Sal-lum, m'hemm l-ebda definizzjoni ġeneralment aċċettata tat-terminu "saħħa", hemm aktar minn 200 definizzjoni ta 'din il-kategorija. Fl-opinjoni tiegħi, l-iqsar, li tinftiehem, tkun aċċessibbli u suffiċjenti hija d-definizzjoni tal-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO), li tgħid li "saħħa" hija stat ta 'benesseri fiżiku, psikoloġiku u soċjali sħiħ u mhux biss l-assenza ta' mard jew mard.
Bl-istess mod, m'hemm l-ebda definizzjoni ġeneralment aċċettata tat-terminu "kuntentizza", kull waħda tiddefinixxiha b'mod tagħha, ibbażata fuq valuri personali suġġettivi. Id-definizzjoni personali tiegħi hija din: il-hena hija s-saħħa fl-aspetti kollha tagħha: fiżika, psikoloġika u soċjali. Fl-artiklu tagħna "Hena hija s-Saħħa" int se titgħallem: kif il-ferita taffettwa s-saħħa. U issa ħalli nħarsu lejn il-komponenti kollha u nsib x'inhu meħtieġ u dak li għandna nieqsa għall-kuntentizza. Nibdew bil-komponent fiżiku. Huwa possibbli u meħtieġ li terġa 'tinżamm u tinżamm sabiex is-saħħa fiżika. It-tobba jgħidu li m'hemm assolutament l-ebda nies b'saħħithom, hemm nies sottożviluppati. Għalhekk huwa meħtieġ:
li jgħaddu minn eżami u dijanjożi tajba ta 'mard u stati ta' mard (ma nifhimx "dijanjostika tal-kompjuter" u l-hekk imsejjaħ "trattament" b'bijadditivi ta 'ċertu ditta - huwa biss negozju). Fuq dan normalment ma jkollnax il-ħin u l-flus (issa kollox ma jkunx b'xejn), iżda tista 'tgħaddi mill-inqas eżami parzjali ta' dawk l-organi u sistemi li bihom għandek problemi li għalihom hemm ilmenti, jagħtu attenzjoni lill-mard kroniku; issib speċjalista tajjeb, mingħand min ser tiġi ttrattat u osservat (I għażel tabib li jippreferi prodotti naturali mill-pjanti); kura tal-mard tagħhom, u fil-futur sempliċement iżommu l-ġisem tagħhom fil-forma xierqa; Oqgħod attent għall-ikel. Għandu jkun razzjonali, jiġifieri, sħiħ, biex jissodisfa l-bżonnijiet tiegħek. Bżonnijiet għal prodotti naturali (jevitaw prodotti "ta 'ħsara", bħal ħwawar sintetiċi differenti, mayonnaise, jogurts, laqx, xorb karbonizzat b'żebgħat, zalzett, prodotti nofshom lesti, eċċ.). Oqgħod attent ħafna mill-attività fiżika: jimxi aktar spiss mit-trasport tal-belt, jagħmel eżerċizzji, sikwit jieħu nifs ta 'arja friska, iqatta' ħin liberu barra u mhux quddiem it-TV.
Issa ejja nitkellmu dwar is-saħħa psikoloġika u soċjali. Persuna tgħix fost nies oħra u huwa impossibbli li tiġi evitata l-influwenza ta 'ħaddieħor. Imma nixtieq ngħid li d-dinja mhix ħżiena jew tajba - hija kif naraha.
Biex tibda, tipprova titgħallem kif tara n-naħat sbieħ tal-ħajja tiegħek. Aħseb dwar il-fatt li ħafna nies m'għandhomx dak li għandek (saħħa, familja, xogħol, eċċ.), U japprezzaw dak kollu li għandek.
Vapirs ta 'l-enerġija - (iva, huwa fatt indiskutibbli li dawn jeżistu), minħabba li l-komunikazzjoni magħhom, u aktar ġlied, kunflitti, jagħmlux ħsara biss lilek. Minnha nnifsi, naf kemm hu diffiċli jekk kollega jinstabx li jkun persuna vampire, u m'hemm l-ebda mod biex jiġi evitat li nitkellmu miegħu, biex ma nieqafx l-impjieg tiegħu minħabba dan ... Imbagħad nipprova naħdem dwar l-istrateġija u t-tattiċi tiegħek ma 'dik il-persuna. Fl-ebda każ ma jargumentaw miegħu. Żommu siekta jew fi kliem taqbel ma 'kollox, imma tagħmel dan fil-mod tiegħek, turizza l-kalma u l-indifferenza tiegħek bi tweġiba għall-"quibbles" kollha tiegħu. Ma jirnexxielhomx il-kunflitt taħt l-ebda pretest. Ħu sedattiv (per eżempju, valerian) qabel tikkomunika miegħu u ftakar: il-paċenzja tiegħek biss se tegħleb kollox. Għalhekk, dan il-vampire mhux ser jirċievi l-enerġija negattiva tiegħek, li hu jiekol, u dalwaqt ma jibqax iġiblek (se jsib vittmi oħra dgħajfa). Believe me, dan se jgħin, għandi esperjenza simili.
Huwa jikkalma, iqajjem il-burdata. Tagħmel tajjeb għalik innifsek u għal ħaddieħor. Ittratta lill-oħrajn kif tixtieq li jikkurak. Naturalment, "tajjeb huwa kastigabbli", iżda hemm ukoll nies tajbin li bilfors iwieġbu ġentilment għall-ġid tiegħek. Tgħallem tħobb lilek innifsek Agħmel dak li tixtieq (mingħajr ma tikser id-drittijiet ta 'ħaddieħor). Ibda l-ġurnata bi tbissima - qabel il-mera, tbissima lilek innifsek u tgħid li int l-aqwa, ta 'suċċess, li inti tkun tajjeb. Il-ġurnata attwali, il-burdata tiegħek tiddependi ħafna fuq kif bdejtha, kif issettja lilek innifsek; libsa kif tixtieq, kif tkun komdu int u mhux kif tixtieq l-oħrajn.
Tipprova tagħti inqas attenzjoni lin-nitpicking u l-kritika ta 'ħaddieħor. Kulħadd ma jagħmilx pjaċir, kulħadd ma jħossokx skomdu, allura għaliex teħel reati u teħles in-nervituri tiegħek (u, għaldaqstant, is-saħħa) fuqha. Ikkonċentra l-forzi tiegħek fuq il-kisba tal-miri tiegħek. Iddetermina għalik innifsek il-katina u t-tifsira tal-ħajja. Jgħixu għalih, jirrifjutaw xi ħaġa oħra, għax għandek tkun tista 'tissagrifika xi ħaġa. Ipprova josserva dawn it-truf sempliċi, u żgur ser jgħinek.