Għaliex aħna jikbru?
It-tkabbir ta 'tfal jiddependi fuq tliet fatturi importanti: l-iżvilupp ta' ormoni tajbin, nutrizzjoni tajba u l-iżvilupp sħiħ tas-sistema tal-għadam. U għadhom l-ewwel kelma hija għall-ormoni. It-tkabbir tal-bniedem jikkontrolla s-sistema tal-glandoli endokrinali fil-ġisem. Hija l-glandola tat-tirojde li tinsab fl-għonq, il-pitwitarja (parti mill-moħħ) u l-glandoli tas-sess (fis-subien - fit-testikoli, fil-bniet - fl-ovarji). Il-glandola pitwitarja hija waħda mill-glandoli l-iktar importanti li jistimulaw it-tkabbir ta 'l-għadam. Jekk taħdem b'mod intensiv wisq, l-armi u s-saqajn jikbru aktar mis-soltu, ix-xkupilji u s-saqajn huma aktar min-normal. Jekk din il-glandola tiffunzjona ħażin, persuna tista 'tibqa' qabża kbira (dewmien immarkat fit-tkabbir - fis-subien - sa 140 ċm, f'nisa - sa 130 ċm - jissejjaħ nazism). Ladarba persuna tilħaq il-pubertà (madwar l-età ta '16-18), aħna prattikament tieqaf tikber.
Papin jew ommi?
It-tkabbir ta 'kull wieħed minna huwa predeterminat mill-programm ġenetiku. Normalment, is-subien jieħdu l-bar tat-tkabbir tal-missier (jew qraba irġiel - zijiet, nanniet), u l-bniet jirrepetu l-iskritt tas-sess femminili (ommijiet, nanniet, aunts). Iżda hemm ukoll verżjonijiet imħallta.
Jiġri li l-eredità tipprevali kemm mill-omm kif ukoll mill-missier, irrispettivament mis-sess tal-werriet. Min jieħuha - għadu ma ġiex studjat. Iżda l-formula għall-kalkolu tat-tkabbir għadha teżisti. Sabiex jiġi ddeterminat it-tkabbir ta 'tfal, għandek bżonn iżżid it-tkabbir ta' mom u dad, l-ammont li jirriżulta diviż f'nofs. Imbagħad, jekk tikkonċerna tifel, żid 6.5, u jekk il-bint - ħu 6.5. Dawn huma biss figuri approssimattivi li jvarjaw fil-medda ta 'plus jew minus 10.
U ma kontx naf li kien qed jikber
Fl-ebda età oħra ma persuna żżid mat-tkabbir b'rata bħal dik fl-ewwel sena tal-ħajja (iż-żieda annwali hija sa 25 ċentimetru). Imma meta tifel jikber ħażin, ħafna ommijiet qed jistaqsu għaliex it-tifel jikber ħażin. Aktar milli jaqgħu: għat-tieni sena - sa 8-12 ċm, għat-tielet - sa 10 ċm. Minn tliet sa tmien snin, iż-żieda medja hija ta '4 ċm fis-sena. Iżda dawn huma linji gwida approssimattivi għall-ġenituri. B'mod iktar preċiż, l-iżvilupp fiżiku tat-tfal għandu jiġi evalwat mit-tabib. Fl-ewwel sena tal-ħajja tat-tarbija - kull xahar, u mbagħad - mill-inqas darba f'sena. Wara erba 'snin, it-tifel għandu fenomenu interessanti ħafna: l-hekk imsejħa "spikes tat-tkabbir" - aċċelerazzjoni temporanja tat-tkabbir tat-tfal (sa 8-12 ċm kull sena). Ir-raġuni - ir-ristrutturar fiżjoloġiku tal-ġisem: f'4-5 snin, il-glandola pitwitarja tibda tipproduċi livell għoli ta 'ormon tat-tkabbir, fi 12-14 -il sena - il-produzzjoni ta' ormoni sesswali hija skala. Tkun attenta: dawn in-niżliet fil-bniet jibdew qabel is-subien għal 1-2 snin, iżda minn 12-14 sena, l-irġiel tal-ġejjieni jgħadduha u tegħleb is-sess dgħajjef.
Żoni ta 'tkabbir
It-tobba skoprew fenomenu aqwa: fl-għadam uman, hemm l-hekk imsejħa żoni ta 'tkabbir - partijiet cartilaginous tal-għadam, li jistgħu jidhru fuq ir-raġġi X. Ix-xjentisti jsostnu li ż-żoni ta 'tkabbir huma miftuħa għal massimu ta' 20-23 sena, u hekk kif it-tarbija tikber, huma sostitwiti minn tessut tal-għadam dens, l-għadam ma jibqgħux jikbru. Kif wera riċerka xjentifika, il-programm "għat-tkabbir ta 'ħafna adulti fil-ħin tal-għeluq taż-żoni korrispondenti (b'20-23 sena) mhuwiex sodisfatt. Dak li jipprevjeni li jkun ogħla? Nedosypaniya, sofra marda infettiva, trawma, nuqqas ta 'vitamini, proċessi infjammatorji - dan kollu jista' jfixkel l-iżvilupp korrett tal-iskeletru tat-tarbija. Wieħed mill-għedewwa l-aktar serji ta 'l-iżvilupp huwa n-nikotina. Jekk it-tifel huwa tpejjep passiv, u jirċievi doża ta 'nikotina mill-ġenituri, it-tkabbir tiegħu jista' jonqos b'mod sinifikanti. U allura se tkun ir-raġuni għaliex it-tfal jikbru ħażin. Agħar, jekk ibnu jew bint jadotta dan il-vizzju ħżiena. In-nikotina tnaqqas il-funzjoni tal-glandola pitwitarja, tikkawża l-vażospażja, tinibixxi proċessi metaboliċi fil-ġisem, minħabba dan, id-deterjorazzjoni tan-nutrizzjoni tas-sistema ossuża.
