Ejja nitkellmu dwar kif nistgħu ngħinu lil persuna wara l-firda ma 'wieħed iħobb.
Wara l-firda, il-persuna tinsab fi stat ta 'apatija sħiħa, tħossok profondament kuntent, l-awto-stima tiegħu, ix-xewqa li tgħix, taqa' f'daqqa. Fi kliem sempliċi, huwa tilef it-togħma għall-ħajja. Bla dubju, huwa għandu bżonn għajnuna u appoġġ psikoloġiku, li jgħinu jerġa 'lura għal burdata ferrieħa u kuntenta.
L-ewwel ħaġa li tgħid lill-persuna li kienet imqabbda: "Ma tistax tgħin it-tiċrit!". Forsi xi ħadd isibha rude, imma persuna abbandunata u kuntenta għandha, qabel kollox, tħawwad, tagħmel ħajjin u taġixxi. Għalhekk, huwa neċessarju li prattikament jagħmel lilu "nixxef" it-tiċrit, u biex jibda t-triq biss 'il quddiem - dritta għal futur ġdid, qawwi u l-iktar importanti.
Tmiem tar-relazzjonijiet ta 'l-imħabba - dan huwa għal xi koppja daqqa psikoloġika tqila. Speċjalment, dan japplika għal każijiet fejn sieħeb wieħed b'mod brutali u ikrah ħelset lill-ieħor. Tobba kwalifikati - psikologi jgħidu li l-ewwel xahrejn wara l-waqfa huma l-aktar diffiċli għal persuna abbandunata. Iżda dan il-perjodu jista 'jitnaqqas b'mod sinifikanti jekk ikun "tajjeb" li jgħin lill-vittma.
L-ewwel ħaġa li tispjega lil tfajla abbandunata (jew Guy): ir-relazzjoni spiċċat għal dejjem, m'hemm l-ebda tidwir lura. Bħala regola, huwa diffiċli ħafna għal persuna li tisma 'u tirrealizza dan, iżda aktar spiss tagħtiha qawwi u smigħ minn oħrajn, aktar malajr l-uġigħ minn dawn il-kliem jitlaq, u dan huwa pass kbir ħafna lejn "irkupru".
Persuna m'għandhiex titħalla weħidha bis-sfortuna tiegħu. Din hija l-iktar ħaġa importanti fil-mod kif tista 'tgħin lil persuna wara l-firda ma' wieħed iħobb. Huwa għandu jkun fil-beraħ, jiltaqa 'ma' ħbieb, jew saħansitra aħjar, sabiex jitkellem dwar is-sentimenti tiegħu, kemm jista 'jkun nies. Din it-teknika tissejjaħ "dissipazzjoni ta 'grief". C'est pourquoi ħafna psikologi jemmnu li meta persuna għandha ħafna ħbieb, huwa ħafna iktar faċli għalih li jibqa 'ħaj xi problemi.
Jekk hija persuna magħluqa li sempliċiment ma tistax taqsam il-ferħ tagħha ma 'ħaddieħor, ħalliha jkollha djarju li fih se jikteb dwar dak kollu li hu jesperjenza. Barra minn hekk, meta tippreżenta l-essenza tal-problemi fuq il-karta, persuna tista 'tifhem aħjar is-sitwazzjoni li waslet.
Wara ftit jiem, persuna teħtieġ li tiġi ttrattata. Jikkonsisti f'dan li ġej: poġġih quddiem il-mera u staqsi lilu nnifsu dwar il-problemi tiegħu. Dan il-proċess jgħin biex itaffi l-istress li jakkumula. U aktar importanti, meta persuna tispiċċa l-istorja tagħha, ħallih daħka fuq l-immaġni mera tiegħu, huwa stess mhux se jinduna kif se cheer lilu.
Il-pass li jmiss huwa li mmur għax-xogħol. Kull tabib jikkonferma li din hija waħda mill-aqwa mediċini għal kwalunkwe falliment u adversity. Hija xogħol li jista '"jiġbed" persuna meta jsir diffiċli ħafna għalih. Tajjeb u aktar importanti, ix-xogħol bħala mediċina psikoterapewtika, għandu vantaġġ inerenti wieħed fuq l-oħrajn kollha: jitħallas ukoll.
