Jekk għandek trawma psikoloġika

Il-korrimenti psikoloġiċi huma perikolużi daqs dawk fiżiċi. U l-konsegwenzi jistgħu jkunu mhux inqas severi. Biss għall-kura ta 'tbenġil u fratturi mentali, ħafna drabi ma nħabtax. Nisperaw li se jgħaddu minnu nnifsu ... Madankollu, ir-ruħ tal-bniedem jista 'jkun morda għal żmien twil ħafna, u kultant inwettqu trawma mentali mhux mittiefsa tagħna tul il-ħajja, u mingħajr ma teħles mill-piż urġenti ta' pressjoni. B'mod ġust, irrid ngħid li mhux biss kwistjoni ta 'nuqqas ta' fiduċja ta 'għajnuna psikoloġika. It-trawma psikoloġika, għall-kuntrarju tat-trawma fiżika, tista 'tkun diffiċli ħafna biex tirrikonoxxiha. Ma nistgħux lanqas nirrispondu dak li ġara, meta u kif. M'hemmx tali dijanjostiċi. "Mela hekk, hawnhekk hija xquq, dritt fuq il-post tal-istima personali tiegħek, mhux kbir ħafna, iżda pjuttost antika, madwar tliet snin." "Dan jikkoinċidi mad-divorzju tiegħek fil-ħin." Well, aħna ser tfejjaq. " Fir-realtà, l-evalwazzjoni tas-severità tal-problema u s-sejba tal-kawża vera mhux dejjem huwa possibbli. Iva, hemm kunċett tal-gravità oġġettiva tal-avveniment. Aħna ngħidu: "Bidla fix-xogħol, u anki miexja - huwa stress doppju," "Il-kura ta 'pazjent tas-sodda hija ta' piż oerhört u nervuż." Madankollu, il-piż oġġettiv mhux dejjem jikkoinċidi ma 'dak suġġettiv. Għal persuna waħda, il-kunflitt mal-boxxla se jkun test serju, u wara dan ftit li xejn ikun jista 'jwettaq dmirijietu, jagħlaq lilu nnifsu u jieqaf jikkomunika mat-tim. Għal ieħor, l-istess se jkun l-impetu għal kisbiet ġodda u awto-iżvilupp - u mingħajr ebda sensazzjoni negattiva speċjali. Jiddependi fuq is-sinifikat intern tal-avveniment, in-natura tal-persuna nnifisha u, ovvjament, is-sitwazzjoni globali tal-ħajja. Wieħed mill-ewwel, l-ewwel daqqa t'għajn, fattur insinifikanti huwa xi kultant biżżejjed biex l-istampa ta 'l-avveniment tħares kompletament differenti. Pereżempju, ċavetta. Żewġ familji żgħażagħ jgħixu f'kundizzjonijiet ta 'bejn wieħed u ieħor indaqs, b'relazzjonijiet bejn wieħed u ieħor ugwali (mhux tajjeb ħafna) bejn il-bint u l-omm. Iżda wieħed omm fil-liġi għandha ċavetta għall-appartament taż-żgħażagħ ("Hija l-omm tiegħi", jgħid ir-raġel), u l-oħra ma. Il-livell ta 'tensjoni fil-ħajja tal-mara min-numru tal-familja wieħed huwa ħafna ogħla. Minħabba li ċ-ċavetta tfisser ir-riluttanza tal-irġiel li tissepara mill-omm, il-kontroll bla waqfien tagħha, id-dominanza u, bħala konsegwenza, it-tensjoni kontinwa tal-bint. L-istress tal-mara tat-tieni numru tal-familja huwa palpabbli wkoll (negattività fir-relazzjonijiet mal-ġenituri ma ġġibx ferħ lil xi ħadd), iżda għadha mhux tant perikoluża. Huwa mill-inqas mhux permanenti, u għalhekk inqas probabbli li jkollu effett trawmatiku fuq mara żgħażugħa.

Oriġinarjament mit-tfulija
Numru sinifikanti ta 'psikotrażi li nġibu fit-tfulija, u dan huwa biss ostakolu għat-trattament. Saż-żmien aħna konxji ta 'l-azzjoni ta' avveniment, ilha għaddejja għal bosta snin, u l-konsegwenzi huma aktar diffiċli biex jittrattaw. Iżda fit-tfulija aħna vulnerabbli ħafna, emozzjonalment vulnerabbli u dipendenti fuq l-adulti. Għalkemm aħna nistgħu naffordjaw li nirreaġixxu direttament (bżiq, screaming), iżda li nifhmu s-sitwazzjoni, biex naħdemha hekk li ssir inqas uġigħ u m'għandha l-ebda konsegwenzi negattivi serji, alas, mhix kapaċi. Ukoll, jidher, x'jista 'jkun terribbli f'sitwazzjoni fejn il-ġenituri jkunu insejt tfal fil-kindergarten? Mhux speċifikament minħabba. Ommi ħasbu li missieri missauha, missieri - dik ommi. Iva, it-tifel baqa 'hemm għal ftit sigħat, iżda mhux biss wieħed, iżda ma' għalliem. Madankollu, il-biċċa l-kbira tan-nies li magħhom storja bħal din ġara fakkruha bħala waħda mill-aktar terribbli fil-ħajja tagħhom. Huwa tajjeb, jekk il-ġenituri aktar tard insemmu li jiskużaw ruħhom u jdawru l-minuri b'attenzjoni u kura biex itaffu l-inkwiet. U jekk jgħidu: "U għaliex tbiegħ l-infermier? Taħseb li l-ġenituri m'għandhomx inkwiet ieħor?" Is-sens ta 'abbandun, x'aktarx, f'dan il-każ qatt ma jisparixxi. Meta jsir adult, persuna tista 'ma tikkunsidrax din il-problema. U dak li hates s'issa, meta xi ħadd ikun tard u jirranġa skandli reali dwar dan, hija n-natura ta 'dan ...

