Patata fil-ħwawar Il-patata moħmija fil-forn, bħala regola, tidher appetizing, u dan diġà huwa nofs is-suċċess. Iżda l-benefiċċji u l-popolarità tal-patata moħmija huma ddeterminati mit-togħma tiegħu, u minn kontenut baxx ta 'kaloriji. Rigward it-togħma, huwa diffiċli li jinħela dixx tal-patata, imma eċċezzjonijiet iseħħu. Għandu jiġi mfakkar li mhux irrakkomandat li tiekol patata ħelwin u mnaddfa. Jakkumula sustanza velenuża - solanina, li anke f'dożi żgħar hija perikoluża għall-bnedmin u għall-annimali. Għal dawk li jixtiequ jitilfu liri żejda, huwa meħtieġ li parzjalment jillimitaw il-konsum ta 'dan il-prodott, iżda mhux meħtieġ li teskludi kollox, minħabba li l-patata fiha ħafna amino acids meħtieġa għall-ġisem u vitamina C.
Ingredjenti:- Patata 8 pcs.
- Żejt taż-żebbuġa 4 tbsp. l.
- Taħlita ta 'ħwawar Taljani 1 Tsp.
- Ġobon Gouda 50g
- Melħ 1 Tsp.
- Pass 1 Għal din ir-riċetta, ħu: 8 patata ta 'daqs medju, kwalunkwe ġobon iebes, taħlita ta' ħwawar Taljani, żejt veġetali u melħ.
- Stadju 2 Qaxxar il-patata mill-qoxra u qatgħat fil-fond fuq kull patata, ħxuna ta '2 mm kull wieħed.
- Stadju 3 Fi skutella fonda, għaqqad iż-żejt taż-żebbuġa mal-ħwawar u l-melħ. Ħawwad.
- Stadju 4 Poġġi l-patata fi skutella bil-butir u ħwawar. Ħawwad sew.
- Pass 5 Poġġi l-patata fil-forma, miksija bil-karta tal-parċmina, ferra l-bqija taż-żejt. Poġġi l-forn f 'forn imsaħħan minn qabel għal 180 ° C. Imsaħ għal 30 minuta.
- Pass 6 Imsaħ il-ġobon bi grater żgħir.
- Pass 7 Sprinkle il-patata moħmija bil-ġobon.
- Pass 8 U bake għal 10 minuti oħra. Iservu sħun.