Kif tneħħi l-ilma żejjed?
Fejn hemm ilma żejjed fil-ġisem, biex issir taf dwar dan, ngħaddu lit-tabib, minħabba li jista 'jkun hemm ħafna raġunijiet. Diġà fuq edema tagħhom stess, jgħidu li għandek xi ħaġa ħażina ma 'saħħtek. Hemm nefħa minħabba problemi tal-qalb, hemm nefħa minħabba problemi fil-kliewi, iżda l-kliewi u l-qalb mhux dejjem jagħmlu lilhom infushom. Biex teħles mill-fluwidu eċċessiv, trid tibda issa biex tagħmel xi ħaġa. Per eżempju, biex tirrevedi l-istil tal-ħajja u d-dieta, dwar is-suġġett, dawk ir-raġunijiet li jdewmu l-ilma żejjed fil-ġisem.
M'hemmx biżżejjed ilma fil-ġisem .
Ħafna nies jixorbu ilma karbonizzat, kafè, te u xorb ieħor il-ġurnata kollha u fl-istess ħin jaħsbu li b'hekk jimlew il-ħtieġa tal-ġisem għal likwidu għal ġurnata. Iżda dan kollu mhux hekk. Wara kollox, il-ġisem tagħna għandu bżonn ilma nadif, u mhux dawk is-sostituti kollha, li diġà huma saturati b'diversi sustanzi u ma jistgħux ineħħu t-tossini mill-ġisem tiegħek.
Xorb dijuretiku .
Huma birra, soda, kafè, tè u xorb alkoħoliku ieħor. Huma litteralment jkeċċu l-fluwidu ta 'benefiċċju mill-ġisem. U dak kollu li hu jirnexxielu jiffranka, il-korp jaħżen l-ilma fil-forma ta 'edema.
Melħ żejjed .
Din hija r-raġuni għaż-żamma ta 'l-ilma fil-ġisem. Int kielu aringi immellaħ u trid tixrob, dan kollu għaliex il-ġisem tiegħek irid jieħu melħ mhux meħtieġ. Jekk inti b'mod kostanti u ħafna melħ, il-ġisem se jżomm l-ilma sabiex il-melħ ma jkunx ta 'ħsara għalih.
Minħabba xogħol kostanti fuq ir-riġlejn jew xogħol sedentarju, jista 'jkun hemm nefħa fis-sieq.
Mhuwiex daqshekk diffiċli li jitneħħa l-fluwidu eċċessiv, l-iktar ħaġa importanti hija li ssegwi r-regoli kontinwament, li se tingħata hawn taħt u mbagħad ikollok korp sabiħ u rqiq.
Id-dieta tal-ilma.
Għandek tixrob mill-inqas żewġ litri u nofs ta 'ilma tax-xorb kuljum. Imbagħad il-ġisem tiegħek jirrealizza li għandu biżżejjed ilma, u mhux se jaħżen l-ilma fl-edima. Mill-ġisem, gagazzi se jitneħħew b'mod intensiv, u fi żmien ftit ġranet wara d-dieta ta 'l-ilma, tħoss żieda qawwija u ħeffa fil-ġisem.
Melħ inqas .
Jekk tifhem li tikkonsma ħafna melħ fid-dieta tiegħek, imbagħad tibda tintuża għaliha, u tagħmel dan bil-mod, billi tuża ikel anqas tajjeb għall-ikel, u mhux se jkun diffiċli biex tagħmel dan. Wara kollox, maskli tal-melħ it-togħma tad-dixx, tagħmilha differenti u intensa ħafna. Flimkien mal-melħ ikollok taħlita fit-togħma u qawwija, li fuqha persuna tiltaqa ', bħal mediċina. Anki jekk tieħu prodott maħmuġ jew bla togħma, sprinkle bil-melħ, tista 'tiekol u tieħdu pjaċir.
Hemm dieta ħielsa mill-melħ, jekk tmur fiha, tista 'tiskopri saqajn irqaq mingħajr nefħa, ġilda żgħira u lixxa, u fl-ikel tista' ssib varjetà ta 'gosti.
Stress fiżiku, li jaċċelera l-metaboliżmu .
Biex jiġi eliminat il-piż żejjed u t-nefħa, huwa vitali li titħaffef il-metaboliżmu. Aktar ma jkun għoli l-metaboliżmu fil-ġisem, iktar ikun faċli li wieħed jgħix, aktar mgħaġġla tgħaddi l-proċessi kollha. Jekk int ħaddiem fl-uffiċċju, tista 'tagħmel il-ġinnastika fuq il-post tax-xogħol.
