Ir-riġlejn huma parti importanti ħafna tal-ġisem tagħna. Huwa fuqhom li hemm tagħbija sinifikanti. Minn tagħbijiet qawwija u l-issikkar tal-vini fuq ir-riġlejn isiru usa ', il-ġogi tar-riġlejn jibdew isofru. Għalhekk, il-kundizzjoni tas-saqajn tiddeterjora b'mod notevoli, u l-kundizzjoni tal-ġisem tagħna tiddeterjora magħhom. Il-saqajn b'saħħithom tiegħek, l-aktar b'saħħithom is-sinsla tiegħek, minħabba li huma interkonnessi. Il-mixi faċli huwa wieħed mis-sinjali tas-saħħa tas-saqajn tiegħek. Ħafna bniet, biex jieħdu ħsieb is-saqajn tagħhom, iżuru salons tas-sbuħija, iżda mhux kull tifla għandha ħin għal dan. Għalhekk, f'każijiet bħal dawn, tista 'tieħu ħsieb is-saqajn tiegħek id-dar. Il-kura fid-dar għas-saqajn tiegħek mhux se tikkawża ħafna ħsara. Il-ħaġa ewlenija hija li tuża l-metodi t-tajbin.
L-istat intern tas-sieq ħafna drabi huwa espress fuq il-ġilda. Għalhekk, waħda mir-regoli ewlenin biex tieħu ħsieb is-saqajn tiegħek, dan huwa biex tara s-saqajn tiegħek. Il-ġilda tagħhom hija sensittiva ħafna. Il-ġilda tas-saqajn ma teħtieġx ħafna kura. Għalhekk, huwa biżżejjed li jillubrikahom b'kremi nutrittivi li fihom vitamini tal-grupp. Il-qlub għandhom jinħaslu b'ilma sħun, għaliex għandhom it-tagħbija kollha minn kuntatt kostanti ma 'żraben.
Jekk ma toqgħodx għal waqfiet, tista 'tikseb ħafna problemi. Per eżempju, id-dehra ta 'mazes. Jirriżultaw mill-ħakk kostanti ta 'żraben, imbagħad jintefħu u jimtela bit-timbla. Biex tevita dan, m'għandekx bżonn tuża żraben stretti. Meta jidher mukus, b'mod urġenti għandu jiġi diżinfettat, inkella jista 'jkun hemm infezzjoni. Imma jekk tinnota xquq tidher fuq saqajk, allura għandek bżonn tikkonsma kemm jista 'jkun il-vitamini. Wara kollox, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, huwa nutrizzjoni ħażina u nuqqas ta 'vitamini li jippromwovi d-dehra ta' xquq fis-saqajn, kif ukoll id-dehra ta 'mard fungali. Iżda din il-problema tista 'dejjem tiġi evitata. Huwa biżżejjed li tosserva l-kura fid-dar tajba.
Marda ta 'massaġġi.
Il-massaġġi tal-marda huma sempliċement meħtieġa, għall-sbuħija tas-saqajn tiegħek. Iżda ftit mill-bniet jafu kif jagħmlu l-massaġġi kif suppost, u liema regoli jaderixxu magħhom. Naturalment, għal massaġġi tajba u ta 'żmien twil, se jintilfu kuljum, sabiex jiġu offruti l-aktar tipi ta' massaġġi eħfef u aktar veloċi għal kull jum.
It-tobba jirrakkomandaw mixi barefoot, fis-sajf - fin-natura, jew fuq ramel, fuq il-bajja, fid-dar, ukoll, jippruvaw jimxu barefoot kemm jista 'jkun. Fid-dar, tista 'tferra' l-ikel tal-qtates u timxi għal għaxar minuti. Tali kura għas-saqajn hija sempliċement meħtieġa. Dan huwa utli ħafna għas-saqajn tiegħek. Imma aħna se nqisu modi oħra sempliċi u utli:
- meta tkun wieqaf fuq l-art, żid bil-mod fuq il-ponta, u għal darb'oħra sink, 10 darbiet;
- Stand fuq is-saqajn tiegħek, u għalhekk tagħmel ftit ċrieki żgħar madwar il-kamra, imbagħad żomm il-għarqbejn tiegħek, u tagħmel l-istess;
-Taħt triq, qed tneħħi s-swaba 'tiegħek fuq is-saqajn ta' kwalunkwe oġġett;
- Sib konfort, is-saqajn jestendu 'l quddiem, is-saqajn, bil-forza kollha biex titneħħa' l fuq, huwa possibbli li tieħu ftit mnaqqsa, jagħmlu dan 5-10 darbiet.
- Bil-qawwa kollha tiegħek, agħfas u ċċempel is-saqajn tiegħek.
- Dawwar is-sieq, qajjem f'direzzjonijiet opposti.
Metodi ta 'kura tas-saqajn.
Kull jum, waqt li qed tieħu doċċa jew banju, uża sieq biex tneħħi l-ġilda mejta. Imbagħad imsaħ is-saqajn tiegħek, u wara li l-movimenti tal-massaġġi jiġbdu l-krema nutrittiva. Huwa rakkomandat li toqgħod għal ftit sigħat bir-riġlejk imqajma.
Darba fil-ġimgħa, naddaf is-saqajn. Biex tagħmel dan, għandek bżonn li tieħu steam saqajk fl-ilma sħun u neħħi s-saffi qarn b'pinzell speċjali għas-saqajn. Imbagħad neħħi s-saqajn tiegħek, nixxef, u massaġġi bil-krema.
Fis-sajf tista 'tħares is-saqajn bil-banjijiet, masochkami. Fis-sajf, is-saqajn huma għajjien mhux inqas milli fix-xitwa. Fis-sajf hemm ħafna xquq, ħakk, saqajn imxarrbin u mhux imħejjija tajjeb. Biex tevita dan, ipprova li taħsel saqajk kemm jista 'jkun ta' spiss, xi kultant tista 'żżid ħwawar tal-fejqan għal tali banju tas-sieq, fis-sajf hemm ħafna minnhom. Tista 'wkoll żżid diversi żjut aromatiċi.
Ipprova brew b'mod korrett il-ħwawar għat-trejs. 2 tablespoons, uża tazza waħda ta 'ilma sħun. Tinsisti għandha tkun ta 'madwar siegħa, imbagħad razza u ferragħ ġo baċir ta' l-ilma. Iż-żjut għandhom jintużaw ftit differenti, huma solubbli ħażin fl-ilma, għalhekk f'soluzzjoni bl-ilma, qabel ma żżid iż-żejt, żid 2 imgħaref ta 'melħ, u mbagħad żid ħames qatriet ta' żejt. Dan il-banju għandu jittieħed fi żmien għaxar minuti. Tużax ilma sħun wisq.
Fl-ispiżeriji, tista 'tixtri varjetà ta' taħlitiet tal-ħxejjex, u mediċini oħra.
Il-kura fid-dar tippermetti li inti tkun irresistibbli dejjem u kullimkien! Saqajn tiegħek jekk jogħġbok int.