Kif Issir Ogħla
Tilwim mal-ġeni - okkupazzjoni reliġjuża. Madankollu, iż-żieda ta 'ftit ċentimetri mal-programm magħluq bin-natura hija pjuttost realistika.
Sabiex tfal iwettqu l-programm ta 'tkabbir tiegħu, jinkludu fid-dieta tat-tarbija kemm jista' jkun ħxejjex u frott li ma ġewx trattati bis-sħana - huma jżommu sustanzi bijoloġiċi aħjar. Prodotti li joriġinaw mill-annimali (laħam) fihom l-aċidi amminiċi essenzjali meħtieġa għall-iżvilupp ta 'għadam u ġonot. U f'polotti u ħobż iswed hemm ħafna sustanzi minerali, tessut cartilaginous meħtieġ. Imma l-mexxej biex jistimula t-tkabbir fit-tul huwa l-karrotti. Hija rikka fil-karotên, li fil-ġisem tal-bniedem issir vitamina A - il-magna ewlenija tat-tkabbir. Huwa fl-ispinaċi, ħass, sorrel, ħodor, fil-ġenbejn. Vitamina A fil-forma pura tagħha hija butir, ħalib sħiħ, isfar tal-bajd, fwied (speċjalment merluzz). Għat-tkabbir tal-għadam huwa responsabbli u l-vitamina D, li hija assorbita b'mod speċjali malajr mix-xemx (id-defiċjenza tagħha tista 'tikkawża rickets).
Eżerċizzju ta 'kuljum (running, għawm, ċikliżmu, futbol, volleyball, tennis) jikkontribwixxu għall-attivazzjoni taż-żoni ta' tkabbir.
Pożizzjoni rjali
Imħasseb dwar trabi stoop? Wasal iż-żmien li tieħu azzjoni. Sa 7-10 ċm għoli ta 'spiss steals skoljożi (kurvatura tas-sinsla). U l-iktar kawża komuni ta 'dan il-fenomenu hija qagħda ħażina. Jekk id-dahar tat-tarbija ma jkunx immarkat b'kontorn ċatt, ikkonsulta vertebroġista jew ortopedista. It-tabib jista 'jippreskrivi eżerċizzju terapewtiku, jirrakkomanda kurpetta speċjali biex tikkoreġi l-qagħda. Hemm massaġġi li bihom it-tabib jista 'jġiegħel is-sinsla tat-tarbija, itejjeb it-ton tal-muskoli li jsostnuha.
Nuqqas ta 'ormon tat-tkabbir - somatotropin - huwa estremament rari: każ wieħed għal 5-10,000 tifel u ħafna drabi ereditarji. Il-ħatja huma d-difetti tal-ġeni responsabbli għas-sintesi u s-sekrezzjoni ta 'dan l-ormon. Nuqqas ta 'somatotropin jista' jkun assoċjat ma 'trawma, stress fit-tul. Jekk l-endocrinologist ikun identifika nuqqas ta 'ormon tat-tkabbir, hija meħtieġa terapija ta' sostituzzjoni ormonali. Issa hemm ċentri endokrinoloġiċi fejn il-ġenotrofina u drogi oħra jintużaw bħala injezzjonijiet - ormoni sintetiċi tat-tkabbir tal-bniedem.
Il-fatt li t-tfal jikbru fil-ħolma huwa fatt ibbażat xjentifikament. Somatotropin li l-aktar jitneħħa b'mod attiv fid-demm bil-lejl, meta t-tarbija torqod malajr. L-iżvilupp tiegħu jvarja matul il-ġurnata, u jilħaq massimu ta 'bil-lejl, speċjalment wara 1-1.5 siegħa wara li rqad. Huwa importanti ħafna li t-tifel josserva r-reġim ta 'l-irqad u ma jiksirx il-bioritmi ta' tnixxija ormonali. Għalhekk, li tibgħat l-eredi għan-naħa huwa importanti mhux aktar tard minn 22:00. Filgħodu, it-tifel jista 'jgħidlek: imma għadda llum fil-ħolma. Inti fly - dan ifisser li inti tikber, qalu fi żminijiet antiki. Believe: jum wieħed it-tifel / tifla tiegħek ċertament se jkun persuna kbira!
U l-imnieħer qed jikber
Hemm evidenza li persuna tkompli tikber anki wara 25 sena u tilħaq it-tkabbir massimu tagħha f'madwar l-età ta '35-40. Wara dan, kull għaxar snin isir inqas b'madwar 12 mm. Ir-raġuni hija d-deidrazzjoni tal-qarquċa fil-ġogi u s-sinsla tad-dahar hekk kif tixjieħ. L-imnieħer u l-lobi tal-widnejn huma l-uniċi partijiet tal-ġisem tal-bniedem li jkomplu jikbru matul il-ħajja tiegħu. Wara 30 sena, l-imnieħer jikber b'madwar 5 mm, u jekk persuna tgħix għal 97 sena, titwal b'ċentimetru.