Il-ħolma tas-sess ġust kollha ta 'ġilda lixxa u stretta. "Qoxra ta 'larinġ" tidher mhux biss f'nisa maturi, iżda wkoll f'ħafna beauties. Ħafna nisa huma interessati fil-kwistjoni ta 'kif malajr teħles minn din il-problema. Biex tneħħi ċellulite minn lapidum fid-dar, għandek teżerċita regolarment, tissorvelja l-ikel, u tagħmel ukoll massaġġi speċjali u garżi.
Kawżi ta 'ċellulite fuq il-lashes u l-warrani
Ċellulite (lipodistrofija) - ksur tad-drenaġġ limfatiku u mikroċirkulazzjoni minħabba bidliet strutturali fis-saff taħt il-ġilda. Irrispettivament mill-età u l-piż, 85% tan-nisa fid-dinja kollha huma affettwati mill- "qoxra tal-larinġ", għalhekk il-kwistjoni li titneħħa din il-problema hija rilevanti ħafna.- predispożizzjoni ġenetika;
- stil ta 'ħajja b'attività baxxa;
- drawwiet ħżiena;
- il-fattur ekoloġiku;
- bidliet ormonali;
- malnutrizzjoni;
- ħwejjeġ mill-qrib li jfixkel il-fluss tad-demm;
- ħxuna jew qligħ mgħaġġel.
Nuqqas ta 'ilma fil-ġisem iwassal għall-istaġnar ta' gagazza u tossini, u għalhekk il-formazzjoni ta 'cellulite. Għal ġurnata l-adult għandu jixrob madwar żewġ litri ta 'ilma frisk għadu.
Metodi ta 'ġlieda kontra ċellulite fid-dar
In-nisa ta 'kull età jistgħu jneħħu ċ-ċellulite fuq l-irbit tad-dar. Għal dan huwa meħtieġ li jinbidel mhux biss ir-reġim tal-ġurnata, iżda wkoll l-ikel.Matul il-ġlieda mal- "qoxra tal-larinġ" huwa importanti li wieħed jiftakar li ma kienx iffurmat f'ġurnata waħda. Għalhekk, biex titneħħa ċ-ċellulite fuq lyashka u l-warrani għal żmien qasir mhux se tirnexxi. Għandek tkun pazjent u ssegwi r-rakkomandazzjonijiet kollha.
Dieti effettivi
Nutrizzjoni xierqa - rahan ta 'figura delikata u ġilda aktar stretta. Il-menu għandu jkun ibbilanċjat u jkun fih elementi ta 'traċċa utli. Biex tinsa dwar il-cellulite għal dejjem, l-ikel li ġej għandu jkun eskluż mid-dieta:- Prodotti tal-ħelu, ħlief għaċ-ċikkulata morra fi kwantitajiet limitati;
- ikel fil-bottijiet;
- prodotti nofshom lesti;
- Ikliet mielħa;
- prodotti affumikati;
- Prodotti tal-ħalib b'kontenut għoli ta 'xaħam;
- xorb karbonizzat;
- alkoħol.
Eżerċizzji mill-cellulite fuq ir-riġlejn u mill-poplu
Huwa diffiċli ħafna li titneħħa ċ-ċellulite mill-lixxi mingħajr sforz fiżiku. Huwa meħtieġ li tidħol f'eżerċizzji kuljum, billi twettaq l-eżerċizzji li ġejjin:- Squats u semicircles. Tista 'tibda klassijiet b'approċċ wieħed għal 10 repetizzjonijiet, li gradwalment tiżdied sa 25 darba fi tliet approċċi. Ir-ritratt juri l-eżerċizzju "half sailed", fejn "A" - il-pożizzjoni tal-bidu.
- Saqajn Makhi. L-eżerċizzju jista 'jalterna, u dan isir l-ewwel mill-pożizzjoni suxxettibbli, u mbagħad - wieqfa.
- Mixi. Inqas użu tal-lift, mixi aktar spiss.
- "Imqass" u "rota". Dawn l-eżerċizzji għandhom jgħinu biex titneħħa malajr il-cellulite u biex il-ġisem joqgħod tajjeb, u l-ġilda tkun bla xkiel
Massaġġi kontra ċellulite
A kors sħiħ ta 'massaġġi, li se jgħin biex jeħles mill-problema ta' cellulite fuq lyashka u l-warrani, huwa ta '10 ijiem. Indipendentement biex titwettaq il-proċedura huwa impossibbli: huwa meħtieġ li l-espert jiġi indirizzat ma 'l-edukazzjoni medika. Il-massaġġi jistgħu jsiru fid-dar, għax ħafna tobba jaħdmu b'xi żjara f'post konvenjenti.Tipi ta 'massaġġi kontra l-cellulite:
Ma jistax isir massaġġ għal persuni b'mard tal-ġilda u vini varikużi, hemm ukoll kontraindikazzjonijiet oħra, għalhekk huwa importanti li tikkonsulta tabib qabel il-proċedura.
- Classic. Qabel il-proċedura, saħħan is-saff ta 'taħt il-ġilda. Għal din tieħu doċċa sħuna. Wara l-applikazzjoni taż-żejt jew krema għal massaġġi. Għal nofs siegħa il-puplesiji speċjalizzati, l-għaġinijiet, in-nippijiet jew il-ħliefa tal-ġisem fuq il-lashes u l-warrani.
