Huwa meħtieġ li teħles mill-ħtija tan-newtiku, għax dan huwa tħassib distruttiv u ta 'ħsara, li fih ma hemmx enerġija biex ittejjeb il-ħajja. Persuna bħal din temmen li ssofri sewwa, għalhekk ma jfittexx li joħroġ mis-sitwazzjoni attwali - xejn ma jibdel ir-realtà. Qabbel, per eżempju, żewġ każijiet. L-ewwel: ħadt banju mal-ktieb ta 'xi ħadd ieħor, aċċidentalment għerquha. Ħatja, inkwetat. X'ser tagħmel? Probabbilment, ser ikollok ruhna u bi skambju tixtri eżattament l-istess. L-inċident għadda. Kien tħossok b'saħħtu ta 'ħtija. X'inhu s-sens ta 'ħtija u kif tegħlebha, taf fl-artiklu dwar "It-teknika ta' ħelsien ta 'sentimenti ta' ħtija".
Is-sens ta 'ħtija huwa l-prezz li nħallsu biex ngħixu f'pajjiż relattivament sigur u prevedibbli. Jekk raġel primittiv, mingħajr eżitazzjoni, jissodisfa x-xewqat tiegħu kollha, allura n-nies moderni huma sfurzati li jiċħdu lilhom infushom xi wħud mill-pjaciri. Aħna nafu li inti ma tistax tneħħi lil xi ħadd ieħor b'impunità jew torqod ma 'kulħadd. Huwa s-sens ta 'ħtija, skond Sigmund Freud, li jagħmel l-imġiba tagħna soċjalment aċċettabbli. L-iskumdità interna twissi dwar l-inaċċettabilità ta 'azzjoni minn qabel, tindika li sar żball u jkun tajjeb li dan jiġi kkoreġut (staqsi għall-maħfra, pereżempju). Għażla oħra: taħseb li minħabba tiegħek, ommi donat karriera (qallek dan). U l-ħajja kollha tiegħek inbidlet f'isimha għal "dnub": issa trid tipprovdi lil ommok b'età avvanzata komda, tikkumpensa s-sagrifiċċju tagħha. Imma ma jimpurtax kemm hu iebes, irrelevanti x'inhi s-salarju, jew agħtih lill-ġenituri tiegħi, il-ħtija ma tmurx xorta waħda. Minħabba li m'hemm l-ebda raġuni oġġettiva għall-esperjenza. Staqsajt lill-omm li qatra l-istitut? Fil-fatt, m'intix responsabbli għad-deċiżjoni li għamlet. It-tifel / tifla jista 'jħoss il-ħtija wara tliet snin. Huwa juża din is-sentiment bħala difiża psikoloġika. Jekk il-ġenituri ma jispekulawx is-sens ta 'ħtija tat-tifel / tifla, it-tifel jibqa' jaċċetta bil-kalma l-fatt li mhux qawwi. U jekk l-adulti jgħidu xi ħaġa bħal "int ġabet ruħek ħażin, hekk ommok titħalla" jew "ma kinitx tiekol poriġ, missier mqalleb", allura l-ħtija tista 'ssir kronika, iddawwar kunċett tal-ħajja. Tali persuna tħossha ħatja fis-sitwazzjonijiet l-aktar straordinarji, bħall-eroj mill-istorja ta 'Chekhov li miet għax imtebba' fil-post tal-qargħi tal-uffiċjal.
Manipulatur tal-bniedem
Il-ħtija spiss issir għodda b'saħħitha ħafna għall-kontroll tan-nies. X'inhu, per eżempju, tfajla li m'għandhiex biżżejjed attenzjoni minn żagħżugħ? Naturalment, hi ma tinfurmahx dwar din il-ħtieġa tagħha direttament (dan ma jaħdimx, ġie kkontrollat mitt darba). Ħafna aktar eleganti u effettiv se cry jew mysteriously shut up, li juru reat. Raġel mhux probabbli li jkun jista 'jinjora tali "talbiet" ovvji għall-attenzjoni. Sens ta 'ħtija ("dak dickhead stupid I am") se jwassluh għal tinda fjura jew maħżen dehbijiet. Naturalment, il-konverżazzjoni kwieta tas-soltu "dwar is-sentimenti tagħna" ma tikkawżax tali reazzjoni. In-nies jużaw il-ħtija bħala difiża psikoloġika mhux biss bħala wild, iżda wkoll bħala adulti. Pereżempju, f'sitwazzjoni intollerabbli u estrema bħalma hi l-mewt ta 'wieħed iħobb. Aħna tort lilna nfusna għal dak li ma ġiex iffrankat, mhux iffrankat (għalkemm oġġettivament kien impossibbli), minħabba li jaċċetta l-fatt li l-idoneità tiegħu hija estremament diffiċli u ta 'għajb. Kif tibqa 'teżisti f'dinja li fiha ma tistax taffettwa affarijiet importanti bħall-ħajja tal-maħbubin tiegħek? Normalment wara ftit żmien in-nies jieħdu d-djufija tagħhom u jimxu lejn l-istadju li jmiss ta 'jesperjenzaw il-qtugħ - id-dwejjaq. Iżda xi wħud iġorru dan il-ħtija mhux mitkellma għall-ħajja. U l-aktar favorevoli kienet it-tfulija ta 'persuna (jiġifieri, jekk l-inbid ma kellux żmien biex jibdlu kunċett tal-ħajja), inqas ikun probabbli li jkun imwaħħal fi stat ta' awto flagellazzjoni. Il-ġestjoni ta 'persuna oħra bi ħtija tista' ma tkunx idea ħażina (jekk tinjora l-aspett morali). Imma biss il-manipulatur innifsu jsir ostaġġ ta 'l-istrateġija tiegħu u kważi 100% tal-ħin li jesperjenza l-ħtija, jara kif il-persuna l-oħra qed isofri.
