It-tħassib ta 'rifjut minnu nnifsu jidher meta persuna tibda tħoss li ma tikseb xejn, u ma jistax ibiddelha. Ukoll, dan it-tħassib jista 'jinqala' meta persuna f'ċerti sitwazzjonijiet tagħmel il-ħaġa ħażina, iżda ma tafx id-deċiżjoni t-tajba. F'każijiet bħal dawn, persuna hija diżgustata miegħu, għalkemm ma tifhimx il-kawża ta 'skuntentizza tiegħu.
Jekk persuna għandha l-intenzjoni li tifhem lilha nnifisha, huwa diġà għamel pass lejn it-tibdil tal-attitudni tiegħu għalih innifsu. Imma trid tifhimek b'mod korrett. Kif taħseb li normalment taħdem innifsek? Huma jaqraw letteratura speċjali, huma jfittxu t-tip tagħhom stess. Dawn l-azzjonijiet kollha għandhom jittieħdu bħala proċess naturali fil-ħajja ta 'persuna, per eżempju, tiekol jew tieħu n-nifs. Persuna għandha tiffissa għaliha nnifisha biss għanijiet reali u mhux globali. Wara kollox, wara li jintlaħaq għan wieħed, jidher ieħor, li inti tixtieq ukoll li tikseb. Il-ħajja ta 'persuna għandha tkun komda u kalma. Il-proċessi kollha għandhom ikunu mmirati biex jiksbu sodisfazzjon mill-proċess tal-ħajja. Imma n-nies li huma suxxettibbli għall-perfezzjoniżmu, kontinwament tormentaw lilhom infushom b'għanijiet mhux sostenibbli, kif ukoll bl-implimentazzjoni ideali tagħhom. Huma ossessjonati li ma jolqtux il-wiċċ fit-tajn. Dawk in-nies għandhom ikunu perfetti, huma se jagħmlu l-istess talbiet lill-oħrajn.
Għalkemm, jekk tħares madwar, m'hemm xejn ideali fid-dinja. In-nies ideali joħolqu infushom. Allura l-fuss jibda. Xi wħud, sabiex jiksbu l-perfezzjoni, jagħmlu dak kollu possibbli u mhux possibbli, torturaw lilhom infushom, jirritornaw u jsejħu lilhom infushom kull tip ta 'kliem. Meta persuna tirrealizza li mhix perfetta, jasal għall-konklużjoni li ma jistax iħobb u jaċċetta lilu nnifsu. Iktar iva milli le dawn in-nies imorru lilhom infushom bil-fatt li l-imħabba se tasal għall-perfezzjoni. Ma jifhmux li l-imħabba personali ma żżidx magħha xi karatteristiċi pożittivi. Love għalik innifsek jista 'jitqabbel biss ma' l-imħabba ta 'l-omm għat-tarbija tagħha. Omm tant iħobb lit-tfal mhux għal xi ħaġa, iżda għall-fatt li hija għandhaha. F'dan il-każ, m'għandux ikun importanti dak li tkun, kemm għandek tiżen, kif tħares jew kif suċċess f'din il-ħajja.
Ma jimpurtax jekk persuna jkollhiex partner. Jekk persuna tistabbilixxi miri ideali u hija dejjem sodisfatta miegħu, dan mhux se jgħin lilu jsir perfezzjoni. Barra minn hekk, ma tneħħix lilu f'għajnejn ħaddieħor u fl-għajnejn tiegħu. Biex tikseb xi ħaġa, trid tisma bir-reqqa x-xewqat u r-realtà tiegħek. Tħallix in-negattiv. Imħabba, tista 'taċċetta kompletament lilek innifsek. Imma l-ewwel il-persuna trid tirrealizza dak li trid. Huwa għandu wkoll jafda lilu nnifsu u lil ħaddieħor. Min-naħa tagħha, kif tista 'persuna tafda lilha nnifisha u lil ħaddieħor jekk ma jkollhiex imħabba?
Madankollu, ftit nies bħalhom infushom. Imma jekk jiġri dan, persuna teħtieġ b'mod urġenti tabib. Għalhekk, huwa f'dipressjoni severa. F'dan il-każ, is-servizzi ta 'psikologu lanqas biss jgħinuh. Minħabba li d-depressjoni normalment tiġi kkurata f'kombinazzjoni ta 'mediċini bi psikoterapija. Dak li jinsab taħt il-kliem "Ma naħsibx"? Dan huwa, qabel xejn, sejħa indirizzata lil ħaddieħor madwar in-nies. Il-bniedem kważi iqajjem l-aktar qalb lilu n-nies dwar li jkun ħeġġeġ u maħbub.
