Ttaqqab, ttaqqab jew, saħansitra agħar, waqa 'bi ORZ jew b'xi influwenza - l-esperti jgħidu: l-immunità tiddgħajjef. Mgħottija b'raxx aħmar, tiekol ċikkulata żejda, - u din id-darba l-ispjegazzjoni tkun malfunzjoni fis-sistema immuni. L-immunità indebolita tissejjaħ kważi kull marda - saret axioma medika. Ejja naraw x'inhi l-immunità u s-sistema immuni ta 'persuna? U kif tagħmel l-immunità tiegħek taħdem bis-saħħa kollha? ...
L-iktar mira komuni tas-sistema immunitarja hija l-viruses u l-mikrobi. Li jkunu trasportaturi ta 'informazzjoni ġenetika aljena, jinvadu l-ambjent intern tal-ġisem. U meta niġu għall-immunità, normalment ifisser il-kapaċità tal-ġisem li jiġġieled il-mard infettiv.
Rabta dgħajfa
Meta wieħed jitkellem dwar tnaqqis fl-immunità, dawn ifissru tnaqqis fl-hekk imsejjaħ rispons immuni (il-produzzjoni ta 'lewkoċiti) għall-invażjoni ta' mikroorganiżmi barranin. Tnaqqis fl-immunità tista 'tkun issuspettata jekk tkun marid b'irkolezzjonijiet 4-5 darbiet fis-sena, ikollok punti ta' infezzjoni purulenta kronika (sinusite, otite, bronkite, eċċ) jew leżjonijiet fungali tal-ġilda, membrani mukużi u imsiemer (eż., Kapsidożi).
Jekk sinjali esterni ta 'tnaqqis fl-immunità diġà huma disponibbli, għandu jsir test tad-demm. F'dan il-każ, analiżi separata, per eżempju, fuq in-numru ta 'ċelluli bojod tad-demm fid-demm, ma tipprovdix lilek jew lit-tabib xi informazzjoni utli. Jagħmel sens biss kompożizzjoni kumplessa ta 'l-immunogramma. F'dan il-każ, periklu reali huwa l-bidliet qawwija fil-immunogram - xiftijiet ta '20-40% tan-norma.
Fiż-żona ta 'riskju
Anki f'persuni kompletament b'saħħithom, l-immunità ma tistax titqies bħala valur kostanti. Huwa influwenzat minn eluf ta 'fatturi esterni u interni. U hawn huma ftit minnhom.
■ POWER. Intake inadegwat ta 'proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u oligoelementi jikkawża formazzjoni mnaqqsa ta' fatturi protettivi fil-ġisem.
■ STRESS. Jekk is-sistema nervuża tibgħat sinjal "stress", il-glandoli adrenali jkeċċu numru kbir ta 'ormoni li jnaqqsu l-immunità.
■ MARD. Prattikament kwalunkwe marda tikkawża tnaqqis temporanju fl-immunità. L-iktar perikolużi fosthom huma infezzjonijiet akuti u kroniċi. Dawn jinkludu mard tal-passaġġ gastrointestinali, sistema nervuża, mard tal-pulmun.
■ METODI TA 'TRATTAMENT. Meta jkun qed jittratta mard serju, xi drabi għandek tuża azzjonijiet mhux siguri - anestesija, terapija bir-radjazzjoni, antibijotiċi u mediċini ormonali. Jistgħu jikkawżaw stat ta 'immunodefiċjenza.
Grupp ta 'appoġġ
Esperti moderni jemmnu li l-immunità m'għandhiex tiġi stimulata, iżda miżmuma fi stat ta 'prontezza għall-ġlieda. Meta, x'inhu u f'liema kwantitajiet ta 'min jagħmel dan - strettament individwalment. Imma hemm rakkomandazzjonijiet ġenerali li se jidħlu fil-prattika.
✓ Agħżel immunomodulaturi adattati għalik. Sabiex tinżamm l-immunità ta 'persuna b'saħħitha, huma rakkomandati immunomodulaturi ta' oriġini naturali, li fihom estratt tal-aloe, meraq tal-kalanju, preparazzjonijiet tal-ġinseng, eleutherococcus, eċċ. Jaġixxu b'ġentilezza, għalkemm l-effett tal-użu tagħhom huwa inqas evidenti. Sabiex jesperjenzaw il-poter mirakuluż tagħhom, se jieħu mill-inqas 10-15-il jum. Preparazzjonijiet tal-ħxejjex mhumiex sikuri daqs kemm hu komunement maħsub. Jistgħu jikkawżaw allerġiji. Għalhekk, fl-ewwel ġimgħa tat-trattament, id-dożaġġ jitnaqqas bin-nofs meta mqabbel ma 'dak indikat, u jekk l-organiżmu jittollera sew il-mediċina, jaqilbu għad-doża sħiħa.
✓ Tieħux in-negliġenza tal-kalendarju tat-tilqim. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, it-tilqim ma jikkawżax problemi jekk tiġi segwita regola waħda sempliċi: qabel it-tilqima tiegħek fi żmien 14-il jum is-saħħa tiegħek għandha tkun perfetta. L-immunità wara t-tilqima mhix persistenti daqs wara l-marda, għalhekk it-tilqim għandu jiġi ripetut. Għalhekk, l-immunità wara tilqim kontra l-ħosba jew it-tetnu tinżamm għal madwar 10 snin, wara rubella - 12-il sena, difterite - 7 snin.
✓ Oqgħod attent għal dieta bilanċjata. Dieti riġidi fil-perjodu tax-xitwa ta 'ħarifa huma inaċċettabbli! F'dan iż-żmien tas-sena l-ġisem jeħtieġ doża ta 'xokk ta' vitamini u oligoelementi. Effettiva għaż-żamma tal-immunità u l-prodotti tal-ħalib bil-lacto u bifidobacteria.
✓ Inkludi cocktails tal-ossiġnu fid-dieta tiegħek. Porzjon ta 'cocktail ta' ossiġnu (150-200 ml) kuljum huwa simili għal run ta '30 minuta. Huwa kapaċi jżid l-effiċjenza taċ-ċelloli tas-sistema immuni bosta drabi.
✓ Tgħallem tirreżisti l-istress psikoloġiku. Agħżel it-togħma: xi ħadd huwa megħjun minn yoga, xi ħadd - eżerċizzji ta 'nifs, xi ħadd - banju b'melħ aromatiku ... F'pożizzjoni favorevoli huma min iħobb il-qtates. Tqanqir tal-qtates, imwettaq bi frekwenza ta '14-16 Hz, inaqqas il-livell ta' tensjoni, u b'hekk jinfluwenza b'mod benefiku l-immunità u s-sistema immuni ta 'persuna.