Ir-reżistenza tista 'tinħoloq jekk persuna taġixxi mhux bil-mod kif aħna mistennija li tagħmel. Ħabib tiegħi falla ma 'żewġha, li kien, fil-fehma tiegħi, persuna tajba, minħabba ż-żibel. Kellu jittieħed f'ċertu żmien, allura ma kienx hemm kontenituri u basktijiet tal-plastik u n-nies fil-bramel ħadu ż-żibel. U fil-familja tal-ġenituri tagħha, il-bniedem ħa ż-żibel, kien id-dmir tiegħu. Il-ħabib ikkonkluda li jekk hi ma tiħux it-trash, allura hi ma tħobbx, ma tirrispettax, u tqiegħdha għall-mistħija. Naturalment, kien hemm ħafna lmenti bejn il-konjuġi żgħażagħ, iżda hi tiftakar dan ir-reat għal madwar erbgħin sena.
Modi biex jeħles mill-ilmenti
Il-ħbieb ħafna drabi jagħtu parir biex jisirqu u jinsew meta ngħiduhom mill-ġdid dwar l-ilmenti tagħhom. U jagħtu pariri bħal dawn mhux każwali, minħabba li l-persuna li kienet reċidiva, hija interlokutur ħażin, hu jitkellem biss dwar kif xi ħadd reċidwah. Imma jekk nippruvaw nisfidaw l-insult tal-memorja, jekk nieqfu nitkellmu dwarha, dan se poison l-eżistenza tagħna xorta waħda. Kif tegħleb l-insult - biex tiftaħha: vendetta, tarmi fuq persuna oħra. Għażla oħra tkun kif il-boxxla rranġat għall-ispazjar subordinat tiegħu, u hu, min-naħa tiegħu, wasal dar, kissru lit-tifel tiegħu, l-iben laqat il-kelb, u l-kelb offiż laqat il-parti ta 'missieru.
Iżda dawn tips ma jaħdmux, x'għandi nagħmel? Tbatija minn riżentiment, jealousy, rabja u biża ', dan huwa dipressjoni u stress, telf ta' tifsira fil-ħajja, nuqqas ta 'pesta, falliment u mard. Tbatija mentali, dan huwa l-frott tal-filosofija ħżiena tal-ħajja, il-frott ta 'ħsieb ħażin. L-uniku mod biex teħles minn insult - għandek bżonn taħseb dwarha. Ħu r-responsabbiltà għas-sentimenti tiegħek. U biex tagħmel għal dan it-8 passi preparatorji u konsistenti.
Stadju 1
Biex terġa 'tgħawweġ ir-riżentiment tiegħu, erġa' lura għaliha, u ftakar kif l-imġieba nbidlet, liema ħsibijiet ġew f'moħħna. Ikun aħjar li tikteb kollox, ħabib tiegħi kiteb ittri lil min jabbuża, imma mhux dejjem jibgħathom, issa hi għandha notebook biex taħdem bl-ilmenti tagħha.
Stadju 2
Ikteb fid-dettall kif il-persuna li offiżni għandha taġixxi, sabiex ma nieħux reat miegħu. U, probabbilment, l-għażla t-tajba tkun li hu stiedenni biex ipejjep u spjega lili fejn kont ħażin u dak li għamilt ħażin.
Stadju 3
Tweġiba għall-mistoqsija għaliex hu kellu jagħmel dan. Li minnhom jiġu n-normi, it-tradizzjonijiet, il-liġijiet u l-bqija aċċettati.
Pass 4
X'jistgħu jkunu r-raġunijiet għall-imġieba tiegħu, m'għandniex bżonn ġustifikazzjonijiet, iżda spjegazzjonijiet. U biex niżżel għalik innifsek l-għażliet differenti kollha.
Pass 5
Huwa jagħmel dan lil kulħadd, jew għamel dan biss?
Pass 6
Tista 'din il-persuna tkun kapaċi għal dak li stennejt minnu, u jista' jilħaq dawn l-aspettattivi?
Pass 7
Liema emozzjonijiet u sentimenti akkumpanjaw insult tiegħi? Id-disprament? Hate? Biża? Wrath? eċċ.
Pass 8
Il-maħfra mhix skuża. Adieu u maħfra huma l-kliem ta 'għeruq wieħed. Tneħħi l-fehma tiegħu ta 'riżentiment, assolużjoni. Ma nistax nikkontrollaha. Mhux se nkun nista 'nforza lill-abbuż tiegħi biex iġib ruħu kif nixtieq. Jien ħallih biex tiffaċċja l-ħajja reali u jikkoreġi l-iżbalji tiegħu nnifsu. Għandek toħloq l-immaġni tiegħek tal-maħfra, simbolu. Per eżempju, il-ħbieb tiegħi għandhom immaġni ta 'betula, għandi nixxiegħa ta' dawl, xi ħadd ikollu immaġini tas-sema, uħud għandhom toroq. Ir-riżentiment jintemm fil-maħfra, għandek bżonn tgħid il-maħfra fi kliem, għandek timmaġina persuna li tkun reċidivek, qabbad ma 'dan l-insult u tindirizza lill-awtur tal-immaġinazzjoni tiegħek, filwaqt li qalu dawn il-kliem:
1. Inti għandek tort għall-fatt li ... u l-aktar dettalji jingħad, l-aħjar. Tgħid liema f'dan il-każ id-dettalji tal-ftehim ġew miksura, u biex tivverifika jekk ippreżentajtx kollox.
2. Ikun korrett jekk għamel hekk, waqt li jitkellem mingħajr partiċella ma jkunx.
3. Probabbilment, huwa kellu għal dik ir-raġuni li jagħmel hekk, kif għamel l-abuser. Iddeskrivi l-kawżi kollha possibbli.
4. U, għalkemm huwa seta 'kellu r-raġunijiet tiegħu, għadni nħossni insultat.
5. Minkejja s-sentimenti tiegħi u dak li għamilt, jiddeċiedi li nahfru lilek. U itlaq.
6. Iżda dan kollu ma jfissirx li ma kienx, nibqa 'int. Għandna nsejħu din l-immaġni tal-maħfra, jingħaqdu miegħu, u nibgħatu torrent ta 'l-imħabba lill-ħati.
Grazzi għall-metodi ta 'hawn fuq, tista' teħles mir-riżentiment u nahfru lill-abbuż tiegħek. Il-proċess tal-maħfra huwa koroh. Imma jekk ma tiħux ir-reat, allura jista 'jeqred persuna.