It-terminu "ċiklu menstruwali" fil-mediċina jindika bidliet li saru b'mod suċċessiv u ċiklikament fl-organi tas-sistema sesswali ta 'mara. F'kull ċiklu hemm perjodu meta jkun hemm rifjut tal-endometriju tal-utru, li huwa akkumpanjat minn manifestazzjoni ta 'tnixxija mdemmija, din hija menstruwazzjoni.
L-ewwel jum fiċ-ċiklu mestrwali huwa kkunsidrat bħala l-jum tal-bidu ta 'tnixxija mdemmija. Il-ħin totali taċ-ċiklu huwa madwar 28 ġurnata, iżda jista 'jvarja. F'nisa differenti, iċ-ċiklu mestrwali jista 'jkun jew iqsar jew itwal. Għalhekk, ħafna drabi jkun hemm mistoqsija kif tikkalkula ċ-ċiklu mestrwali tiegħek?
Kondizzjonalment iċ-ċiklu mestrwali huwa maqsum f'jiem "sikuri" u "perikolużi". Perikolużi huma dawk il-ġranet meta mara tista 'tinqabad tqila, u sigura - meta t-tqala ma tistax tiġi. Il-probabbiltà tat-tqala hija speċjalment għolja matul il-perjodu ta 'l-ovulazzjoni. Dan il-proċess huwa assoċjat mar-rilaxx ta 'l-ovule mill-follikulu, meta jkun sar sew u lest għall-fertilizzazzjoni. Għalhekk huwa importanti li tkun tista 'tikkalkula ċ-ċiklu mestrwali tiegħek. Grazzi għal dan, tista 'tipproteġi lilek innifsek mit-tqala mhux mixtieqa u żżomm is-sess mingħajr periklu. Min-naħa l-oħra, dan jgħin biex iħejji għall-konċepiment fl-ippjanar tat-tqala u tat-twelid.
Għandu jiġi nnotat li mhux dejjem huwa faċli li jiġu kkalkulati l-jiem taċ-ċiklu, minħabba li ċ-ċiklu mestrwali jista 'jkun instabbli.
Għandu jiġi nnutat li ġranet ta 'ċiklu perikolużi u sikuri għan-nisa huma utli biss sabiex jiġu evitati tqaliet mhux mixtieqa. Madankollu, dan mhux metodu ta 'kontraċezzjoni u għad hemm theddida ta' marda infettiva trażmessa sesswalment. F'każ li mara jkollha biss sieħeb sesswali wieħed, allura huwa possibbli li titnaqqas il-kontraċezzjoni biss għall-kontroll fuq l-istadji taċ-ċiklu mestrwali. Jekk iċ-ċiklu jintilef, xi tibdiliet huma evidenti fil-ġisem, huwa meħtieġ li tappella b'mod urġenti lill-ġinekologu.
Allura, kif tikkalkula b'mod korrett iċ-ċiklu mestrwali. Għal dan il-għan, hemm diversi metodi użati ugwalment b'suċċess. In-nisa moderni jingħataw l-opportunità li jużaw programmi speċjali għall-kalkolu taċ-ċiklu, stazzjonati fuq l-Internet. Huma faċli biex issib informazzjoni dwar kif tiddetermina b'mod korrett il-bidu tal-ovulazzjoni, kif tikkalkula d-data tal-kunsinna meta ġġorr tfal, kif tiddetermina s-sess tal-fetu u taf dwar il-bidu tas-sindromu ta 'qabel il-menstrwazzjoni. It-tobba-ġinekoloġi jirrikonoxxu l-konvenjenza ta 'programmi speċjalizzati bħal dawn, sabiex ir-riżultati tal-kalkoli jistgħu jiġu stampati u meħuda biex jittieħdu magħhom.
L-awtokalkolu taċ-ċiklu mestrwali jsir bl-idejn. Madankollu, sabiex tikkalkula b'mod korrett iċ-ċiklu tiegħek, għandek bżonn timmonitorja l-ġisem u s-saħħa tiegħek għal madwar sitt xhur. Matul dan il-perjodu, għandek tagħżel iċ-ċiklu l-iqsar u l-itwal. Għodd in-numru ta 'ġranet fiċ-ċiklu mill-ewwel jum, meta tkun inbdiet waħda mill-mestrwazzjoni u sal-ewwel jum tal-ħruġ li jmiss. Imbagħad, min-numru li ġabar il-ġranet tal-itwal u l-iqsar ċikli, għandek tnaqqas 18 u 10 ijiem, rispettivament. L-ewwel ċifra tindika n-numru ta 'ġranet bla periklu mill-bidu tax-xahar, it-tieni jindika wkoll ġranet bla periklu, iżda fl-aħħar tax-xahar. U l-perjodu bejn dawn in-numri huwa kkunsidrat favorevoli ħafna għall-konċepiment, peress li matul dan il-perjodu l-probabbiltà tat-tqala hija l-ogħla.
Metodu ieħor ta 'kalkolu taċ-ċiklu menstruwali huwa li tkejjel b'mod regolari t-temperatura bażika, li fuq il-bażi tagħha hija mibnija graff. Dan il-metodu huwa meqjus bħala l-iktar effettiv, u t-tobba jirrikonoxxuh bħala l-aktar preċiż ta 'dak kollu li jeżisti llum. Biex tkejjel it-temperatura tal-ġisem isegwi fi żmien xahar. Fl-ewwel jiem taċ-ċiklu menstruwali, huwa f'livell ta '37 ° C. Imbagħad, wara madwar jum, it-temperatura tinżel għal 36.6 ° C. Wara ġurnata oħra hija terġa' tiżdied, li tilħaq 37.5 ° C, u tibqa 'fuq dan livell sat-tmiem taċ-ċiklu mestrwali, kemmxejn kemmxejn qabel il-bidu ta 'tnixxija mdemmija. F'każ ta 'tqala, it-temperatura tibqa' fl-istess valur għoli daqs fin-nofs taċ-ċiklu. Jekk il-qari tal-termometru ma tqajjimx, dan ifisser li kwalunkwe ġurnata taċ-ċiklu tista 'titqies sikura, il-konċepiment ma jseħħx.