Dak li qed tilmenta dwarek?
Diffikultajiet fil-komunikazzjoni, il-karattru konfliġġenti, il-ħeġġa eċċitanti ... Dan kollu jista 'jkun konsegwenzi tal-psikotrauma esperjenzata. Dawk in-nies ta 'spiss jgħidu "Jien dejjem" jew "Jien qatt", huma differenti f'sentenzi mingħajr ambigwità u qawwija. "Ma nħallix lil xi ħadd li ċajt miegħi." Iżda huwa joking - huwa ħażin? Għal din il-persuna - iva. Rires għalih tfisser ix-xewqa li l-interlokutur jiġi umiljat.

Sinjal ieħor ta 'psychotrauma huwa reazzjonijiet psikosomatiċi. Per eżempju, meta l-eċitament isir diffiċli biex tieħu n-nifs, persuna ssir imtebba ', għaraq, stutters. U dan jista 'jkun anke bi stimulu dgħajjef. Huwa biss li sitwazzjoni li kienet trawmatika u l-korp jirreaġixxi hekk vjolenti jirritorna. Ansjetà, biża ', esperjenzi frekwenti fuq post vojt, iffissar fuq problemi ... Insomnja aktar tard, uġigħ ta' ras, disturbi diġestivi, uġigħ fiż-żona tal-qalb huma miżjuda.

It-terapista nfisha
B'interess suffiċjenti fil-psikoloġija, ix-xewqa li wieħed jifhem lilu nnifsu, persuna tista 'tlaħħaq mal-problemi tagħha stess. Madankollu, jekk ikun hemm l-intenzjoni li ssir referenza għal professjonist, wieħed għandu jżomm f'moħħu li:

• anke l-aqwa psikologu / psikoterapista fid-dinja huwa indefensiv jekk il-pazjent ikun daħal għalih mhux waħdu, iżda taħt pressjoni (ommi sabet psikologu, għax ma jkollhiex il-qawwa biex tara li bintha qed issofri; ħabiba għoġobni nirrikorri għand speċjalista);
• speċjalista għandu jagħżel, billi jiffoka mhux biss fuq is-servizzi tiegħu fil-qasam tiegħu, il-grad ta 'fama, reazzjonijiet, iżda wkoll fuq affezzjoni personali. Fil-komunikazzjoni għandu jkun komdu, faċli u kalm - xorta waħda jkollu jitkellem dwar persuna personali ħafna;
• Mill-ewwel darba aħjar (sabiex tneħħiha) mhux se. Il-psikoloġija mhix maġika, u l-psikologi ma jxejxux bastun maġiku, imexxu l-problemi kollha 'l bogħod, iżda jgħinu lil persuna biex taħdem fuqhom infushom u ssib modi biex issolvi l-problema.
  

Tħin ta 'ċikatriċi mentali
Ikun naïve li wieħed jaħseb li xi psikotrauma, kif ukoll trawma fiżika, huma kkurati. Anke l-aħjar kirurgi ma jirrestawrawx id-driegħ mitluf jew is-saqajn. Allura l-aħjar psikoterapewti ma jkunux jistgħu jirritornaw il-ħajja l-antika fil-forma li fiha kienet qabel ħafna avvenimenti għaddew. Hija dwar it-tagħlim li tgħix f'kondizzjonijiet ġodda, li taċċetta t-telf, diżappunti. Nies li jgħixu l-attakk terroristiku, il-vjolenza, qatt mhu se jkun l-istess bħal qabel. Nibdlu s-sistema ta 'valuri, opinjonijiet dwar il-ħajja, inkella huma kuntenti u f'okkażjonijiet oħra huma diżappuntati. Fortunatament, ħafna mill-psikotrauma hija inqas severa, u s-suċċess tat-trattament tagħhom jiddependi fuq l-imġiba korretta. Biex tikkura lilek innifsek f'dan il-ħin għandha tkun b'attenzjoni, kemxejn, b'sempliċi. Oħloq ambjent pjaċevoli, torganizza btala, forsi tixtri xi ħaġa li ilha ħolmu.

Is-sitwazzjoni stess li kkawżat it-trawma, għandha titqies min-naħat kollha. Sib fiha mill-inqas xi ħaġa pożittiva ("iżda tista 'tkun ħafna agħar"), biex taħseb li huwa utli li tinħareġ minnha. Dan inaqqas konsiderevolment il-konsegwenzi, għaliex "l-inkjesta" teskludi emozzjonalità eċċessiva, tagħmilha possibbli li wieħed iħares lejn dak li qed jiġri minn barra. Huwa aktar diffiċli jekk il-problema mhix fil-passat, iżda fil-preżent. Jekk persuna tkun imġiegħla tgħix f'kundizzjonijiet li jweġġgħuh, allura huwa saħansitra aktar ta 'min it-tagħlim li tissospendi l-bogħod. U ovvjament, kemm jista 'jkun possibbli nimmaġina li fil-ġejjieni qarib kollox jinbidel għall-aħjar.