Biex jiġi żgurat irqad normali u b'saħħtu għal tfal, għandhom jiġu segwiti diversi regoli:
1. Soġġorn kalm. Il-ħmar il-lejl u l-qbid mhumiex l-istess, m'hemm xejn terribbli fil-ħmar il-lejl. Bħala regola, ħolm terribbli huma ħolmu għal kważi t-tfal kollha fl-età ta '3-5 snin.
2. Jiġri li t-tfal fi stat bi ngħas iġorru madwar il-kamra u jxaqleb l-armi tiegħu. F'sitwazzjoni bħal din, trid tiżgura li ma tagħmilx ħsara lilu nnifsu. Stenna sakemm il-ħmar il-lejl jintemm, u kun żgur li t-tifel ikun sigur.
3. Tgħid lin-tfal dwar ħmarillejl filgħodu. Jekk il-familja għandha aktar tfal, allura m'għandhomx jitkellmu dwar dak li ġara. It-tifel se jkun mqalleb jekk jirrealizza li hu tilef il-kontroll tiegħu.
4. Tista 'ssegwi l-kors ta' l-irqad fit-tfal u tidentifika l-ħin tal-ħolm terribbli. F'din is-sitwazzjoni, huwa aħjar li tqum it-tifel nofs siegħa qabel irqad terribbli possibbli, u b'hekk tikser iċ-ċiklu ta 'rqad u tinterrompi l-kors kostanti ta' ħmar il-lejl.
Barra minn hekk, hemm rakkomandazzjonijiet ġenerali:
1. Tista 'żżid it-tul ta' l-irqad. Tfal żgħar jistgħu jorqdu matul il-ġurnata. Ħafna drabi, ħmar il-lejl fit-tfal jiġri meta t-tifel ma jibqax mistrieħ matul il-jum. Il-kid, li ma ddumx għal iktar minn 12-il siegħa konsekuttiva, jegħleb irqad fil-fond u ħafna drabi jara ħmar il-lejl f'out ħol. It-tfal aktar anzjani jistgħu jorqdu kmieni filgħaxija jew jagħtuhom irqad tajjeb filgħodu. Huwa iktar diffiċli għat-tfal għajjien li jaqilbu minn irqad fil-fond għal waħda faċli.
2. Jekk it-tifel ma joqgħodx, xejn ma jiddisturbah, allura l-ħolma tiegħu hija normali. Staqsi lit-tifel / tifla tiegħek qabel tmur torqod, tinkwetax jekk xejn. Tfal maħluba u timidi qabel l-irqad huma normalment imħassba u ma jorqdux tajjeb. Qabel ma torqod, it-tifel għandu jesperjenza emozzjonijiet pożittivi, ftakar il-mumenti pjaċevoli u l-affarijiet tajbin kollha li ġraw matul il-ġurnata. Il-kompitu tal-ġenituri huwa li jagħti lit-tfal sens ta 'sigurtà u sigurtà.
3. Ma jeqirdux il-kura tat-tarbija waqt ħmar il-lejl. Jekk it-tifel jirrealizza li f'dawn il-mumenti jkun qed jitħajjar u jingħata attenzjoni speċjali għalih, huwa jista 'jerġa' jinxtegħel b'mod unconscious, sabiex il-ġenituri tiegħu jaslu biex jikkalmawh. Għalhekk, il-problema se ssir aktar b'saħħitha u aktar b'saħħitha. M'għandekx tqum il-minuri, tagħtih ikel u xorb.
4. Jekk tifel / tifla tiġi taħdem miegħek bil-lejl u jgħidlek ħolma terribbli, jisimgħuh bir-reqqa. Ipprova tibqa 'miegħu għal xi żmien, mur il-kamra tiegħu, ixgħel id-dawl. Kun żgur li xejn ma jiġri terribbli.
5. Kultant tista 'tħalli t-tfal jibqgħu fil-kamra tiegħek matul il-lejl, iżda din għandha tkun eċċezzjoni għar-regola. Il-lejl ta 'wara t-tarbija għandha tmur torqod fis-sodda tagħha.
6. It-tifel għandu jkollu xi ħaġa li twettaq il-funzjoni ta '"protettur" minn ħolm terribbli u ħmar il-lejl - flashlight, ġugarell artab. Dan il-punt se jkun rimedju li jbaħħar għat-tarbija, jgħin lit-tarbija biex tikkontrolla l-ħolm ħażin u inqas biex tibżgħuhom.
7. Nitkellmu mat-tifel / tifla qabel ma jmur 'il ġewwa s-sodda ser jgħinuk jeħles ħafna tensjonijiet, inklużi dawk ikkawżati minn films jew programmi televiżivi fejn isseħħ il-vjolenza. Tista 'wkoll tkellem mat-tarbija tiegħek dwar dak li ġara matul il-jum.
8. Aqra t-tifel / tifla tiegħek ktieb sabiħ għal-lejl, nijet kanzunetta, agħti ġugarell. L-iktar ħaġa importanti hija li tfal imorru jorqdu b'mod paċifiku, u għalhekk il-proċedura biex torqod għandha tkun pjaċevoli u serħan il-moħħ.