Ċinturin ta 'Venere
Il-kawża ewlenija ta '"problemi" fl-addome hija s-sindromu metaboliku. Alas, wara tletin fil-maġġoranza tan-nisa madwar il-qadd, il-metamorfożi mhix waħda pjaċevoli. X'inhuma r-Rumani tal-qedem delikatament imsejħa ċ-ċinturin ta 'Venere - ċatta ċirkolari ta' xaħam madwar il-qadd - illum tissejjaħ xaħam addominali.
Jitilfu l-piż fil-ħin
Ikollok bżonn titlef xaħam qabel ma jkun tard wisq. Jekk ix-xaħam addominali intern huwa wisq, allura, minbarra l-istrixxi, li inti garantit li "taqla", jekk ma tagħtix attenzjoni mill-qrib biex tnaddaf ir-rut u żżid l-elastiċità tagħha b'żieda notevoli fil-piż u l-volum, hemm ukoll tiġbid tal-muskoli addominali bid-diverġenza tagħhom. L-hekk imsejjaħ qafas muskolari-aponeurtiku ta 'l-addome, li jżomm l-organi interni fis-seħħ, isir aktar dgħajjef. Dan jista 'jwassal għall-formazzjoni ta' żaqq tal-ftuq. Dawn il-bidliet iseħħu waqt it-tqala, jekk ma tikkontrollax iż-żaqq bl-għajnuna ta 'faxxa ta' appoġġ, mezzi speċjali kontra l-istriae, eċċ. Fil-proċess li jitilfu l-piż, kif tafu, iċ-ċelloli tax-xaħam ma jisparixxux. Huma biss jonqsu fil-volum. Il-qafas aponeuritiku muskolari mġebbed (dak l-istess ħajt muskolari ta 'l-addome) ma jistax jikkuntratta u jidher il-flabiness tiegħu. Dan jista 'jwassal għan-nuqqas ta' organi interni. Ġilda żejda mhix kapaċi tikkuntratta kompletament, u tistenna - hemm l-hekk imsejjaħ "fardal" tax-xaħam tal-ġilda. Bħala riżultat, dawn il-bidliet kollha jwasslu biex l-addome jitla '' l isfel u 'l isfel.
Aqta 'biex tgħaffiġ?
L-aktar mod radikali li teħles mill-annoying "belly" (u fil-każ ta '"fradal" ppronunzjata - kważi l-unika waħda) hija abdominoplasty. F'operazzjoni waħda, il-ġilda żejda u x-xaħam (il-fardal innifsu) jitneħħa. Bħala regola, dan huwa s-sit tat-tessut taħt iż-żokra. Il-ġilda fuq iż-żokra hija meħlusa mill-muskoli u mġebbda 'l isfel - hekk il-flabiness tal-ġilda tisparixxi. Matul l-operazzjoni, il-muskoli addominali huma sutrati, il-qafas muskolari-aponeurtiku jiġi rrestawrat u l-qadd jinbena mill-ġdid. Jekk diġà hemm fernja ffurmata, allura hija kkondjata. Il-kirurġija plastika mhix faċli. Iddum madwar tlieta sa erba 'sigħat. Tnejn jew tlett ijiem għandhom jintefqu fil-klinika. Wara l-kwittanza għal madwar 1.5 xhur, għandek tuża ħwejjeġ ta 'taħt kompressjoni speċjali. Imma ħafna jmorru ma 'dawn ir-restrizzjonijiet. Wara kollox, ir-riżultat huwa bidla kardinali fil-forma ta 'l-addome. Twettiq ta 'abdominoplasty huwa possibbli taħt anestesija konduttiva (injezzjoni fuq wara). Kontra-indikazzjonijiet huma espressi disturbi pulmonari-kardijaċi, vini varikużi tal-estremitajiet aktar baxxi (riskju għoli ta 'tromboemboliżmu), mard tad-demm, eċċ. Punt importanti huwa li l-operazzjoni ma titwettaqx għal persuni b'obesità severa, minħabba li hemm riskju għoli ta 'emboliżmu trombotiku u ta' xaħam, l-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet purulenti. Għalhekk, l-ewwel għandek bżonn li jitilfu l-piż, imbagħad issikka l-istonku tiegħek. Wara l-ħlas, operazzjoni bħal din tista 'titwettaq wara li twaqqaf it-treddigħ u tistabbilizza l-piż. Kontra-indikazzjoni hija t-tqala ppjanata fis-6-8 xhur li ġejjin (iċ-ċikatriċi fuq il-muskoli mhux se jkollhom ħin biex jiffurmaw - ir-riżultat tal-operazzjoni jintilef). Forsi l-uniku żvantaġġ ta 'abdominoplasty huwa l-preżenza, għalkemm kosmetiku, iżda ċikatriċi twila fuq il-bosom. Bħala regola, huwa jaħbi ħwejjeġ ta 'taħt.