Jekk persuna jkollha impjieg "joqgħod", pereżempju, f'uffiċċju, huwa għandu fil-fatt ikun imġiegħel jidħol f'xogħol manwali, bl-iktar, l-aħjar. Ir-ruħ u l-ġisem tagħna huma inevitabbilment konnessi, u meta l-ġisem ikun għajjien - ir-ruħ isir eħfef. Huwa jista 'jagħmel xejn: sportivi, tindif tad-dar globali, anke tiswijiet.
Ftakar regola importanti waħda: fil-proċess ta '"trattament" persuna m'għandhiex taħbi l-emozzjonijiet veri tiegħu, ħalliha scream, cry, break dishes. Jekk persuna żżomm kollox fih innifsu, allura l-emozzjonijiet jibdew "jaqbżu" lilu, jeqirduh minn ġewwa.
Natura! Hawnhekk hija kura oħra għall-uġigħ: vjaġġ lejn il-foresta, il-muntanji, lejn il-baħar jew għallinqas lejn il-park, jgħin lil persuna tara li l-ħajja tkompli, id-dawra tad-dinja, is-siġar jikbru. Ħafna drabi, persuna li tinsab fi stat psikoloġiku diffiċli bħal dan ma tridx imorru kullimkien, iżda għandha tkun sfurzata, huwa meħtieġ li jiġi żgurat li l-ħajja tiegħu tkun mimlija ta 'avvenimenti.
Skond ħafna psikologi, il-yoga u l-meditazzjoni huma rimedji eċċellenti għal tiċrit incessant. Il-meditazzjoni tgħin lil persuna tirrilassa l-ġisem u hekk tikkalma r-ruħ, flimkien ma 'l-eżerċizzji kollha ta' yoga fin-normalizzazzjoni ta 'l-irqad.
Meta wara waqfa jkun hemm mill-inqas ġimgħa, jasal iż-żmien għal terapija oħra: "jitfgħu l-qodma - kiri f'wieħed ġdid". Avża lill-"pazjent" biex tarmi l-affarijiet kollha li b'xi mod infakkarkom ta 'ex sieħeb. Huwa ċar li kollox ifakkarha: għamara, ħitan u anke toroq, li bihom il-koppja ta 'qabel marru. Imma għandek bżonn mill-inqas teħles: ittri, ritratti, u affarijiet simili. F'liema, huwa meħtieġ li tarmi mingħajr ma terġa 'lura u mhux tirrevedi ritratti antiki.
Wara xahar, persuna tibda tħoss li t-tbatija prinċipali ntemmet, iż-żidiet għall-uġigħ, huwa iktar faċli biex tieħu n-nifs. Iżda dawn is-sensazzjonijiet, bħala regola, huma qarrieqa. Il-fatt hu li wara l-emozzjonijiet vjolenti, hemm uġigħ "kwiet" u monotonu, li kultant jikkawża aktar uġigħ. Għalhekk, jekk il-vittma jkollha tali opportunità finanzjarja, allura huwa aħjar li jmorru fuq vjaġġ, għallinqas f'minn żgħir, iżda mill-inqas ġimgħa. Mill-vjaġġ, hu diġà jirritorna persuna kompletament differenti. Il-psikologi jemmnu li l-aħjar rimedju għal uġigħ ġdid "kwiet" huwa emozzjonijiet ġodda, konoxxenti ġodda.
Issa l-ħaġa ewlenija mhix li tħalli l-persuna titlaq mit-triq maħsuba, huwa diġà qiegħed jerġa 'lura għall-ħajja, iżda għadu jeħtieġ iż-żmien. Matul liema hu għandu bżonn jitkellem ħafna, ħallu lilu jgħidlek x'kienet il-ħajja tiegħu qabel iltaqa 'mal-ex-sieħeb, dak li kien sinjur, liema kotba qara dak iż-żmien, liema films kien iħobb, fejn marru jbiddel mal-ħbieb, fejn mar l-weekend. L-iktar importanti huwa li jipperswadu lill-pazjent biex jabbanduna kwalunkwe pjanijiet għal vendetta, huwa meħtieġ li jiġi ppruvat li "jippreparaw biex ibiegħduhom, qed jippreparaw qabar għal tnejn" u li ma jġib l-ebda ħelsien lil xi ħadd, iżda jnaqqas il-proċess ta '"rkupru".