Neħħi l-nefħa mis-saqajn tgħin fl-eżerċizzju tax-xjenzat famuż Katsudzo Nishi, it-teknika tal-fejqan tiegħu tintuża minn ħafna Ġappuniżi.
Ibqa 'fuq dahrek, tawwal id-dirgħajn u r-riġlejn. Żommhom għal żewġ minuti. Imbagħad nibdew nħawwdu, tħawwad, fl-ewwel bil-mod, imbagħad aktar malajr. Fl-istess ħin, tinħoloq vibrazzjoni li ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, il-bastimenti huma perfezzjonament attenwati, huma mnaddfa minn demm staġnat. Din il-faċilità tħoss immedjatament.
Jekk ma tridx li tħawwad xi ħaġa, żid is-saqajn tiegħek fuq il-ħajt, u għalhekk aħna niżmettu. Jekk huwa boring li jimteddu bħal dik, tista 'tagħmel kemm eżerċizzji tal-wiċċ kif ukoll ġinnastika sempliċi għar-riġlejn.
Il-ġranet tal-ħatt huma ddisinjati biex ineħħu l-fluwidu żejjed mill-ġisem. Dawk li ta 'spiss jintefħu madwar il-ġisem, huma avżati biex iqattgħu ġranet ta' ħatt darba fil-ġimgħa. Fil-prinċipju, tista 'tħott fuq xi ħaġa, iżda nies b'esperjenza jagħtuk parir biex tqatta' jiem tal-ħatt minn nefħa:
Ġurnata tat-tagħbija għall-ħalib .
Ixrob jagħmel dan: isaħħan 2 litri ta 'ħalib, din hija r-rata ta' kuljum tiegħek, ħalliha tgħalli u tarmiha fit-tè aħdar tajba, ninsistu 30 minuta u nixorbu. Tali jum sawm huwa sħiħ, aħna xorb milkshakes meta aħna nħossu ġuħ.
Ħatt il-jum kefir.
Nixtru litru ta 'Kefir frisk ta' 1% u xorbha kull sagħtejn b'sipsijiet żgħar.
Ħin tal-ħatt - meraq tal-qara ' .
Nieħdu meraq tal-qara ', ħawwaduha bil-karrotta, tuffieħ jew xi meraq ieħor, huwa meraq tal-qara li se jagħti effett tajjeb li jitneħħa l-ilma żejjed mill-ġisem. Huma jgħidu li jekk tħallat il-meraq bl-ilma, ikun iktar faċli li tixrob. Nixorbu l-ġurnata kollha, sakemm trid.
Matul il-ġranet tal-ħatt, ma nieklu xejn, imma aħna nosservaw id-dieta tal-ilma, ixrob l-ilma pur kemm aħna rridu.
Porridge tal-ħafur.
Il-porridge tal-ħafur, imsajjar fuq l-ilma, jgħin fit-nefħa, mingħajr iż-żieda taz-zokkor. Wara dan, l-ilma żejjed, u jitlob barra, huwa msejjaħ anki porridge ta 'sbuħija. Għat-togħma, tista 'żżid il-frott jew tixxotta bil-kannella, tħaffef il-metaboliżmu.
Banju bis-soda u l-melħ.
Din hija proċedura rħisa u pjuttost sempliċi li teħles il-ġisem ta 'ilma żejjed, tagħti rilassament, ġġib mistrieħ. Sagħtejn qabel dan il-banju aħna ma tiekolx jew tixrob xejn.
Fil-banju nilgħu l-ilma sa l-armpits, it-temperatura fiha m'għandhiex tkun aktar minn 38 grad. Imbagħad narmu 200 gramma ta 'soda u ½ kilogramma ta' melħ tal-mejda, ħawwad u bilqiegħda fil-banju, aħna qegħdin fiha għal mhux aktar minn għaxar minuti. Fil-banju nixorbu tazza ta 'tè aħdar jaħraq mhux ħelu. Imbagħad wara 10 minuti, aqbad mill-banju, xarrab il-ġisem b'xugaman u qiegħdet taħt diversi kutri, u 40 minuta ta 'għaraq. Imbagħad ħu doċċa. Ftakar li wara banju għal siegħa, xejn ma jista 'jinxtorob u jittiekel. L-għada filgħodu fuq l-iskali se jkun nieqes nofs kilogramma.
Issa tgħallimt kif tista 'tneħħi l-ilma żejjed mill-ġisem. Biss ma naħsibx li jekk tillimita l-użu ta 'l-ilma, allura ma jkollokx nefħa, int se tirċievi r-riżultat oppost, anki se tidher nefħa agħar. Segwi l-parir, u ma jkollokx problemi bit-nefħa, u qabel ma tiġġieled biex tneħħi l-fluwidu mill-ġisem, ikkonsulta lit-tabib tiegħek.