Anki l-Indjani tal-qedem ġew innutati b'mod preċiż: "Fil-żfin - il-ħajja nnifisha". U mhux biss il-kliem - żfin jistgħu istantanjament jimlew il-ġisem b'enerġija vitali u jġibu kuluri ġodda u qawwi ħafna għall-ħajja. Dance toħloq burdata. Tkun sorpriż kif id-dinamika tal-movimenti tal-ġisem tiegħek tista 'tpoġġi fil-forma, tagħmel inti tbissima u tħobb il-ħajja.
Żfin bħala mediċina
Dancing ġew rikonoxxuti formalment għal żmien twil. Wara kollox, huma mhux biss kapaċi li jimirħu, iżda wkoll biex jeħilsu lilhom infushom ta 'ħafna mard serju. Anke l-Isadora Duncan inimitabbli ħafna qabel it-terminu "psychophysics" deher, qal li l-istati emozzjonali ta 'persuna huma direttament relatati mal-movimenti tal-ġisem tiegħu. Fi kliem ieħor, jekk timxi b'ċertu mod, tista 'faċilment taffettwa l-istat ta' ruħek. "In-nies, poġġew idejk fuq qlubkom u jisimgħu l-erwieħ tiegħek - allura inti tifhem kif żfin," qalet, sinċerament jemmen li anke l-akbar dwejjaq, biżgħat u ħsibijiet negattivi jħallu persuna matul iż-żfin.
Id-żfin faċilment ineħħi mhux biss it-tensjoni fil-muskoli - jiċċara l-moħħ, itejjeb l-istat psiko-emozzjonali u jippromwovi ż-żieda tal-kapaċitajiet intellettwali. Benefiċċji partikolarment tanġibbli ta 'żfin huma dawk li huma inklinati li jakkumulaw emozzjonijiet negattivi, li ma jistgħux part tagħhom magħhom fiż-żmien mingħajr nervituri, isteriżmu u riskju għall-oħrajn. L-iżfin joħroġ mid-dipressjoni l-aktar severa u jgħin biex inħarsu lejn id-dinja b'mod ġdid.
Huwa ppruvat li ż-żfin inaqqas ir-riskju ta 'mard koronarju tal-qalb, jinnormalizza l-metaboliżmu u l-immunità, isaħħaħ l-għadam u jnaqqas ir-riskju ta' osteoporożi u fratturi. L-użu taż-żfin għall-ġisem m'huwiex limitat għal dan - iż-żfin tassew jgħin fit-trattament tal-bronkite u anke jista 'jtaffi l-attakki ta' l-ażżma, itejjeb ukoll il-mixi, grazzja, qagħda, slenderness u flessibilità. U din mhix il-lista sħiħa tal-proprjetajiet utli tal-żfin.
Ftakar: qatt mhu tard wisq biex tibda żfin. Biex żfin hemm prattikament l-ebda kontra-indikazzjonijiet - għandek bżonn biss li tagħżel id-żfin li jkun adattat għalik. Jekk għandek xi mard kroniku, għandek dejjem tikseb konsultazzjoni tat-tabib qabel ma tibda l-klassijiet. Imbagħad ikun sbieħ li tkellem ma 'għalliem taż-żfin biex tiddetermina d-doża ta' attività fiżika.
Kif tagħżel żfin għalik innifsek?
Hemm tużżani ta 'skejjel taż-żfin differenti. Int dejjem tista 'ġġib xi ħaġa li taqbel mat-temperament tiegħek, u tkun ta' benefiċċju kbir. U huwa possibbli bl-għajnuna ta 'tabib li jagħżel żfin għal ċerti skopijiet terapewtiċi.