Kif tifhem - hija t-tort jew le?
L-aktar ħaġa importanti hija li jiġu stabbiliti l-limiti tar-responsabbiltà. Per eżempju, tħossok ħati li ommi ma kellhiex ħajja personali (qalet: "U min se jieħu me bi tfal?"). Jew li l-għarus kien imweġġa 'f'inċident bil-karozza: wara li kkaġunajt, hu xorbu u sib wara r-rota. Anastasia Fokina tispjega li biex ineħħu l-ħtija, għandek tnaqqas deliberatament iż-żona ta 'responsabbiltà tiegħek. Staqsi lilek innifsek mistoqsija sempliċi - tista 'jew nista' nkun responsabbli għal dan? Jista 'tarbija tfittex lil omm ta' suitors? U għamilt raġel sakra adulti wara r-rota? Naturalment le. Jekk fil-proċess ta 'ħsieb dwar is-sitwazzjoni u r-rikonoxximent tal-ħtija, hemm enerġija biex tikkoreġi l-iżball, allura t-tort ikun oġġettiv. U tista 'teħles minnu billi tieħu ftit passi sempliċi: tiskużahom, tikkumpensa għad-danni, toffri għajnuna. Imma jekk ma tistax tispjega b'mod ċar dak li kien ħażin (hemm biss tħossok intern tqil ħafna), allura, x'aktarx, m'hemm l-ebda ħtija reali. Allura, inti ma tistax issib għaliha. Minħabba li m'hemm xejn li jieklu.
Kumpannija b'responsabbiltà limitata
Persuna psikoloġikament b'saħħitha prattikament ma jkollhiex ħtija. L-imġiba ta 'dik il-persuna hija rregolata minn sens ta' responsabbiltà ħafna aktar matur. Dawn huma obbligi li persuna tieħu fuqu volontarjament. B'differenza sentimenti ta 'ħtija, ir-responsabbiltà hija speċifika - tista' tgħid b'mod preċiż li ċirkostanza waħda tista 'taffettwa, u oħrajn - le. Per eżempju, ma tistax tkun it-tort għall-fatt li l-ħajja tal-ġenituri ma ħadmitx xogħol, għaliex l-adulti huma responsabbli għat-tfal żgħar, u mhux bil-maqlub. L-aktar mod sofistikat li jikkawża sens qawwi ta 'ħtija huwa l-mard. Huwa admirably jikkontrolla l-imġiba ta 'persuna oħra. Min se jabbanduna l-ħasra? Biss annimal. U ħadd ma jkun irid jitqies bħala tali. U pjuttost ħafna drabi l-manipulatur jaqa 'mhux speċifikament, iżda mingħajr skop. Il-ġisem tiegħu jassumi r-responsabbiltà għar-relazzjoni ta 'żewġ persuni mid-disprament - dan ifisser li l-modi l-oħra kollha biex jorbtu persuna ma jkunux għenu. Xi wħud huma lesti biex jimirdu ħafna u bis-serjetà ħafna, jekk biss biex iżommu l-livell meħtieġ ta 'sentimenti ta' ħtija fi sieħeb jew tfal. Il-marda tat-tfal tista 'tkun l-unika ħaġa li tgħaqqad il-koppja u żżomm mid-divorzju. Il-psikologi jitolbu dan il-fenomenu "il-qligħ tal-marda". Uħud mill-ommijiet sempliċiment m'għandhomx bżonn tarbija biex tieqaf tixjieħ - għaliex allura xejn ma jżomm lil żewġha fil-familja. Sens kroniku ta 'ħtija mhuwiex sinjal ta' spiritwalità, iżda sinjal ta 'immaturita', jgħid Elena Lopukhina. It-tneħħija ta 'lilu fl-istat adult mhuwiex faċli, iżda saħansitra aktar diffiċli huwa li nippruvaw nimxu' l quddiem, tħossok lilek innifsek kollha u dejjem dovut.
Tħossok ħati, riedna nfusna, ma nistgħux naħsbu, tanalizzaw, ir-raġuni soberly. Il-ħin kollu nirrikorru lura ("U jekk aġixxijt b'mod differenti?") U jeħlu fil-passat. Ir-responsabbiltà, min-naħa l-oħra, tispira azzjoni, hija mmirata lejn il-futur u tippermetti li nikkoreġu l-iżbalji, aktar milli jiddispjaċihom mingħajr frott. Persuna inkarigata, wara li għamlet xi ħaġa ħażina, taħseb li għamlet ħażin, u dak li hu ggwidat mill-ħtija se jħossu ħażin biss. U l-ewwel se jkun iktar faċli wara li jikkoreġi l-iżball, u t-tieni se jkompli jsofri. Tifel li l-ġenituri tiegħu ġew mgħallma biex iħossuhom ħatja, iżda ma jgħallmux li huma ħielsa u responsabbli għall-azzjonijiet tagħhom, isiru adulti, mhux se jkunu jistgħu jinnotifikaw, jagħrfu u jikkoreġu dak li għamel ħażin. Jidher li hu li juri l-ħtija tiegħu huwa biżżejjed biex jiġi skużat. Issa nafu x'inhu l-metodu ta 'ħelsien mill-ħtija.