L-evitar tas-sogħla ma jistax ikun adulti jew tfal, iżda, minħabba li rriżulta, minħabba spekulazzjonijiet mifruxa dwaru, li jelimina s-sfortuna jista 'jkun diffiċli ħafna. F'opinjonijiet żbaljati, ejjew nifhmu flimkien x'inhu l-mard kiesaħ u ieħor tal-bniedem!
Is-sogħla hija marda
Le, huwa sintomu, manifestazzjoni tal-marda - influwenza, infezzjonijiet respiratorji akuti, bronkite, pnewmonja , asma tal-bronki, inalazzjoni ta 'partiċelli barranin jew trab. Id-dehra tiegħu tista 'titqies bħala sinjal ieħor: il-korp jindika periklu u jipprova jiċħadha b'mod indipendenti. Kull sinsla tas-sogħla hija tentattiv biex tkeċċi mikroorganiżmi barranin.
Mill-mod, mgħaġġel u 'l bogħod. Bil-kesħa u s-sogħla, ir-rata ta 'arja mtajla hija 20-25 darbiet ogħla mir-rata tas-soltu ta' l-exhalation, u l-batterja tferrix minn tgħatest u sogħla għal distanza ta 'aktar minn żewġ metri. Skond il-psikologi, is-sogħla hija wkoll mod żgur li tiġbed l-attenzjoni, jesprimi displeasure jew jistaħbew. Żgur kulħadd kellu jara meta xi ħadd, nervuż jew rrabjat, beda sogħla u ħawwad iż-żona ta 'l-għonq.
Is-sogħla hija biss niexfa jew imxarrba biss
Skont l-istadju tal-kesħa komuni u mard uman ieħor, is-sogħla tista 'tmur minn imxarrab għal niexef u viċe versa. Għall-ewwel huwa ġeneralment niexef - huwa kważi impossibbli li jitrażżnu l-exhalations konvulsivi, li jeżawrixxi u jiggarantixxu iljieli mhux siekta. It-tieni stadju huwa kważi t-tlestija tal-proċess: mukus u sputum jibdew joħorġu mill-bronki u t-trakea, is-sogħla ma tkunx hekk debilitanti, l-uġigħ jisparixxi fis-sider, u nifs aktar liberament. Iżda matul il-marda, sogħla għas-sogħla tista 'terġa' lura mill-istadju mxarrab jerġgħu jinxfu, pereżempju, minħabba trattament mhux xieraq jew infezzjoni mill-ġdid: il-pazjent għadu ma rkuprax kompletament, iżda diġà rnexxielu jiffamiljarizza ruħu ma 'virus ġdid li jirritorna kollox fit-triq tiegħu. Għalhekk, is-sogħla għandha tiġi ttrattata.
Uġigħ, għandek iżżomm il-mistrieħ tas-sodda
Naturalment, taħdem biex taħdem u toqgħod f'linja mat-temperatura u l-imnieħer inixxi, il-katarr, il-kesħa u mard uman ieħor ifisser li tkun ghadu lilek innifsek u sors ta 'infezzjoni għal ħaddieħor. Iżda s-sogħla hija ferm fonda ta 'statika: il-qagħda "li tinsab quddiem it-televiżjoni" tagħmilha diffiċli biex titbiegħed mill-isputum u l-mukus. Iżda l-bidla frekwenti tal-pożizzjoni tal-ġisem matul kesħa sal-headstand, il-qagħda prevalenti ta 'nofs sider jew inklinazzjoni' l isfel hija rakkomandazzjoni popolari ta 'terapisti biex teħles minn sogħla.
L-alkoħol ineħħi s-sogħla
Bl-opinjoni - allegatament spirti jsaħħnu l-ġisem u jgħinu biex jeħles mill-irjiħat u mard ieħor tal-bniedem u sogħla - tobba jbatu għal żmien twil u, sfortunatament, s'issa mingħajr suċċess. Il-likwidu sħun għat-trattament tas-sogħla m'għandu x'taqsam xejn, għall-kuntrarju - fi stat ta 'taħt il-ġlata huwa faċli li tinħela iżżejjed u morda bl-influwenza jew pnewmonja. Biex tkun sorpriż: l-alkoħol jtawwal il-vini tad-demm, iżid it-telf tas-sħana tal-ġisem. Allura xorb brandi jew vodka ma 'bżar sabiex issuq viruses fil-mard huwa mill-inqas inutli.
Waqt il-marda huwa meħtieġ li tiekol aktar
Avvejt li spiss waqt mard kiesaħ u mard ieħor l-aptit ta 'persuna marret? "Kif hekk?" - it-tobba mhux informati huma indignanti u jgħammu lil dak il-morda b'kull tip ta 'ikel, bit-tama bl-għajnuna tagħhom lill-pazjent biex iżid is-saħħa. Fil-fatt, m'hemmx għalfejn tinkiseb mill-ikel, huwa piż addizzjonali għar-riżorsi interni tal-ġisem: se jidderieġi l-isforzi tiegħu biex jiddiġerixxi u jassimila l-ikel, u mhux biex jiġġieled kontra sogħla. Wara kollox, tnaqqis fl-aptit huwa xejn aktar minn iffrankar tas-saħħa proprja. Hemm porzjonijiet żgħar aħjar, li jagħtu preferenza lill-ikel tal-proteini u l-karboidrati.
Il-maskra se tgħin lil kulħadd
L-irjiħat u mard ieħor tal-bniedem jipprovokaw sogħla mhux ristretta, viruses u mikrobi li jħobbu kollox madwar: pumi tal-bibien, friex, twapet u bogħod mit-TV. Veru, fi spazju miftuħ, l-organiżmi ta 'ħsara jgħixu biss ftit sigħat. Iżda dan huwa biżżejjed biex joqgħodu fuq il-mukuża ta 'vittma oħra. Huwa kważi impossibbli li twaqqafhom "li joħorġu fid-dawl," u huwa biss meħtieġ li tkopri l-persuna infettata, u ma tagħlaqx il-ħalq meta sogħla: il-mukus għandu jinħeles b'mod ħieles mill-passaġġ respiratorju fl-exhalation sħiħ. Għalhekk, il-maskra matul il-marda hija rrakkomandata aktar għall-familja: jekk wieħed minnhom ikun kostantament fid-dar, dan l-attribut ta 'protezzjoni għandu jinbidel kull 3-4 sigħat. L-irjiħat u mard ieħor tal-bniedem jista 'jiġi evitat jekk tieħu xi vitamini u assorbiment matul ix-xitwa.