L-aktar lum popolari huwa l-istil Latin. Mamba, cha-cha-cha, Salsa, rumba - ir-ritmu ta 'dawn iż-żfin ta' żfin ser jeċċepitah immedjatament u tagħmel ir-reġina ta 'kwalunkwe parti. Tinsa problemi dwar is-sess oppost! U aktar importanti - iż-żfin Latin-Amerikani se jkollhom l-aħjar effett fuq il-figura tiegħek. Karatteristika speċjali ta 'dawn id-żfin huma l-movimenti ritmi tal-pelvi u l-ġenbejn. Bħala riżultat, inti se tikseb taħriġ eċċellenti tal-ġogi tal-ġenbejn, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm titjieb, speċjalment fl-organi tal-pelvi. Ukoll, żfin bħal dawn huma l-prevenzjoni ta 'mard sesswali u mard ġinekoloġiku. Żfin Latin f'xi pajjiżi jittrattaw b'mod uffiċjali d-depressjoni u l-mard tas-sinsla (reġjun tal-ġenbejn).
Flamenco huwa mod eċċellenti biex jikkura l-osteochondrosis. Il-klassijiet huma prinċipalment ibbażati fuq il-ħidma tal-issettjar korrett tal-każ. Dan isaħħaħ perfettament il-muskoli tad-dahar, jippromwovi l-formazzjoni ta 'pożizzjoni rjali, jilliċella r-reġjun toraċiku u l-omeru.
Id-dancing Għarab huma ġustament ikkunsidrati bħala l-aktar eċċitanti għall-irġiel u l-aktar fejqan għan-nisa. Żfin Belly huma attirati mhux biss mill erotiku raffinati tagħhom u plastik. Minħabba l-movimenti senswali, il-kumpless tal-muskoli u d-dijaframma tal-aktar muskoli profondi jibda jaħdem. Matul iż-żfin, l-organi interni huma soġġetti għall-massaġġi l-aktar profonda, l-attività intestinali hija stimulata, u marda sħiħa ta 'mard kroniku tisparixxi. Dan iż-żfin huwa prevenzjoni mhux superjuri tal-mard ġinekoloġiku. Ukoll, il-partijiet kollha tas-sinsla huma esposti għall-iżvilupp, li jagħti lill-ġisem aktar plastik u flessibbiltà. U dak mhux kollu - żfin orjentali jippermettulek li tesperjenza orga ta 'poter tremendi anki għal dawk li qabel ikkunsidraw lilhom infushom frigid.
Effett psikoterapewtiku tajjeb għall-ġisem tal-bniedem huwa wkoll żfin Indjan. Huma għodda eċċellenti għal nies b'dijabete, forom varji ta 'artrite u pressjoni għolja, u jgħinu wkoll fit-trattament tal-ipertensjoni arterjali.
Fil-żfin Ċeltiċi, ukoll, huwa benefiċċju speċjali għall-bniedem. Tali żfin jistgħu jikkoreġu l-iskoljożi u l-lordosi, kif ukoll biex itaffu l-forma tas-saqajn. Dan l-effett jinkiseb permezz ta 'movimenti qawwija tar-riġlejn u l-ħtieġa li żżomm id-dahar dritta. Tali ħtieġa li toqgħod mingħajr ċaqliq u bla xkiel tħaddem kważi l-muskoli kollha. Id-żfin isaħħaħ perfettament l-għoġġiela tar-riġlejn u l-koxox, iħarreġ is-sistemi respiratorji u kardjovaskulari.
Foxtrot, skond ix-xjentisti, jista 'jipprevjeni l-Alzheimer. Dan huwa kkonfermat mir-riżultati ta 'studji mmexxija minn xjentisti Amerikani. Il-benefiċċju speċjali jitwettaq minn dan iż-żfin inċendinarju għall-anzjani. M'hemm l-ebda moviment f'daqqa fih, u r-ritmu jassumi l-ħidma attiva tal-organi u s-sistemi kollha. L-ikbar influwenza taż-żfin fuq l-attività tal-vapuri tal-moħħ.
Il-prestazzjoni ta 'waltz - iż-żfin l-aktar romantic u sabiħ - isaħħaħ is-sistema nervuża, tinfluwenza l-attività tal-moħħ bl-aħjar mod, issaħħaħ l-apparat vestibolari u timtela b'sens ta' sodisfazzjon profond ma 'lilu nnifsu u mad-dinja tal-madwar.
Huwa sempliċi ħafna - biex tkun kuntent u b'saħħtu. Il-ħaġa prinċipali hija li tagħżel żfin adattat għalik. Jekk tħobbkom, allura l-mard kollu se jmur lilu nnifsu.