Mingħajr miżuri estremi
Kwalunkwe kirurgu kuxjenzjuż se jgħid: ma tmurx għall-kirurġija mingħajr emerġenza. X'nistgħu nistennew fis-salons u l-kliniċi tas-sbuħija? Biex telimina ċentimetri eċċessivi u tagħti l-elastiċità tal-ġilda ta 'talassoterapija adattata. Tħejja b'ilma tal-baħar, tajn tal-baħar u alka tinnormalizza l-metaboliżmu, ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, tneħħi t-tossini u l-fluwidu żejjed mill-ġisem. Bħala riżultat, gradwalment jitilfu liri żejda, u l-ġilda ssir aktar elastika u elastika. Dan huwa speċjalment importanti jekk l-għan ġenerali tiegħek mhuwiex biss Slender, iżda wkoll żaqq żgħażagħ. Dan il-metodu biex jitilfu l-piż ma jiggarantix riżultati immedjati, iżda jgħin biex jitilfu l-piż b'mod naturali. Din il-kaxxa tista 'tintuża għal ommijiet li jreddgħu u anki għal nisa tqal fi kwalunkwe ħin. Wara l-ħlas, tista 'tibda dawn il-proċeduri fi żmien 1-2 xhur. Jekk qed tredda ', għid lit-beautician dwarha sabiex tkun tista' tagħżel rimedju li jista 'jintuża għat-treddigħ. L-ewwel, it-tqaxxir tal-ġilda bil-melħ tal-baħar. Imbagħad, saff irqiq ta 'ilma baħar jiġi applikat fuq il-ġilda fil-forma ta' ġel, kif ukoll tajn tal-baħar jew alka mqatta '. Fuq nett titqiegħed kutra termali għat-tisħin, li tiżgura penetrazzjoni aħjar ta 'ingredjenti attivi fil-ġilda. Il-massaġġi tad-drenaġġ ta 'Lymph tgħin biex jitilfu l-piż. Biex tibda l-kors ta 'massaġġi bħal din tista' tkun diġà f'2-2.5 xhur wara l-ħlas. Ħafna drabi, il-kawża prinċipali tad-dehra ta 'l-addome hija nutrizzjoni eċċessiva. L-eċċess ta 'kaloriji li jakkumulaw jissalda fil-forma ta' xaħam u aktar fuq l-addome. It-tbenġil żejjed tal-ġilda jwassal għal bidla fl-istruttura tiegħu. Stretch marks jidhru, huwa "xquq", isir irqaq u inqas elastiku, l-eċċess tiegħu jidher. Bl-obeżità, ix-xaħam jiġi ddepożitat mhux biss fuq l-istonku, iżda ġewwa fih - fuq l-organi interni. Jekk huwa wisq, allura hemm ukoll tiġbid tal-muskoli addominali bid-diskrepanza tagħhom. L-hekk imsejjaħ qafas muskolari-aponeurtiku ta 'l-addome, li jżomm l-organi interni fis-seħħ, isir aktar dgħajjef. Fil-futur, dan iwassal għall-formazzjoni ta 'żaqq tal-ftuq. L-istess bidliet jistgħu jseħħu waqt it-tqala. Wara li titlef il-piż, iċ-ċelloli tax-xaħam jonqsu fil-volum. Il-qafas aponeuritiku muskolari mġebbed (il-ħajt muskolari ta 'l-addome) ma jistax jikkuntratta u jidher il-flabiness tiegħu. Dan jista 'jwassal għan-nuqqas ta' organi interni.
