X'inhu importanti?
L-iktar ħaġa importanti f'li titkellem miegħek hija l-sinċerità. Aħna ta 'spiss iqarraq bil-persuni l-oħra, għaliex xi drabi huma meħtieġa. Imma daqskemm aħna ninkwetaw lilna nfusna. Aħna nagħtu lilna nfusna dawk il-kwalitajiet li ma għandnux, aħna kalmna l-kuxjenza b'qerq, aħna jinfluwenzaw il-memorja tagħna u distortaw xi avvenimenti, aħna nikkonvinċu lilna nfusna dwar dak li qatt ma ġara. Dan jagħmilna żbaljati ħafna bi spejjeż tagħna stess, xi kultant fl-għajnejn tagħna nħarsu kompletament differenti minn dak li verament inkunu-aħjar jew agħar, ma jimpurtax.
Għalhekk, huwa importanti ħafna li tkun tista 'tgħid il-verità lilek innifsek, għall-inqas xi kultant.
Dak li nitkellmu dwar?
Dwar dak kollu li tħeġġeġ lilek. Dwarek innifsek u l-ħsibijiet jew sentimenti tiegħek, dwar il-problemi u l-joys, dwar il-ħbieb u x-xogħol. Il-psikologi jgħidu li xi affarijiet jolqtu lilna għax m'humiex ċari ħafna għalina. Jista 'jkun hemm xi problemi jew prospetti li m'għandhomx id-dettalji biex jagħmlu l-istampa ċara. Meta ngħidu sitwazzjonijiet differenti u l-ħsibijiet tagħna, insibu modi biex issolvi ċerti problemi b'mod aktar faċli.
Kultant din il-konverżazzjoni tista 'tgħin biex teħles l-ilmenti. Huwa biżżejjed li wieħed jitkellem waħdu ma 'lilek innifsek, jesprimi dak kollu li jkun għalaq fuq il-ħati, u l-ħtieġa li tibda kwerel se taqa' waħdu.
Mhux kulħadd jista 'jiddeċiedi dwar din il-konverżazzjoni. Jekk għal xi raġuni ma tista 'tinforza lilek innifsek biex titkellem bil-qawwi, ikun biżżejjed li jkollok konverżazzjoni mentali. Nitkellmu lilek innifsek hija affari intima ħafna, għaliex aħna ma għandniex persuna eqreb minn nfusna. Il-konversazzjoni tista 'tiġi sostitwita bil-korrispondenza. Metodu ieħor komuni li spiss jużaw psikologi huma ittri. Tista 'tikteb ittra lilek innifsek jew lil xi ħadd. L-idea hi li aħna nippreżentaw l-esperjenzi u l-ħsibijiet tagħna fuq il-karta, iżda l-għan ta 'din il-korrispondenza mhuwiex li tibgħat l-ittra lid-destinatarju, hija biss immirata biex tifhem lilek innifsek.
Kif tgħinek?
Nitkellmu lilu nnifsu verament jgħin biex itaffi l-istress psikoloġiku u jsib tweġibiet għal bosta mistoqsijiet. Dan jista 'jgħin biex jeħles l-inċertezza. Per eżempju, tħoss li m'għandek xi kwalitajiet, manjieri jew drawwiet li jħossuhom kuntenti u aktar armonjużi. Immaġina li għandek dawn il-kwalitajiet u kellem lilek innifsek mill-perspettiva ta 'persuna li hija verżjoni mtejba ta' lilek innifsek. Kulma tgħid lilek innifsek minn din il-pożizzjoni se titqies bħala l-uniku parir veru u tista 'tkun ta' użu.
Nitkellmu lilu nnifsu jgħin biex titgħallem kif tibni djalogi ma 'oħrajn. Tgħallem tgħid dak li taħseb li hija tajba u ġusta u se tkun kapaċi tippreżenta t-tweġibiet ta 'nies oħra, u għalhekk, fil-ħajja reali, tkun aktar faċli li tikkomunika.
Nitkellmu lilek innifsek mhux miġnun, mhux meħtieġ li tħawwad l-arja għal siegħa bil-ġirjiet tiegħek. Għad-dispożizzjoni tagħna hemm ħsibijiet tagħna, li jgħinu biex jinżamm djalogu. Jekk persuna tiddeċiedi li jkollha konversazzjoni sinċiera, hu għandu ċ-ċans li jifhem ix-xewqat tiegħu u dak li verament hu. Aħna ta 'spiss nagħmlu l-iżbalji, għax aħna nqisu lilna nfusna bħala inqas b'saħħithom jew aktar kunfidenti fihom infushom. Konverżazzjoni sinċiera tgħin biex tikxef il-vantaġġi u l-inkonvenjenzi tiegħek, u għalhekk huwa spiss mogħti minn psikologi lil dawk in-nies li jridu jifhmu lilhom infushom.