M'għandekx taqla 'ħafna, imma meta tkun fuq żjara, tixtri rigal għali (ma taħsibx li inti fqir)? L-ommok tfakkrek kuljum li intom kollha nirrispettawha? Ir-raġel tiegħek, tant attiv fid-dar, ma jistax jgħid kelma fuq ix-xogħol? Il-kumplessi kollha tal-ħsarat. Huma ħafna, iżda l-iktar "dannużi" - kumplessi tan-nisa meta jittrattaw ma 'l-irġiel. Huma verament avvelenament ħajjitna. Madankollu, kif il-psikologu famuż K. Jung qal, "huwa importanti mhux li jkollok kumplessi, imma x'tista 'tagħmel magħhom" ...
L-unika ħaġa li ħafna drabi tostakola milli ngħixu hija nfusna. Problemi esperjenzati fil-passat, it-tfulija mhux ipproċessata jibżgħu b'xi mod "auknutsya" fl-età adulta. Mingħajr ma nirrealizzawh, aħna nibdew nippruvaw il-kumplessi tagħna, ngħixu jekk jogħġbok lilhom u nwaqqfu nagħmlu dak li rridu verament. "Allura se jkun tajjeb", "X'se oħrajn jaħsbu?", "Mhuwiex ġust lin-nies", "Għandi nissrifikja ruħi għall-fini tat-tfal, anke jekk iħossuhom tajbin", "Now I'll stenna ftit, u mbagħad HE se jidħlu u jsalva lili "... Kemm-il darba tkellimna dawn il-frażijiet f'ħajjitna? Ukoll, wasal iż-żmien biex tieqaf u tirrealizza li ma ngħixux ħajjitna stess.
MHUMIEX AĦNA MINN OĦRAJN
Jekk inti kontinwament tirrelata l-imġieba tiegħek ma 'dak li l-irġiel l-oħra jistgħu jaħsbu dwarek, jibżgħu li jitkellmu fil-pubbliku, u ġeneralment jippruvaw jillimitaw il-firxa tal-komunikazzjoni tiegħek, jaħbu l-imbarazzament tiegħek għal arroganza - x'aktarx li tbati minn kumpless ta' inferjorità. Ħafna drabi, huwa kollu dwar it-trobbija ħażina. Sa mill-ewwel tfulija tagħna aħna saru imdorrija għal paraguni umiljanti. "Ħares kif ukoll Katya qed tistudja, mhux dak li tkun!", "Ħu l-eżempju ta 'Olesya - hija tifla obedjenti bħal din" ... - minna ma moms ngħid dawn il-frażijiet? Wara stallazzjonijiet bħal dawn, kwalunkwe sorveljanza proprja se titqies bħala traġedja! U hekk, qed jikbru, aħna nibdew nippruvaw lilna nfusna l-istatus tagħna stess: nixtru karozzi għoljin u ħwejjeġ, aħna qegħdin infittxu esklussivament "denja" irġiel (li ħbieb u mom se japprezzaw), tixrob jew tpejjep biss għall-ħoss anzjani u "jibred". ..
X'għandek tagħmel dwarha? Biex tibda tanalizza. Ipprova rrealizza kemm dak kollu li tagħmel għall-irġiel u l-opinjonijiet pożittivi tagħhom dwarek. U x'jista 'jiġri jekk aġixxijt b'mod differenti? Fil-fatt, xejn! Allura kkalma u nipprova naċċetta ruħek kif int. Wara kollox, m'inti xejn ħażin u mhux tajjeb għal ħaddieħor. Inti biss differenti.
MINGĦAJR ŻIEDA TA ' L- INBID
"Ma nistax ninsab kompletament kuntent fiż-żwieġ tiegħi, għaliex dejjem naħseb li ħallejt ommi waħedha", "Kif nista 'niddejjaq issa, meta l-kollegi tiegħi tant jaħdmu?", "Għandi d-dritt iħalli lit-tfal li għandhom ommhom u jħallu l-mistrieħ biss mar-raġel tagħha? Huma se joffendu lili! "Frażijiet u sitwazzjonijiet familjari, hux? Il-kumpless ta 'ħtija huwa relatat mill-qrib mas-sens ta' responsabbiltà tant bir-reqqa inculcata lilna fit-tfulija. Kultant aħna nħossuna ħatja mhux biss għall-azzjonijiet imwettqa, iżda wkoll għal ħsibijiet jew xewqat. Attentat subkonxju biex jiġi evitat dan kultant iwassal għal neuroses. Allura, l-indafa oxxessiva u s-suspettuza jindikaw sens imtaqqal ta 'ħtija. Jekk kontinwament tivverifika jekk il-gass huwiex mitfi, int spiss aħsel idejk, x'aktarx int qed tesperjenza stress psikoloġiku u għandek bżonn tirrikorri għal speċjalista.
