Il-Belġju - il-post tat-twelid mhux biss ta 'ċikkulata delizzjuża u ta' kaloriji għolja, iżda wkoll sistema effettiva ta 'telf ta' piż għal dawk li m'għandhomx ħin u xewqa għal taħriġ eħfef. Id-dieta espress tippermettilek titlef sa seba 'u tmien kilogrammi fi ftit ġimgħa: dak li mhux magic? Veru, magic m'għandha x'taqsam xejn miegħu: sigriet fl-osservanza konsistenti tar-rakkomandazzjonijiet u bilanċ raġonevoli ta 'limitazzjonijiet.
Il-bażi tad-dieta hija l-famuża soppa ta 'Bonn: tikkonsisti minn ftit tadam, bżar ħelu, basal, karrotti, kaboċċi u ħodor. Il-ħxejjex għandhom jinħaslu, jiġu mqattgħin, mimlijin bl-ilma, jinġarru u jitħallew joqgħodu. Fi platt sħun, għandek iżżid il-ħodor favorit tiegħek (agħti preferenza għall-karfus, l-ananas u l-ħabaq), ftit melħ u kondimenti mnixxfa. Din is-soppa tista 'titħallat f'messħun muss ħafif, imkessaħ u jintuża bħala snack ħafif jew ikla prinċipali.
Id-dieta tal-ħxejjex Belġjana wkoll għandha numru ta 'kontraindikazzjonijiet: mill-menu huwa meħtieġ li jiġu esklużi prodotti li jikkawżaw tnaqqis fis-saħħa u jikkontribwixxu għall-proċessi ta' fermentazzjoni fl-istonku (ħelu, għaġina, ħobż abjad, likwidi karbonati). Żid garnishes tas-soppa, insalati jew stews b'ħxejjex, frott u meraq mgħollijin jew steamed, mhux dilwiti, dilwiti bl-ilma. In-nutrizzjonisti xi drabi huma avżati biex "iħaffu" l-menu bil-patata moħmija, laħam dgħif jew biċċa ħuta.
Osserva r-reġim tax-xorb - minbarra l-ilma pur, huwa meħtieġ li fid-dieta ta 'kuljum jitnixxfu l-ħxejjex naturali, xorb tal-frott u komposti ta' frott imnixxef jew frott frisk, infużjonijiet erbali, tè aħdar. Kafè iswed instabbli huwa okkażjonalment permissibbli. M'għandekx tabbuża d-dieta: l-aħjar reġim - fil-ġimgħa - nofs u nofs "strett" in-nutrizzjoni.