Barra minn hekk, ma tistax tirkupra l-wiċċ tiegħek għal darb'oħra, b'kuntrast mal-figura, peress li nistgħu nikkoreġuha bl-għajnuna ta 'massaġġi, dieti, ġinnasju. Sakemm bl-għajnuna ta 'kirurġija plastika, iżda ħafna nisa jirrifjutawha b'mod kategoriku. U dritt! Minn taħt is-sikkina tinsab, tipprova tirritorna s-sbuħija mitlufa, tkun aħjar minn qabel biex tieħu ħsieb is-sikurezza tagħha.
Ħafna jemmnu li bil-qtugħ tal-ġilda, t-tikmix jew il-geddum doppju, xejn ma jista 'jsir fid-dar. Iżda dan mhux hekk, fortunatament! Tqum il-mistoqsija - il-ġinnastika hija effettiva għall-wiċċ?
Problemi bil-wiċċ l-aktar jinħolqu jew bl-età, jew wara meta, il-mara f'daqqa tilfet il-piż. Biex tirrestawra l-ħarsa qadima, m'għandekx bżonn tapplika ammonti kbar ta 'kremi tal-wiċċ jew tagħmel eżerċizzji super kumplessi. Huwa biżżejjed li twettaq l-eżerċizzji li ġejjin elenkati hawn taħt u wara ftit żmien se tara r-riżultat.
Sabiex tissaħħaħ il-muskoli ta 'l-għonq , li kontinwament tgħid storja ta' trazzja dwar l-età ta 'l-għonq u l-wiċċ, ikollok titgħallem kif "okat" beautifully. Bil-mod, tħoss ir-reżistenza, agħti din il-forma fuq ix-xufftejn tiegħek, daqslikieku tippronunzja l-ħoss "o". L-eżerċizzju għandu jiġi ripetut 5-10 darbiet u se tara dalwaqt kif il-muskoli ta 'l-għonq u ċ-ċineg jissikkaw.
Mera tar-ruħ, kif tafu, huma l-għajnejn. U huwa tant offensiv meta dawn il-mirja huma f'qafas ta 'tikmix mhux attraenti.
X'tip ta 'ġinnastika għall-għajnejn?
Ipprova jirrilassa l-muskoli ta 'l-għajnejn Biex tagħmel dan, huwa meħtieġ li żżomm ir-ras xorta u dawwar l-għajnejn lejn l-arloġġ, l-ewwel u viċi versa. Wettaq l-eżerċizzju 5 - 10 darbiet.
Ġinnastika għall-geddum hija kif ġej: is-snien jeħtieġ li jiġu ssikkati u jippruvaw ineħħu r-ras kemm jista 'jkun. Wara dan, iġbed l-ispallejn isfel bl-isforz, imbagħad iġbed ix-xoffa ta 'isfel' il quddiem u ibda 'l fuq u' l isfel fix-xedaq t'isfel. Wara dan, ipprova jarmi r-rasek sabiex tkun tista 'tara l-art. L-aħjar huwa li jwettaq dan l-eżerċizzju li qiegħed fuq siġġu. Irrepeti bosta drabi kuljum u l-muskoli tal-geddum u l-għonq mhux se jdum għal ħafna snin.
Dak li jeħles t-tikmix bla bżonn fuq il-moħħ , għandek bżonn 3-4 darbiet kuljum biex tagħmel eżerċizzju wieħed. Fil-parti ta 'l-għerq tax-xagħar maż-żewġ pumijiet agħfas il-ġilda ta' forehead, għajnejhom mill-qrib u żommu hekk 6 sekondi. Wara dan, dawwar l-għajnejn tiegħek, mhux billi tiftaħhom.
Tkun xi tkun, it-tebqet ta 'fuq twal flabby se jkunu, effettivament l-eżerċizzju li jmiss li għandek tipprova tagħmel regolarment. Poġġi l-pads tal-erba 'swaba' taż-żewġ idejn fuq il-ġilda taħt l-għajnejn. Ippressa bil-qawwa kontra l-ġilda, żid il-qoxra bis-swaba 'tiegħek. Għajnejn shut tight u jżommu għal madwar 6 sekondi. Imbagħad għandek bżonn biss li tirrilassa. Irrepeti dan l-eżerċizzju bosta drabi.
Tkun xi tkun il-ħaddejn baqa 'attraenti għal ħafna snin , il-muskoli tagħhom jeħtieġu wkoll li jkunu mħarrġa b'mod kostanti. Biex tagħmel dan, 3-4 darbiet kuljum, taqsam il-kantunieri tal-ħalq fin-naħat tax-xellug u tal-lemin għal 6 sekondi. Ta 'min jiftakar li l-muskoli tal-ħaddejn huma rilassati, mhux tensjoni.
Sabiex jiġi evitat Chin doppju , tali ġinnastika speċifika se tkun effettiva, iżżomm, lapes fit-snien tiegħek jitgħallmu, fl-arja "miktub". L-ewwel ipprova tiġbed 10 ittri, imbagħad - 20, u mbagħad l-alfabett kollu. Ipprova "jikteb" bl-iktar mod preċiż possibbli: iktar tkun diffiċli li tagħmel dan, aktar il-muskoli se jaħdmu. Ukoll, minn naħa għal oħra, aqleb il-kap. Dan mhux biss iħarreġ il-muskoli, iżda jimpedixxi wkoll id-depożizzjoni tal-melħ fir-reġjun ċervikali.
Ftakar il-ħaġa prinċipali - is-sbuħija tal-wiċċ tiegħek mhijiex hekk sensittiva għall-ħin u fraġli, huwa f'idejk!