Seba 'regoli għan-nisa fit-30ijiet tagħhom

Meta tkun aktar minn tletin, tista 'tgħid li l-ħajja hija aqwa u sabiħa. Fil-fatt, huwa. Biss il-bieraħ ingħata lilek fil-forma ta 'bonus, illum huwa meħtieġ li jiġi estratt ix-xogħol iebes. Għaddew il-ġranet meta l-għajnejn ħarqu maż-żgħażagħ żejjed, u l-ġilda nnifisha kienet brillanti.
Seba 'regoli

L-ewwel regola hija t-tqaxxir
Għall-ġilda ta 'l-idejn, il-ġisem, il-wiċċ. Wara 30 sena, it-tiġdid naturali taċ-ċelluli tal-ġilda imewwet u huwa meħtieġ li dawn jinżammu fi stat attiv.

It-tieni regola - il-moviment huwa l-ħajja
Il-moviment huwa azzjoni importanti tal-ħajja kollha. Għalhekk, aħna ferrovija, nimxu, neħħi l-piżijiet fil-ġinnasju taħt is-superviżjoni tal-kowċ.

It-tielet regola hija l-ilma
L-ilma sempliċi jgħin biex iżomm il-ġilda friska u suppli. F'ġurnata li trid tixrob mill-inqas 2 litri ta 'ilma tax-xorb, il-kafè u t-te mhumiex ikkunsidrati.

Ir-raba 'regola mhijiex li tpejjep
Tarmi din il-vizzju ħażin tat-tipjip, biżżejjed, mimlija, uriet diżubbidjenza fost l-adolexxenti, biżżejjed. Kemm inti ma bħal sigarett, iġorr tossini u veleni tal-ġilda tiegħek, u l-ġilda teħtieġ vitamini u ossiġnu. Tħoss id-differenza?

Il-ħames regola - tittratta borża kosmetika
Il-ħin twil ta 'kosmetiċi twal u rħisa ilu għadda. Issa għandek bżonn timmonitorja d-dati ta 'skadenza għall-kożmetiċi, jistgħu jkunu minn sitt xhur sa sena u nofs. Kun żgur li l-isponoż huma nodfa, u l-kwalità tal-kożmetiċi hija proprjetarja.

Is-sitt regola - ma teqredhiex
Mistrieħ bi preparazzjonijiet qawwija u kremi, għal madwar għoxrin sena.

Ir-regola tas-seba '- ma tmurx
Din mhix l-għażla tiegħek - l-imnieħer skur u ċ-ċikkulata tan. Mill-xemx, il-ġilda tiegħek tikber, tieħu ħsiebha miż-żgħażagħ. Id-dell ta 'hat luxurious fuq wiċċu, mistrieħ fuq il-bajja f'siċċa tal-gverta taħt siġra tal-palm sprawling, pallor eleganti.

Żgħażagħ hija kemm mara hija tajba f'għajnejn ħaddieħor u kif tħares. Iż-żgħażagħ huma esterni - tagħfis tal-ġisem, nuqqas ta 'tikmix, tone tal-ġilda u l-bqija. Għalhekk, ħafna nisa jittellgħu kosmetiċi, żjara salons, fejn jagħmlu tqaxxir, massaġġi u anke jkollhom ċineg. Fir-Russja, 90 fil-mija tan-nisa jafdaw il-kożmetiċi tal-kura.

Fl-Ewropa jaħsbu b'mod differenti. L-imħuħ tan-nisa Ġermaniżi u tan-nisa Franċiżi huma ferm aktar imħassba dwar il-kwistjonijiet ta 'ikel tajjeb għas-saħħa u stil ta' ħajja attiva, aktar milli fuq l-għażla tal-kożmetiċi. Iż-żgħażagħ għan-nisa tal-Punent huma biżżejjed saħħa fiżika, enerġija, għarfien personali tajjeb, li jippermettilek li tgħix ħajja sħiħa, tikseb suċċess fuq ix-xogħol, skiing fil-muntanji, chatting mal-ħbieb. Ir-regoli taż-żgħażagħ jeħtieġu li tgħaqqad il-kura dwar is-sbuħija ta 'ġewwa u ta' barra. Mill-anzjanità ma titlaqx, imma li ma jbiddilx li jmexxiha għal xi żmien? U l-ewwelnett tikkonċerna lin-nisa. Għalihom, l-arma ewlenija hija s-sbuħija u ż-żgħażagħ.

Regoli tad-deheb taż-żgħażagħ

Purità tal-ġisem u l-ispirtu
Xjentifikament ippruvat li l-negattivi fil-forma ta 'screams, kliem, ħsibijiet jagħmlu mara f'għajnejn ta' oħrajn mhux attraenti u taċċellera l-proċess tax-xjuħija. L-iskuntentizza, it-tifkira, ir-rabja teqred is-sbuħija tagħna, l-aura. Il-mediċina wriet li l-ġisem perjodikament imnaddaf tat-tossini huwa aġġornat u jaħdem b'vantaġġ imġedded. Ir-riżultat tat-tindif tal-ġisem huwa: itejbu l-kundizzjoni tal-ġilda, tad-dwiefer, tax-xagħar, tan-nuqqas ta 'żaqq mdendlin.

Attività fiżika
Il-moviment jiffranka mill-istaġnar fiżiku u morali. Għal sbuħija u saħħa, mhux meħtieġ li tidħol fis-saħħa fil-ġinnasju, tista 'tkun biss waqfa ta' weekend attiv, mixi ta 'kuljum jew sess regolari. Jekk fi żmien sitt xhur kull ġurnata ssib ħin għas-sess, allura l-korp jista 'jirġiebu nifs ġdid għal 7 snin. Esternament, mara se tħares iżgħar mill-età reali.

Piż fil-medda normali
Għall-ġisem, il-bidliet fil-piż huma stress serju. Meta l-piż jinbidel, il-ġilda tikkuntratta jew tistira. Għalhekk, huwa importanti li l-piż ikun f'livell kostanti. F'dan il-każ, tista 'żżomm is-saħħa u l-ġilda. Wara kollox, tletin sena għadhom żgħażagħ.