Bħalissa, hemm numru kbir ta 'kontraċettivi disponibbli biex jgħinu jipprevjenu tqaliet mhux mixtieqa. Iżda fost din l-assortiment enormi, xi koppji ma jistgħux jagħżlu rimedju xieraq. Hemm diversi modi naturali biex tipproteġi kontra tqala mhux ippjanata. Wieħed minn dawn il-mezzi huwa l-kalkolu ta 'jiem sikuri, li fihom m'hemm l-ebda theddida ta' tqala mhux mixtieqa. Bosta koppji jippreferu dan il-metodu, għalkemm mhux affidabbli, iżda ma jkollux periklu qawwi.
Biex tapplika b'suċċess dan il-metodu naturali ta 'kontraċezzjoni, trid tkun taf kif tikkalkula l-ġranet sikuri għas-sess. Hemm xi modi ta 'kalkolu ta' jiem mhux perikolużi li matulhom wieħed jista 'jevita konċepiment mhux ippjanat. Dawn il-metodi huma differenti fil-grad ta 'affidabbiltà probabbli u jeħtieġu eżattezza, kura u preċiżjoni tal-kalkoli. Biex tikkalkula l-ġranet siguri, jintuża metodu kalendarju għall-kalkolu tar-rata tal-fertilità. Barra minn hekk, ġranet bħal dawn jistgħu jiġu rintraċċati bl-użu ta 'testijiet tal-laboratorju tal-mukus meħud mill-kanal ċervikali, u wkoll billi titkejjel it-temperatura bażika.
L-ovulazzjoni hija responsabbli għall-proċess tal-konċepiment. Madwar erbatax-il jum wara l-bidu tal-fsada menstruwali mara tibda l-ovulazzjoni. Iċ-ċiklu mestrwali normali stabbilit tal-ġisem femminili jmur għoxrin jum. Matul dan il-perjodu, mill-ħdax sal-wieħed u tletin jum taċ-ċiklu, il-bajda hija ffurmata u rilaxxata. Huwa meħtieġ li tiftakar il-kapaċità tal-isperma li tibqa 'vijabbli u enerġetika għal sebat ijiem wara li jkunu daħlu fil-ġisem tal-mara, għalhekk il-konċepiment probabbilment jista' jseħħ. Huwa meħtieġ li tastjeni mis-sess mit-tmien jum taċ-ċiklu menstruwali fl-għoxrin jum. Għad-definizzjoni eżatta ta 'ġranet perikolużi, tista' tapplika l-formula - it-tul tal-itwal ċiklu mestrwali f'jiem, nieħdu ħdax, nagħmlu l-aħħar jum tal-istadju tal-kapaċità attiva tal-ġisem għall-konċepiment; hija meħuda bħala l-bażi tal-kalkolu tal-iqsar perjodu taċ-ċiklu mestrwali f'jiem, nieħdu tmintax u nibdew il-bidu tal-ġurnata meta tista 'sseħħ konċepiment probabbli. Iċ-ċikli menstruwali għall-kalkolu jittieħdu għall-aħħar sitt xhur.
L-istadju tal-maturazzjoni tal-bajda jista 'jiġi kkalkulat permezz ta' graff li fih it-temperatura bażi hija fissa. Jintuża termometru konvenzjonali. Id-data bażika tat-temperatura tinkiseb billi jiġi inserit bir-reqqa t-termometru fir-rektum, mingħajr ma toħroġ mis-sodda, tipprova turi attività, fil-ħinijiet ta 'filgħodu meta tqum fl-istess ħin. It-termometru fir-rektum għandu jinżamm għal ħames minuti. Id-data sommarja hija miktuba fin-notepad bħala tabella. Fl-ewwel nofs tal-bidu taċ-ċiklu mestrwali, it-temperatura hija 36.3-36.5 ° C. Żieda fit-temperatura sa 37 ° C jew ogħla hija indikazzjoni tal-bidu ta 'l-ovulazzjoni. Din it-temperatura elevata ddum sa tmiem iċ-ċiklu mestrwali. Wieħed għandu jżomm f'moħħu li bajd matur iżomm il-vijabbiltà tiegħu għal jumejn, u għalhekk it-tieni u t-tielet jum wara li titqajjem it-temperatura bażi jistgħu jkunu sikuri. Iżda huwa aħjar li nżommu pawża, għaliex Il-bajd għandu l-opportunità li jgħix għal xi żmien.
Il-karatteristiċi tal-mukus meħuda mill-vaġina jistgħu juru l-preżenza ta 'perjodu sikur biex jipprevjenu tqaliet mhux mixtieqa. Matul il-perjodu ta 'l-ovulazzjoni, il-livell ta' estroġenu jiżdied b'mod sinifikanti u minħabba din l-influwenza ta 'l-ormoni, il-mukus isir bla kulur u viskuż. Ġranet bħal dawn għal sess mingħajr kontraċettivi mhumiex adattati, minħabba li r-riskju ta 'konċepiment huwa għoli. Fil-każ ta 'vjolazzjoni ta' l-isfond ormonali ta 'mara, il-kwalità tal-mukus ċervikali tista' tinbidel u, għalhekk, dan il-metodu ta 'kalkolu ta' jiem siguri mhuwiex affidabbli.
L-aktar mod affidabbli li bih tista 'tikkalkula l-ġranet bla periklu għas-sess huwa metodu sintomatiku. Din hija taħlita tal-metodi kollha ta 'hawn fuq, jiġifieri. iffissar bir-reqqa tat-temperatura bażika, il-kontroll tal-kwalità ta 'kuljum tal-mukus imneħħi u r-reġistrazzjoni mandatorja tal-kalendarju taċ-ċikli menstruwali.