkunsidrati l-aktar ħfief minħabba l-oriġini naturali tagħhom. Jekk għandek l-opportunità li tiġbor jew tixtri dawn il-ħwawar, tista 'tagħmel pilloli ta' l-irqad lilek innifsek.
- Valocordin hija wkoll pillola qawwija li torqod, li mhux biss taffettwa l-problemi ta 'l-irqad, iżda għandha wkoll effett ta' paċifikazzjoni ġenerali. Corvalol għandu wkoll l-istess effett.
- Mingħajr riċetta, tista 'wkoll tixtri Novo Passit jew Persen. Huma mmirati mhux tant biex jiġġieldu l-insomnja kif ukoll meta jikkalmaw is-sistema nervuża, għalhekk l-azzjoni tagħhom hija pjuttost ħafifa u ma tikkawżax l-abitazzjoni.
Kif tagħmel il-pilloli ta 'l-irqad innifsek?
Diversi drappijiet, li jistgħu jkollhom effett ta 'benefiċċju fuq il-kwalità u t-tul ta' l-irqad, jistgħu jsiru fid-dar.
- Għal dan, jintużaw preparazzjonijiet tal-ħxejjex ibbażati fuq valerian, motherwort, pepermint u Hawthorn.
- Ferra ħxejjex aromatiċi niexfa b'ilma jagħli u ħallih jinfetta f'post sħun, imbagħad razza.
- Aktar tard jittieħdu fil-forma ta 'brodi bħal dawn kif ikun meħtieġ.
- Bl-istess prinċipju, huwa possibbli li titħejja tintura ta 'alkoħol. Għalkemm l-effett tiegħu mhux daqshekk qawwi, iżda f'xi każijiet jgħin biex torqod u jikkalma.
Jekk ma tistax torqod, it-teħid ta 'pillola ta' l-irqad malajr tkun biss soluzzjoni temporanja. L-ewwelnett, għandek tifhem il-kawżi ta 'nuqqas ta' rqad u tipprova teliminahom. L-eħfef mod se jkun mixi fl-arja friska qabel imur jorqod u ma jkollux pranzu wisq. Fi kwalunkwe każ, jekk ma tistax torqod, ma tibda tieħu pillola ta 'l-irqad ta' malajr lilek innifsek, iżda l-ewwelnett ikollok parir tat-tabib.