- Vakwu jew jista '. Il-proċedura tieħu 10-15-il minuta. Għall-massaġġi huwa neċessarju li jinxtraw banek speċjali vakanti fil-farmaċija. Biex tiġi evitata d-dehra ta 'tbenġil, il-banek għandhom jiċċaqalqu b'mod kostanti. Il-proċedura tkun aktar effettiva jekk l-ewwel tipprepara l-ġilda b'movimenti ta 'tisħin. Dan huwa l-iktar mod koroh biex titneħħa ċ-ċellulite.
- Għasel. Il-massaġġi ddum mhux aktar minn 10 minuti. Il-ġilda għandha titnaddaf minn qabel bi tqaxxir fil-hot shower. L-ispeċjalista jpoġġi ftit għasel fuq l-idejn tiegħu u jħawwad iż-żona tal-warrani, il-ġenbejn u s-saqajn b'movimenti tal-patting. L-idejn għandhom jimxu ftit mal-ġisem, u l-ġilda għandha tinġibed lura.
Huwa wkoll possibbli li jissaħħan il-muskoli fid-doċċa għal ħames minuti kuljum. Effettivament tgħin biex togħrok b'xi ħasil iebes jew b'pinzell speċjali.
Cellulite jeħles fid-dar
Kebbeb id-dar - l-ghadu tal-cellulite fuq lyashka u l-warrani. Il-proċedura tista 'ssir b'mod indipendenti, u l-ħin biex wieħed jgħaddi biex jara s-serje favorita tiegħek tat-TV.- Aċċetta doċċa sħuna bl-użu ta 'scrub, preferibbilment b'effett ta' tisħin jew anti-cellulite.
- Applikazzjoni ta 'kompożizzjoni speċjali li tista' tiġi ppreparata fid-dar.
- Tgeżwir tal-film tal-ikel.
- L-ewwel darba se jkun biżżejjed għal 30 minuta, u fil-futur huwa meħtieġ li jiżdied il-ħin għal siegħa u 30 minuta.
- Wara l-proċedura, terġa 'tieħu d-doċċa biex taħsel il-fdalijiet.
- Applikazzjoni tal-krema fuq il-ġilda mnaddfa tal-koxox u l-warrani.
- Clay. Fi 50 gramma ta 'tafal blu, żid 5-7 qatriet ta' żejt essenzjali tal-grejpfrut u ħawwad sewwa. Il-prodott effettivament jgħin biex jeħles mill-cellulite fuq ir-riġlejn, l-irbit u l-warrani. Dan il-metodu huwa ferm popolari ma 'nisa li jixtiequ jiksbu riżultat malajr.
- Huwa sħun. Ħallat l-għasel u xi ftit essenzali (1 kuċċarina) b'qabża żgħira ta 'paprika mitħuna sħuna. Il-ħin tat-tgeżwir b'tali rimedju m'għandux ikun aktar minn 20 minuta.
- Krema qarsa u mustarda. Fil-trab tal-mustarda, taħlit kostanti, ibda żid il-krema qarsa. Il-konsistenza għandha tkun mimlija. Fil-kompożizzjoni li tirriżulta żid kuċċarina ta 'għasel u taħlita. Mod ekonomiku ħafna biex teħles mill-cellulite fuq lyashkov, saqajn u l-warrani.
Riċetti ta 'maskri kontra ċellulite
Kmamar tal-Kosmetoloġija u salons SPA joffru li jgħaddu minn kors ta 'applikazzjoni ta' maskri speċjali kontra ċellulite fuq il-lashes. Il-kompożizzjonijiet ta 'maskri effettivi jistgħu jkunu differenti, iżda huma faċli biex jippreparaw id-dar.- Kafè u għasel. Għall-maskra tal-kafè u l-għasel għandek bżonn bażi tal-kafè, għasel u żejt essenzjali (lumi, bergamot, oranġjo jew grejpfrut). Ħallat sew l-ingredjenti kollha u tapplika għall-ġilda milquta mill-cellulite għal 10-15-il minuta, imbagħad laħlaħ bl-ilma f'temperatura tal-kamra. Il-maskra għandha effett ta 'benefiċċju fuq il-proċessi metaboliċi u saturati ċelloli b'sustanzi utli. Il-metodu jgħin biex tissolva malajr il-problema bil-cellulite, u l-problema tal-ġilda irregolari tisparixxi.
- Clay. Karatteristiċi utli ta 'tafal blu fil-kożmetoloġija ilhom magħrufa. Għalhekk, il-maskri bbażati fuqha mhumiex biss popolari, iżda wkoll oerhört effettivi. Il-prodott jiġbed l-ilma mis-saffi ta 'fuq, u għalhekk jgħin biex jeħles malajr il-cellulite fuq il-lashes u l-warrani. Biex tagħmel dan, huwa biżżejjed li tħallat it-tafal ma 'l-ilma ma' l-istat ta 'krema qarsa ħoxna. Żomm il-kontenuti mhux aktar minn 10 minuti jew sakemm tinxef kompletament.
- Melħ. Maskra ta 'melħ u soda tiġġieled kontra ċellulite, tfassal ilma żejjed u tneħħi nefħa. Mħallta fi proporzjonijiet indaqs l-ingredjenti huma applikati għall-ġilda umda, laħlaħ wara 3 minuti.
Tista 'tuża maskri tal-produzzjoni industrijali. Huma wkoll effettivament jgħinu fil-ġlieda kontra l-problema tal-cellulite fuq il-lashes u l-warrani.