Normalizza l-ikel
Biex tibdel id-dieta, huwa meħtieġ mill-inqas 3-4 xhur qabel il-konċepiment. Agħti fast food u diversi preservattivi. Billi taġġusta d-dieta tiegħek, tista 'tnaqqas il-manifestazzjoni ta' mard kroniku, iżżid l-effiċjenza, reżistenza, u ssaħħaħ l-immunità.
Kul ikel li fih il-kalċju. Huwa indispensabbli għall-iżvilupp tat-tarbija. Is-sors ewlieni tal-kalċju huwa l-ħalib u l-prodotti tal-ħalib, mhux biss sinjuri fihom, iżda wkoll li jkun fihom f'forma faċilment diġestibbli. Dixxijiet li jinkludu vitamini PP (rutin).
Jaqbad il-mument!
Grazzi għal teknoloġiji moderni, in-numru ta 'nisa li welldu fil-perjodu minn 35-39 sena, żdied bi 52%, u n-numru ta' dawk li welldu fl-età ta '40-44 - bi 30%. L-età ideali għat-trobbija hija minn 18 sa 35 sena. Matul dan il-perjodu, il-korp huwa finalment iffurmat, u s-sistemi kollha jaħdmu b'kapaċità sħiħa. Wara 35 l-organiżmu tal-mara jibda jbattal, inqas bajd jiġġebbed minn, ngħidu aħna, 20 u ftit minnhom huma b'saħħithom u lesti għall-fertilizzazzjoni. Jekk mara se tinqabad tqila wara l-35 sena, hija għandha tieħu diversi testijiet.
Analiżi fuq l-idejn
Ġenerali u bijokimiku. Demm għall-HIV, is-sifilide, l-epatite B u C, it-toxoplasmosi. Ukoll it-tabib, x'aktarx, ser jindirizza lilek fuq l-ultrasoniku ta 'korpi ta' baċin żgħir sabiex tkun iddeterminata l-preżenza ta 'patoloġiji moħbija, qabel ma titgħallem kif tipprepara l-ġisem tiegħek għall-konċepiment. Ukoll ma ninsewx li jgħaddu l-analiżi tal-awrina u t-tbajja 'fuq il-flora. Imla l-istudju tal-PCR. Ir-ruttam mill-kanal ċervikali jgħin biex jiġu identifikati possibbli klamidja, ureaplasmosi, mycoplasmosis, cytomegalovirus, herpes. L-eżami kolposkopiku taċ-ċerviċi, studji batterjoloġiċi, bijopsija ta 'aspirazzjoni tal-endometriju (sabiex jiġi ddeterminat jekk hemmx endometriosis jew xi formazzjonijiet, inklużi tumuri) jista' wkoll jiġi preskritt.
Twettaq studju tal-livell ta 'l-ormoni tat-tirojde.
Għaddi t-testijiet għal T3, T4 (thyroxine, triiodothyronine) u TSH (ormon li jistimula t-tirojde tal-glandola pitwitarja, li jirregola l-funzjonament tal-glandola tat-tirojde).
Bħala regola, in-nisa għandhom diffikultà bil-kunċett għal diversi raġunijiet:
- Mard infettiv, trasferit fit-tfulija (rubella, ġidri r-riħ, ħosba). Huma kkawżaw tqassim fil-funzjoni tal-ovarji jew imfixkel il-patency tat-tubi fallopjani;
- L-ewwel abort jew diversi aborti.
- Infezzjonijiet sesswali li jseħħu b'mod sigriet;
- Mikro-organiżmi patoġeniċi li jgħixu fl-organi sesswali ta 'mara, ħafna drabi jfixklu l-konċepiment u l-iżvilupp normali tal-fetu.
Vulkanizzar Snienek
Is-snien mhux ittrattati huma sors perikoluż ta 'infezzjonijiet li jaffettwaw is-saħħa ta' mara. Jekk ma jiġux vulkanizzati, it-tarbija tkun ukoll f'periklu kbir.
Agħmel fluorografija
Din ir-rakkomandazzjoni hija traskurata minn ħafna, meta titqies din id-dijanjożi reliġka tal-passat. Madankollu, iċ-ċifri huma diżappuntanti: iktar minn 3 miljun ruħ imutu mit-tuberkolożi kull sena. WHO iddikjarat li t-tuberkolożi hija problema umana globali. Għandha tittieħed ritratt fluorografiku miż-żewġ imsieħba biex tiġi eskluża l-possibbiltà ta 'din il-marda. Jekk it-tqala sseħħ fl-isfond ta 'tuberkulosi pulmonari attiva, il-marda tiggrava. Il-kors tat-tqala ħafna drabi jkun ikkumplikat minn twelid prematur, ikkawżat minn intossikazzjoni u defiċjenza ta 'ossiġnu kkawżati mill-marda. F'xi tipi ta 'tuberkulosi pulmonari, anke l-abort huwa rakkomandat.