X'għandek tagħmel dwarha? Stramba kif tidher, issir egoista. Tridha għal skopijiet terapewtiċi! Tieqaf taħseb dwar is-sentimenti ta 'ħaddieħor u tagħti attenzjoni lilek innifsek. Iva, forsi r-raġel tiegħek huwa bored, iżda dan ma jfissirx li inti għandek tort għal dan! Staqsi lilek innifsek il-mistoqsija: "X'nista 'nagħmel?" Forsi int tifhem li inti responsabbli biss għalik innifsek u għall-ħajja tiegħek. U li inti sempliċiment għandek tkun kuntent lilek innifsek ...
DONATI KOLLHA!
Il-kumpless tal-vittma huwa assoċjat mal-idea tas-servizz. Huwa bix-xewqa li ssir virtuża u li tirċievi rikonoxximent li kollox normalment jibda, u jispiċċa b'dipendenza totali fuq l-irġiel tal-madwar. Wara kollox, nagħmlu xejn, int iżen l-azzjonijiet tiegħek il-ħin kollu ("Oh, kemm is-saħħa, il-ħin u s-saħħa jintefqu fuq lover, raġel, ħabib!") U tikkontrolla l-opinjoni ta 'ħaddieħor ("U hu ma japprezzahx - għaqda! "), Imbagħad intom kontestement naħsdu r-rwol ta 'vittma. Naturalment, huwa iktar faċli li tiġġustifika l-fallimenti tiegħek stess ("Ma kontx inżammet it-tieni darba, għax kelli nqajjem it-tfal", "Ma rritornax għax naħdem għaliex kelli nieħu ħsieb ir-raġel tiegħi", " li kont wisq cares madwar id-dar "). Iżda huwa worth it? Prattikament l-illużjonijiet kollha tal- "vittma" qed jeħilsu. In-nies b'tali kumpless għandhom it-tendenza li jistennew il-ħajja għal kumpens għall-imġieba tagħhom u huma qatt ma huma sodisfatti biha. Il-mod ulterjuri huwa l-iktar dipressjoni qawwija u dimostrazzjoni akbar: "Kieku ma kienx għalija, ma kinitx sabet fejn hi l-pjanċa!" Tista 'tiddevja ruħek b'illużjonijiet dwar l-indispensabilità tiegħek stess, imma illum jew għada trid tifhem li l-irġiel sempliċement jevitaw int, għax ma tridx tgħix b'sens kostanti ta 'ħtija quddiemkom.
X'għandek tagħmel dwarha? Probabbilment, bħala wild, intom qalulhom li xejn ma jingħata għal xejn. "Għandek tħallas għal kollox", "Għandek li ħaqqha" - dawn huma settings tipiċi għall-vittma futura. Fil-qawwa tiegħek li tbiddel il-ħajja tiegħek. Twaqqaf din l-akkumulazzjoni ta 'punti u l-istennija dejjiema ta' xi tip ta 'premju. Ipprova mill-inqas ġimgħa biex tgħix għalik innifsek - ipoġġi dak l-esperiment. Matul dan iż-żmien ħadd ma jmut bil-ġuħ, id-ditta tiegħek ma tmurx tinqasam, imma intom tgawduha. U forsi maż-żmien intom intemmu l-fatt li kulħadd iħobb lilek u mingħajr il-vittmi tiegħek.
"JIEN TAJJEB ..."
Dan huwa estrem ieħor - l-hekk imsejjaħ kumpless ta 'patrun. Għandek tħares in-nies minn fuq għal isfel u kun żgur li int dejjem id-dritt dwar dak kollu. Trid tagħti parir lill-irġiel kullimkien u dejjem. Hawnhekk hemm problemi kbar: tiddependi fuq in-nies. Fil-fatt, il-kumpless tal-patrun huwa perikoluż lanqas mill-fatt li dawk qrib tiegħek jinbidel minnek (li huwa pjaċevoli għat-ton kostanti, condescending condescending)? Iżda għaliex ma tistax teżisti mingħajr dawk li jisimgħu lilek. Li jissussidjaw il-ħajjiet ta 'nies oħra u jiksbu kontroll sħiħ huwa l-kompitu ewlieni tal-patrun.
X'għandek tagħmel dwarha? X'aktarx, intom tressqu f'familja awtoritarja u sempliċiment adottaw il-mod ta 'komunikazzjoni mal-ġenituri tiegħek. Ukoll, wasal iż-żmien biex jintemm ma 'moralizing u jippruvaw ibiddlu r-rekord. It-tagħlim biex inkun ħbieb huwa l-kompitu prinċipali tiegħek. Ipprova ma jagħtux, iżda jistaqsu għal parir. Japprezza l-irġiel tal-madwar u tafdahom. Huma mhumiex stupidi milli suppost. Ipprova aċċetta l-fatt li aħna lkoll differenti, m'hemm xejn aktar sbieħ u aktar aqwa mill-ħajja, u kulħadd għandu d-dritt li jagħmel żball ...