Mill-mod, ħafna nisa jesprimu kliem bħal "biex iħobbu u jaċċettaw lilhom infushom" jew "biex jifhmu lilu nnifsu". Dawn in-nisa kliem jużaw biex jiksbu opportunitajiet li jgħinuhom biex jiksbu aktar pjaċir mill-ħajja. Għalkemm is-saħħa tan-nisa hija li m'għandhiex għalfejn turi n-nuqqasijiet tagħha. Jekk hi inkompleta, hi definittivament tipprova tbiddel xi ħaġa fil-ħajja tagħha, kif ukoll l-istat tagħha b'mod pożittiv. Naturalment, ħafna f'dan il-proċess jiddependi fuq il-persuna. Iżda n-nisa huma aktar mgħaġġla mill-irġiel biex jirrikonoxxu n-nuqqasijiet tagħhom, u biex isolvu l-problemi kollha sabiex jiksbu l-għan tagħhom. Huma dawn il-kwalitajiet li l-mara ssir favur tagħha, u ssir iktar b'saħħitha. Għandek bżonn tħobb u taċċetta ruħek mhux billi tiġġieled kontra lilek innifsek, imma sempliċement billi ssib ruħek fir-riżorsi u s-saħħiet tiegħek innifsek. Dawn l-aspetti u jgħinu biex tinkiseb persuna biex jintlaħaq l-għan tagħhom, jiġifieri li jaċċettaw, jifhmu u jifhmu lilhom infushom.
Huwa importanti li wieħed jiftakar li r-raġuni ewlenija għal fallimenti, kunflitti u burdata ħażina hija l-ansjetà ta 'persuna għalih innifsu. Dan l-istat huwa espress f'ħafna aspetti, per eżempju, rifjut ta 'lilu nnifsu u tal-ġisem, paragun ta' lilu nnifsu ma 'oħrajn, nuqqas ta' sodisfazzjon bil-karattru tiegħu, eċċ Persuna spiss toqgħod lilha nnifisha u lil ħaddieħor, u dan ma jistax isir. Minħabba li l-burdata u l-istat ta 'ġewwa ta' persuna huma riflessi mhux bl-apparenza tiegħu. Barra minn hekk, meta tkun fi stat negattiv u burdata ħażina, tista 'tiġbed biss ħażin. Tali persuna tkun imdawra biss minn dawn in-nies. Wasal iż-żmien li tiftaħ klabb ta 'suġġetti mhux sodisfatti.
Kien ilu nnutat li jekk persuna regolarment tiffa 'lilu nnifsu, jibgħat lilu nnifsu ħsibijiet pożittivi pożittivi. Fil-ħajja tiegħu, ħafna jibda jinbidel, u għall-aħjar. Ukoll, il-psikologi jirrakkomandaw li jagħmlu taħriġ speċjali. Din hija sensiela ta 'eżerċizzji li huma bla dubju msejħa "kliem pożittivi lilek innifsek," kliem ta' tifħir lil ħaddieħor "u" Tifħir minn Oħrajn ". Barra minn hekk, se jkun meħtieġ li jiġi analizzat u mbagħad issolvi l-każ negattiv. Għal dan, hemm eżerċizzju psikoloġiku speċjali msejjaħ "Trasformazzjoni ta 'immaġini", li jikkonsisti fl-istadji li ġejjin: id-definizzjoni tal-problema, il-ħolqien tal-immaġni, it-trasformazzjoni tal-immaġni u l-verifika tar-riżultati. Madankollu, dawn l-eżerċizzji għandhom jitwettqu bl-għajnuna ta 'speċjalista. Psikoterapista b'esperjenza se tgħin fl-identifikazzjoni tal-problema u fit-tfassil tal-azzjonijiet it-tajba.
Hemm ukoll numru ta 'dispożizzjonijiet ġenerali, per eżempju, li jkunu benevolenti, biex jirrilassaw aktar spiss. Għandna bżonn nieħdu ħsiebna lilna nfusna, biex nirrispettaw ir-reġim korrett tal-ġurnata u n-nutrizzjoni. Uża kwalunkwe sistema għall-akkumulazzjoni ta 'enerġija pożittiva. Naturalment, kull jum biex tmur għal mixjiet jew jogging fl-arja friska minn 30 minuta sa siegħa.