Ħu l-missier futur tiegħek lil tabib
Irrispettivament mill-qawwa tajba, il-kwantità u l-kwalità ta 'l-isperma, il-mobilità u l-attività tagħhom jistgħu ma jkunux biżżejjed biex ikunu jistgħu fertilizzanti l-bajda. L-infertilità maskili tista 'wkoll tkun ikkawżata minn mard li jinġarr fit-tfulija (per eżempju, rubella jew gattone, infezzjoni trasmessa sesswalment), kawżi ereditarji. Għalhekk, il-missier futur għandu jgħaddi minn terapista, proctologist, jieħu test tad-demm għall-immunità u mard venereali.
Ħu s-sess taħt kontroll
Raġel għandu jastjeni mis-sess fi żmien 2-3 ijiem qabel l-iktar perjodu fertili f'mara. Dan huwa l-ħin li tieħu għall-isperma ta 'l-għadam ġdid. Barra minn hekk, matul ix-xhur "preparatorji", huwa mixtieq li raġel mhux biss imexxi stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa, iżda wkoll biex jevita sħana żejda, li għandha effett partikolarment negattiv fuq il-kundizzjoni tas-sistema riproduttiva maskili.
Il-preparazzjoni għal tqala futura hija mixtieqa li tibda mill-inqas tliet xhur qabel l-allegat kunċett.
Tieħux mdendla f'posizzjonijiet għall-konċepiment, sabiex titgħallem kif tipprepara l-ġisem tiegħek għall-konċepiment.
Għalkemm Rumor popolari jgħid: biex tkun konċepita tarbija, għandek tieħu ċertu sess joħloq - mhix hekk. M'għandekx għalfejn tinkwieta dwar dan. Meta l-isperma tkun fil-vaġina, miljuni ta 'espermati immedjatament għaġlu lejn id-destinazzjoni u jsibu ruħhom hemm fi ftit minuti. U l-fatt li parti mill-isperma isegwi wara l-att sesswali hija perfettament naturali, u mhux ta 'min joqogħdu jinkwetaw dwarhom.
Għal xahar, tieqaf tieħu kontraċettivi orali.
It-tqala tista 'tiġi ppjanata xahar wara l-kanċellazzjoni. Drogi ormonali moderni jiggarantixxu r-restawr tal-fertilità (il-possibbiltà li tinqabad tqila) matul dan il-perjodu. Imma ma paniku jekk it-tqala tant mistennija ma sseħħx eżattament wara 30 jum. Jekk għandek aktar minn 29 sena, ir-restawr tal-isfond ormonali jista 'jieħu sena.
Aqbad it-tilqima
Jekk ma kienx imlaqqam bħala tifel tar-rubella, ikollok tagħmel issa, sabiex ma mordax diġà waqt it-tqala. Dan huwa speċjalment importanti għall-bniet li jaħdmu fl-isfera soċjali: istituzzjonijiet mediċi, skejjel, kindergartens, eċċ. Madankollu, jekk minn żmien għal ieħor tikkomunika ma 'tfal żgħar (qraba, eċċ.), Huwa aħjar li tipproteġi lilek innifsek minn infezzjonijiet possibbli.
Ixtri test ta 'l-ovulazzjoni
L-indikatur tat-test normalment jirreaġixxi għall-kontenut miżjud ta 'l-ormon lutejanti (LH) fl-awrina, li huwa s-sinjal ta' l-ovulazzjoni. Żieda rapida fil-konċentrazzjoni ta 'LH fl-awrina tindika li fi żmien 24-36 siegħa l-ovulazzjoni sseħħ. F'dan il-jum, strixxa blu (aħmar) tidher fuq it-test. Tista 'tiddetermina l-ġranet ta' l-ovulazzjoni u ta 'l-antikwata. Kull filgħodu, mingħajr ma toħroġ mis-sodda, għandek immedjatament tkejjel it-temperatura bażali (5-6 minuti), u mbagħad tibni graff tat-temperatura. Jiem ta 'qbiż huma l-ġranet ta' l-ovulazzjoni!
Kun onest miegħek.
Dan il-punt huwa l-aktar importanti. Ippjana t-tqala, aħna qed tħejji b'mod attiv il-ġisem għat-twelid, iżda ma jirrealizzax li psikoloġikament mhumiex lesti għal dan. Tweġiba għall-mistoqsijiet t'hawn taħt u mbagħad tibda tippjana tqala.
Int trid tirkupra: mistrieħ, torqod. U l-aktar importanti - biex tifhem li t-tħejjija għat-twelid tista 'teħtieġek tħalli x-xogħol. Hemm ħafna eżempji mill-ħajja tan-nies tal-midja, meta t-tfal saru biss mezz ta 'awto-realizzazzjoni, mezz biex jissolvew problemi: personali, akkomodazzjoni jew materjal. Huwa neċessarju li wieħed jifhem li t-tifel ma jorbotx raġel li ma jbiddilx u mhux ser jgħin biex jiġu evitati problemi fuq ix-xogħol. Il-kunċett ma jistax iseħħ minnufih. "Rilaxx" dan il-proċess. Ma tkun bħall-erojina tas-serje popolari tat-TV, li ġiet stuprata matul il-ġranet ta 'l-ovulazzjoni ta' żewġha fil-greenhouse ta 'ommu. Int trid tkun psikoloġikament lest għal dak li jista 'ma jiġri minnufih.