"JIEN TAF, HUWA FID-DAWL ..."
Il-kumpless ta 'Cinderella huwa marbut direttament mal-aspettattiva tal-ġejjieni. Tippreżenizza dak kollu li qed jiġri bħalissa bħala test, xi tip ta 'perjodu ta' tranżizzjoni qabel ma tiltaqa 'TIEGĦU, Prince tiegħek. Dawn l-aspettattivi żgur li huma ddestinati għall-falliment. Il-problema hija li n-nisa b'kumpless simili japprezzaw ir-rigal tal-ħajja nnifisha. Isibuha diffiċli biex jifhmu li m'hemmx prinċpijiet (ħlief għal irġiel li jixirqilhom ħafna li għalihom ma jistgħux jarawhom), u nistgħu noħolqu fairy tales għalina nfusna. Tista 'taqbeż il-preżent tiegħek b'antiċipazzjoni ta' salvatur tiegħek u ħajja ġdida, kompletament differenti. Dawk in-nisa, meta huma miżżewġin, rarament huma kuntenti: it-tamiet huma mqiegħda fuq ir-raġel tagħha wisq.
X'għandek tagħmel dwarha? Biex tħares lejn id-dinja b'mod soberly, tieħu l-ħġieġ tleqq. Ipprova staqsi lilek innifsek il-mistoqsijiet li ġejjin: "U dak li eżattament iddum lili l-aktar? Dak li seta 'biddel il-bniedem li deher fil-ħajja tiegħi? U nista 'nibdel xi ħaġa nnifsi? Huwa daqshekk terribbli fil-ħajja tiegħi? "Dawn id-djalogi ta 'ġewwa jgħinu biex jaslu għall-konklużjoni li int innifsek tista' tfaddal lilek innifsek mir-rutina. Għaliex jipposponi għada dak li jista 'jsir illum? Għaliex tistenna li xi ħadd jasal u ffrankak meta jkollok is-setgħa li tbiddel il-ħajja tiegħek għall-aħjar. U għal darb'oħra: ħarsa madwar. Kemm prinċpijiet tara? U l-irġiel normali (għalkemm bin-nuqqasijiet tagħhom stess)? Dak hu l-istess. M'għandekx ċċaħħad lilek innifsek ta 'kuntentizza personali, tgħożż il-ħolma illużorja ta' persuna ideali.
INFIQ TA 'KONKLUŻJONI
Naturalment, dawn mhumiex kumplessi kollha li jżommu milli ngħixu. Xi ħadd jibża 'mill-irġiel, u għalhekk jippreferi jikkultiva l-immaġni tagħhom ta' mara awtosuffiċjenti, xi ħadd jista 'jqiegħed lilhom infushom fil-kumpanija esklussivament bħala "buffoons", xi ħadd ... Il-lista ta' problemi tista 'titkompla indefinittivament. L-iktar ħaġa importanti hija li ħadd minna m'huwa ħieles minn kumplessi f'forma waħda jew oħra. Kultant huma ta 'ħsara, xi kultant perikolużi u fi kwalunkwe każ inutli. X'nista 'nagħmel biex ngħinni? Aħna se nkunu aktar viċini lilna nfusna, anqas se jħossu riżentiment lejn id-dinja ta 'barra. L-aktar pass importanti - l-aċċettazzjoni tal-kumplessi tagħhom bħala parti mill-familjari li ilhom għal żmien twil stess "I". U finalment, l-istadju tat-trasformazzjoni. Għid il-frażi maġika "Kun af il-post tiegħek!" Imbagħad il-kumplessi se jibdlu karatteristiċi utli: kumpless ta 'superjorità - f'rispett awtonomu, kumpless ta' inferjorità - għal awto-kritika, kumpless ta 'ħtija - f'sensittività u kompassjoni. U biss fuq il-livell ta 'prontezza għall-bidla tiddependi fuq iċ-ċavetta għas-suċċess tiegħek.
STALLAZZJONIJIET GĦAL ĦAJJA MINGĦAJR KUMPLESSI.
✓ I love lili nnifsi għax hu dak li jiena!
✓ M'għandekx bżonn li "taqla" l-kuntentizza u l-imħabba. Jiena ħaqqhom għal xejn!
✓ Jirrispetta l-opinjonijiet u l-azzjonijiet ta 'nies oħra. Huma mhumiex aħjar jew agħar minn lili. U għandhom ukoll id-dritt li jagħmlu żbalji.
✓ L-ewwel nett, jiena responsabbli għalija nnifsi. M'iniex tort għall-sfortuna ta 'oħrajn.
✓ Nitgħallem biex nibnu sħubiji bbażati fuq il-fiduċja!
✓ Jien ngħix bil-preżent u ma nistennax li xi ħadd se jidħol u jiffranka. Il-kwalità tal-ħajja tiegħi tiddependi biss fuqi!