Ġilda żejda mhix kapaċi tikkuntratta għalkollox u tidher, jidher l-hekk imsejjaħ "fardal" tax-xaħam tal-ġilda. Bħala riżultat, dawn il-bidliet kollha jwasslu biex l-addome jitla '' l isfel u 'l isfel. Huwa meħtieġ li naħdem fuq l-istampa l-ħajja kollha tiegħi. Fiż-żminijiet Sovjetiċi, il-bniet fl-iskola kienu qed jippreparaw għat-tqala (l-eżerċizzju stess "joqogħdu bilqegħda - jimteddu"). Eżerċizzji biex tissaħħaħ il-muskoli addominali kkontribwixxew għall-preparazzjoni tagħhom biex jiġġebbed it-tarbija. Imma jekk il-muskoli huma diġà mgħobbijin wisq u t-tessuti konnettivi huma mġebbda bejniethom, l-effett tal-eżerċizzji mhux se jkun sinifikanti. U jekk ġie ffurmat "fardal" tax-xaħam tal-ġilda, mhux se jmur kullimkien, sfortunatament. Jekk inti sservi bħala sportiva attiva, allura jista 'ma jkollokx ħafna muskoli li jiġġebbed u hemm ċans li tneħħi żaqq żgħir bl-għajnuna ta' eżerċizzji fiżiċi. Jekk ma taħdimx, il-hardware u l-metodi kirurġiċi jgħinu. U għadhom, ħalli l-possibbiltajiet tal-kożmetoloġija u l-mediċina estetika sabiex tagħtina żaqq żgħażagħ jikbru kuljum, ma ninsewx il-modi l-aktar sempliċi (u b'xi mod l-aktar diffiċli). Aħna lkoll nafuhom: tiekol inqas, tiekol dieta sana, ma ninsewx li "ttella 'l-istampa mill-inqas darbtejn fil-ġimgħa u twettaq eżerċizzji tal-qadd sempliċi iżda effikaċi ħafna ta' kuljum.
- Waħħal il-ġenb ħdejn il-ħajt sabiex tmiss il-ħajt bil-ġenb tax-xellug tiegħek. Żomm saqajk dritta. Żied id-driegħ tal-lemin tiegħek 'l fuq sabiex it-trunk u d-driegħ ikunu mġebbda tul linja vertikali. Ħu ftit nifsijiet fil-fond - exhalations. Fuq l-exhalation, żomm in-nifs tiegħek u dgħif lejn ix-xellug hekk li l-lemin tal-lemin tmiss il-ħajt, u l-ġisem għandu jieħu l-forma ta 'qawsalla. Għadd bil-mod għal tlieta u straighten up. Ħu sensiela ta 'nifsijiet u exhale 3-5 darbiet. Imbagħad dawwar il-ħajt bil-koxxa l-oħra u rrepeti l-eżerċizzju fi 3-5 avviċinamenti.
- Tissaħħaħ il-ħitan ta 'l-istonku minn ġewwa! Għal dan, l-eżerċizzji Kegel tradizzjonali huma l-aħjar. Infakkarkom: L-eżerċizzju ta 'Kegel jikkonsisti f'kontrazzjoni rita u rilassament tal-vaġina (1-3 sekondi) għal 10 minuti. Biex takkwista b'mod aktar preċiż il-moviment mixtieq, jekk meħtieġ, ixxotta l-muskoli u żomm l-awrina. Għal dan il-moviment huwa responsabbli preċiżament dawk il-muskoli li għandhom ikunu mħarrġa skond il-metodu ta 'Kegel.
