In-nies kollha jorqdu b'mod differenti, xi jorqdu fuq daharhom, oħrajn jorqdu fuq in-naħat tagħhom, imma hemm oħrajn li jistgħu jorqdu waħedhom fuq l-istonku tagħhom. Nista 'torqod fuq l-istonku tiegħi? Din il-mistoqsija ntbagħtet lit-tobba Spanjoli, u wissew li kien ta 'ħsara biex torqod fuq l-istonku. Dan il-vizzju jista 'jaffettwa kemm il-ħajja sesswali kif ukoll id-dehra.
Nista 'torqod fuq l-istonku tiegħi?
Fl-istonku, tinħoloq pressjoni fuq organi interni importanti. Diffikultà biex tieħu n-nifs, iseħħ l-istaġnar, u dan għandu effett ħażin fuq is-saħħa. Dan joħolqu perikoluż għal nisa tqal. U allura, ħolma fuq l-addome tikkontribwixxi għad-dehra ta 'tikmix fuq is-sider, il-wiċċ u l-għonq. Għandek bżonn tħarreġ lilek innifsek biex torqod fuq in-naħa tiegħek jew fuq dahrek.
Meta torqod, int mgħaddas fi stat ta 'mistrieħ, sensazzjonijiet pjaċevoli u illużjonijiet. Kulħadd jorqod b'mod differenti, xi ħadd jifred l-armi tiegħu bħal żrinġ, xi ħadd jorqod f'pożizzjoni fetali, xi ħadd jorqod bħal suldat tal-landa, fuq spag, u oħrajn jippreferu jorqdu fuq l-istonku tagħhom. Aħna se naħsbu kif sikur il-pożizzjoni fuq l-istonku hija, hemm ħafna opinjonijiet kemm kontra kif ukoll għalha.
Kif torqod tajjeb?
It-tielet parti tal-ħajja tiegħu persuna tonfoq fuq ħolma, matul dan iż-żmien il-ġisem ikun restawrat. Iżda li l-ħolma kienet verament fejqan, għandek issegwi ċerti regoli.
Ibqa 'bir-rix
Irqad utli fuq sodda iebsa. Huwa meħtieġ li jintuża romblu ta 'softness medju, il-ħxuna tiegħu għandha tkun man-naħa tal-fergħa, minflok il-pillow. Ir-roller jappoġġja s-sinsla taċ-ċerviċi u jtaffi kompletament il-ġisem.
Kap tal-Lejl
Fil-ħwejjeġ ta 'bil-lejl m'għandux ikun hemm gomma u ċintorini li jxekklu l-vini tad-demm. Huwa iktar utli li torqod mingħajr ħwejjeġ. L-ilbies tar-ras huwa kwistjoni oħra, iżda għal żmien twil aħna ma npoġġux il-kpiepel u l-għatu għall-lejl, kif għamlu l-antenati tagħna. Fil-ħolma, it-temperatura tal-ġisem tonqos u huwa faċli li tinqabad kiesaħ. Anke strixxa ta 'drapp tas-suf, li jaqa' madwar il-widna u r-ras, tista 'tipproteġihom ukoll mis-sinus u r-rinite.
Terapisti manwali jirrakkomandaw l-irqad fuq l-addome, allura hemm opportunità biex tinqasam il-qarquċa intervertebral. F'din il-pożizzjoni, l-organi interni ma jagħtux pressjoni fuq il-kliewi, u jaħslu aħjar il-gagazza u jippurifika l-ġisem. Il-gastroenterologi jaqblu li huwa utli li torqod fuq l-istonku fuq stonku vojt. Supper jeħtieġ 4 sigħat qabel l-irqad. Ukoll, jekk ma tistax tikkonforma ma 'din ir-regola, imbagħad inti għandek timtedd wara li timtedd fuq in-naħa tal-lemin biex torqod. F'din il-pożizzjoni, l-istonku huwa protett milli jġib il-bili fiha. Xi ġenituri jgħallmu lit-tfal tagħhom jorqdu fuq in-naħa tal-lemin, u jpoġġu idejhom taħt il-ħaddejn id-dritt tagħhom. U dan huwa korrett, hemm opinjoni li l-idejn hekk magħluqa jissospendu lit-tfal, ittaffu l-eċitament.
Huwa l-irqad fuq l-istonku ħażin?
Xi tobba jemmnu li jekk l-iskumdità tinsab fl-organi diġestivi, huwa utli li torqod fuq l-istonku. Dan joħloq inaqqas l-iskumdità bil-nefħa, il-gass, il-kolika. Fuq l-istonku jirrakkomandaw li jqassam tfal żgħar li jbatu mill-kolika.
U tobba oħra jgħidu li meta tinsab fuq l-istonku, l-organi interni huma mbuttati, li jwassal għal problemi sesswali u għal disturbi fis-sistema riproduttiva.
Kontraindikata għal ommijiet li qed ireddgħu u waqt it-tqala. It-tifel f'din il-pożizzjoni jħossok skomdu, u huwa skomdu biex torqod fuq l-istonku. L-ommijiet li qed ireddgħu m'għandhomx jorqdu fuq l-istonku tagħhom, il-kuntratt tal-glandoli mammarji, it-tnixxija tal-ħalib u dan jista 'jkun il-kawża tal-mastite. It-tobba ma jagħtux parir biex torqod fuq l-istonku lil nies li għandhom problemi bil-ispina, dan jaggrava l-marda.
U min-naħa tal-Kosmetoloġija, din il-qagħda mhix utli. Jekk persuna ta 'spiss taqleb ir-ras f'ċertu direzzjoni waqt l-irqad, imbagħad fuq dan il-ġenb tal-wiċċ it-tikmix jiżviluppa matul iż-żmien, li se jsir aktar notevoli u aktar profond. L-irqad fuq id-dahar ma jkunx l-aħjar mod biex "jerġa" jġib il-ġisem.
Bħala konklużjoni, aħna nżidu li tista 'torqod fuq l-istonku tiegħek, imma mhux kollha. Irqad huwa normali għal 8 sigħat. U jekk tista 'torqod kemm bil-lejl u nhar, ipprova u tieħu vantaġġ minn din l-opportunità. F'pajjiżi fejn tieħu l-irqad bi nhar (siesta), in-numru ta 'mard kardjovaskulari huwa inqas.