Il-Maestà Tiegħu tal-Marda
Marda b'saħħitha tissejjaħ il-garanzija tas-saħħa ta 'l-organiżmu kollu. L-unika "arkitettura" tagħha li tikkonsisti f'26 għadam, 33 ġog, 107 ligament u 19-il muskolu, hija meqjusa: kollox huwa maħsub u kkalkulat min-natura nnifisha - meta wieħed iqis it-tagħbijiet serji li ġejjin u marġni ta 'saħħa għal għexieren ta' snin (bil-mod, fit-tieni post wara l-"mutur" prinċipali tal-ġisem, il-qalb). Alas, dan kollu huwa minnu biss għal ġisem b'saħħtu - marda ċatta, bħal tajer ċatt ta 'karozza, mhix kapaċi twettaq il-funzjonijiet tagħha b'mod sħiħ. Mit-tfulija, it-tebgħa hija kompletament kurabbli biss fit-tfulija, għalhekk huwa daqstant importanti għall-ġenituri biex jiffurmaw is-sieq tat-tarbija. L-ilmenti tat-tarbija fuq uġigħ fis-saqajn wara sforz fiżiku, filgħaxija fis-saqajn, it-tkabbir tagħhom "wiesgħa" (meta jkunu ċċattjati), il-ħwejjeġ mgħaġġla u anormali taż-żraben (tkaken minn ġewwa) huma kawża suffiċjenti għal tħassib. Speċjalment jekk it-tarbija tinsab f'riskju (għandha insuffiċjenza konġenitali ta 'tessut konnettiv, piż żejjed, kellha rickets jew displasja tal-ġenb fil-bidu).
L-ortopedisti jinnotaw spiss il-kawża tal-marda ssir żbalji parentali, jiġifieri:
- Ixtri żarbun "ħażin" għal tifel / tifla (mingħajr dahar, b'daqqa dojoq). Inkluż użat, tqassam it-tagħbija fuq is-sieq b'mod irregolari.
- Nuqqasijiet fin-nutrizzjoni: għal formazzjoni normali ta 'tessut konnettiv, hemm bżonn ta' ammont suffiċjenti ta 'kalċju u fosfru.
- Defiċjenza ta 'tagħbijiet fiżiċi, li jipprovdu l-iżvilupp tal-muskoli u l-ligamenti. Huwa speċjalment importanti li wieħed jimxi fuq is-saqajn, barefoot fuq uċuħ differenti: ċagħaq, ramel, ħaxix.
Bħala regola, it-tobba jiddjanjostikaw is-saqajn ċatti bl-għajnuna ta 'evalwazzjoni tal-marka li tkun irċeviet l-impjant (strument li jikkonsisti minn qafas tal-injam li fuqu kien hemm strixxa ta' żebgħa stenciled b'folja ta 'karta nadifa taħtha).
Eżerċizzji utli
• Permanenti: timxi fuq il-kalzetti, imbagħad - fuq il-għarqbejn, fuq l-arkata ta 'barra tas-sieq.
• Mill-pożizzjoni tas-seduta: b'tensjoni, iġbed il-kalzetti fuqek innifsek, iwettaq movimenti ċirkolari b'waqfiet; Aqbad u tneħħi s-sieq tiegħek b'oġġetti żgħar; roll saqajk ballun ftit.
• Huwa importanti li l-ġinnastika tingħata mill-inqas 10 minuti kuljum.
Xiri mhux neċessarju
Alas, ħafna drabi l-problema tat-tfal (skond l-istatistika, 65% tat-tfal ta 'l-iskola - saqajn ċatti) imur sewwa għall-adulti. L-iżvilupp ta 'vini varikużi, "koni" fuq is-saqajn, għarqbejn li jferrgħu, artrożi tal-ġogi u saħansitra sturdut ras ta' etjoloġija mhux ċara - fuq il-kuxjenza tagħha. Saqajn ċatti konġenitali huma rari (fi 396 każ), ħaġa oħra hija akkwistata. Jiddependi fuq liema mill-arkati tas-sieq huma ċċattjati, il-flatfoot huwa ta 'żewġ tipi: trasversali u lonġitudinali. Il-waħda lonġitudinali hija iktar popolari: trawmatika (ikkawżata minn fratturi tas-sieq jew għaksa), rakitika (iffurmata minħabba elastiċità eċċessiva ta 'ligamenti u dgħjufija tal-muskoli tas-saqajn) u statika (minħabba tagħbija eċċessiva b'żieda sinifikanti fil-piż tal-ġisem). Il-grupp ta 'riskju jinkludi rappreżentanti ta' professjonijiet "permanenti" (parrukkiera, bejjiegħa, għalliema), kif ukoll dawk li jħobbu żraben tal-moda (fuq takkuna, b'dettalji dojoq - is-saqajn jistrieħ biss fuq il-kapijiet ta 'għadam metatarsali, hemm deformazzjoni tas-swaba). Mhux sorpriża, in-nisa jsofru minn saqajn ċatti erba 'darbiet aktar spiss milli l-irġiel! Fl-adulti, l-iżvilupp tal-marda jista 'jonqos biss.