- Wettaq eżerċizzji ta '10 minuti kuljum, u bħala bonus għall-muskoli elastiċi ta' l-addome "t'isfel", inti tirċievi protezzjoni mill-inkontinenza ta 'l-awrina fil-menopawża.
Il-massaġġi tad-drenaġġ tal-limfoma jtejbu l-fluss limfatiku, sabiex il-metaboliżmu jiġi attivat, u l-prodotti ta 'tħassir jitneħħew malajr mill-ġisem. Drenaġġ limfat speċjalment irrakkomandat għal nisa bi nefħa: huwa possibbli li l-fluwidu żejjed ikun - ir-raġuni ewlenija għall-"imperfezzjonijiet" tal-qadd tiegħek. L-iktar mod effettiv mhux kirurġiku biex tikkoreġi figura fiż-żona problematika hi l-liposuzzjoni ultrasonika. Dan jista 'jsir kmieni kemm 2 xhur wara l-ħlas, iżda huwa kontra-indikat għal nisa tqal. B'din il-proċedura, tista 'titlef liri mhux mixtieqa, anke mingħajr ma tagħmel bidliet kbar fl-istil ta' ħajja u dieta abitwali. Taħt l-azzjoni ta 'mewġ iffokat, iċ-ċelloli tax-xaħam huma meqruda (sa 500 ml kull sessjoni). Huma derivati mill-mod naturali mill-fwied. Iċ-ċelluli meqruda ma jiġux irrestawrati wara, għalhekk id-depożiti tax-xaħam ma jerġgħux jikbru. Liposużjoni ta 'l-Istati Uniti mhix ta' tbatija u, skond l-esperti, hija sigura: l-apparat jaffettwa biss iċ-ċelloli tax-xaħam u ma jaffettwax tessuti oħra tal-ġisem, organi interni u vini. Wara l-proċedura, l-ebda traċċa jew tbenġil ma tibqa 'fuq il-ġilda, għalhekk mhux meħtieġ perjodu ta' rijabilitazzjoni, u dan huwa l-iktar pjaċevoli. Il-proċedura hija kif ġej: it-tabib jimmarka l-ġisem b'marker u scotch mediku, iż-żona problematika, imbagħad ifaddal iż-żona magħżula b'ġel u ġġarrab il-ġisem bil-mod madwar il-ġisem b'żennuna tond li minnha l-ultrasound "rimjiet" iċ-ċelloli tax-xaħam. Biex teħles mill-piż żejjed kienet aktar effettiva, il-liposużjoni ultrasonika hija mixtieqa biex tingħaqad ma 'massaġġi tad-drenaġġ limfatiku.
L-irġiel huma aktar b'saħħithom min-nisa, huma suxxettibbli għall-formazzjoni ta '"żaqq tal-birra". Dan huwa dovut primarjament għal defiċjenza ta 'androġenu relatata ma' l-età. Fi kliem ieħor, raġel li juri livell baxx baxx ta 'globulini vinkolanti tat-testosterone u tal-ormoni tas-sess eventwalment jinbidel fil-qadd, anki jekk ikun moderatament mitmugħ u involut b'mod regolari fl-isports. Fiż-nisa, problema simili hija assoċjata primarjament ma 'adipocytokine TNF-alpha, li għandu effett modulanti fuq il-metaboliżmu tal-karboidrati u l-lipidi u jaffettwa ħafna fatturi oħra involuti fil-patoġenesi tar-reżistenza għall-insulina. Ir-rwol ewlieni ta 'din iċ-ċitokina fil-ġenesi tar-reżistenza għall-insulina ġie ppruvat, speċjalment fir-rigward tal-obeżità assoċjata mal-iżvilupp tad-dijabete tat-tip 2, speċjalment fil-perjodu ta' wara l-menopawsa.