Il-korrezzjoni tinvolvi:
- Banjijiet tas-saqajn bil-melħ tal-baħar, infużjoni chamomile jew estratt tal-arżnu - jeħilsu saqajn għajjienin.
- Massage tal-Marda: timxi mill-għarqub sal-swaba 'tul it-tarf ta' ġewwa tas-sieq, bi sforz, waqqa 'l-muskoli "għażżienin". Ixtri b'tapit ta 'massaġġi - huwa konvenjenti li tuża, per eżempju, waqt it-tindif tas-snien jew tal-ħasil.
- Bare mixjiet fuq il-wiċċ irregolari, barra l-belt (fuq il-bajja, fil-foresta), iżda mhux fid-dar, fuq l-art tal-parké, li ma jagħtix il-muskoli tagħbijiet żejda.
- L-għażla taż-żraben id-dritt: l-għarqub ma jkunx aktar minn 4 ċm (żraben ċatti u pinnijiet huma tabù), suletta wiesgħa li tipprovdi pożizzjoni b'xejn tas-swaba ', dahar b'saħħtu, li tiffissa sew it-tkaken.
Insoles għal sostenn arch
Dawn il- "liners tal-maġija" - ta 'materjal elastiku, iwettqu l-funzjonijiet ta' shock absorbers. Illum huma magħmula għal kważi kull tip ta 'żraben (inkluża impressjoni individwali tas-saqajn).
Pożittivi tal-isteps:
- Żieda tar-reżistenza meta timxi.
- Ikkoreġi d-deformitajiet tas-sieq.
- Huma jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tas-saqajn, isaħħu l-kmamar tas-sigurtà.
- Niżżel l-uġigħ tas-sieq u tillimita l-mobilità żejda tagħha.
- Naqqas it-tagħbija fuq il-ġogi tas-sinsla, tal-ġenb, tal-irkoppa u tal-għaksa.
- L-effett tal-suletta "korretta" huwa notevoli f'daqqa - ir-riġlejn isiru inqas għajjien, il-benessri ġenerali titjieb. It-tobba jagħtu parir li jintlibes l-arka b'mod regolari, f'kull tip ta 'żraben.
Soul u korp
Fuq is-sieq tal-bniedem hemm ħafna punti bijoloġikament attivi, li jaffettwaw li tista 'tittratta s-sistemi kollha tal-ġisem. Ovvjament, huwa għalhekk li fi żminijiet antiki xi popli kienu jirrappreżentaw is-sieq bħala simbolu tal-ruħ (skulturi li s-saqajn tagħhom huma mgħammra b'wajer mhumiex komuni). Qima fis-saqajn (saqajn) ilha meqjusa bħala att "spiritwali", kif inhi l-ħtieġa li titqaxxar qabel ma tidħol fis-santwarju. Huwa "fil-għarqbejn" li jmur meta r-ruħ jibża '. Mhux organu daqshekk sempliċi - waqfien ...
Karatteristiċi tal-gidien
F'età bikrija, id-dijanjosi ta '"saqajn ċatti" ma titpoġġiex - huwa maħsub li s-sistemi tal-għadam, tendini u muskoli għadhom fl-istadju tal-formazzjoni. Imbagħad studja b'attenzjoni t-traċċa. Normalment, it-tarf ta 'ġewwa tas-sieq ma jmissx l-appoġġ u jifforma daħla, li fin-nofs tokkupa aktar minn nofs is-sieq. Jekk ma hemm l-ebda kavità jew huwa dgħajjef espress - disturb.