Huwa tajjeb li ħafna nies fuq il-pjaneta tagħna jgawdu tiekol ikel imsaħħaħ bil-vitamina E, u biex terġa 'tintilef is-saħħa mitlufa, tappoġġja lill-ġisem kollu, in-nies ukoll jieħdu kumpless sħiħ ta' vitamini.
Bis-saħħa tas-sistema ta 'informazzjoni li qed tiżviluppa b'mod mgħaġġel, i.e. internet, televiżjoni, rivista, kotba, ħafna minna jippreferu li nimxu u nżommu stil ta 'ħajja sana. Dak li jagħti lill-ġilda ż-żgħażagħ, in-nisa u saħansitra ċertu persentaġġ ta 'l-irġiel, kuljum jinkorporaw il-ġilda tagħhom bil-vitamina E, billi jużaw kull xorta ta' kosmetiċi dekorattivi. Morning ta 'dawn in-nies, bħala regola, tibda bl-użu taċ-ċereali, meraq naturali, li min-naħa tiegħu hija ċ-ċavetta għal kolazzjon b'saħħtu u sħiħ, li dejjem se jagħti saħħa għall-bqija tal-ġurnata.
Tista 'tagħmel lista ta' prodotti li fihom l-aktar il-vitamina E, jiġifieri żejt veġetali (palm, żebbuġa, qamħ, eċċ.), Marġerina, ġewż, karawett, ġellewż, qamħ imnixxef. Huwa rakkomandabbli li jikkonsma żejt mingħajr trattament bis-sħana, jiġifieri għandu jkun ippressat bil-kesħa.
L-effett tal-vitamina E fuq il-ġisem tal-bniedem iseħħ gradwalment, dan isaħħaħ fil-livell taċ-ċelluli, jippromwovi mitosi, li jtawwal il-ħajja ta 'persuna. Fattur perikoluż għas-saħħa tal-bniedem huwa saturazzjoni eċċessiva tal-ġilda b'orveljanza ultravjola, dan japplika għal min iħobb is-solariums, ir-radjazzjoni hija proċess mgħaġġel ta 'tixjiħ tal-ġisem u tal-ġilda kollha kemm hi, deformazzjoni tal-vini, spots ta' pigmentazzjoni, irritazzjoni, raxx tal-ġilda u proporzjon għoli tar-riskju ta 'kanċer tal-ġilda. Biex tipprevjeni u tgħin lill-ġisem tagħna biex jiġġieled il-fatturi ambjentali negattivi, huwa neċessarju li jieklu ikel li fih b'mod regolari vitamina E.
Għaliex għandek tieħu l-vitamina E u bosta mistoqsijiet oħra relatati mad-dożaġġ ta 'din il-vitamina, kull persuna tkun mgħejjuna individwalment minn dietista li jagħżel apposta dieta għalik u jqassam il-proporzjonijiet tal-vitamini kollha meħtieġa biex iżomm il-ġisem tiegħek f'kondizzjoni eċċellenti. Barra minn hekk, għandek tieħu bis-serjetà ħafna l-ammont ta 'vitamina E kkunsmat, minħabba li mhux awtorizzat tiegħu, jiġifieri. akkoljenza mhux ikkoordinata tista 'twassal għal doża eċċessiva, u bħala konsegwenza, effetti mhux favorevoli fuq il-ġisem kollu, li juri ruħu f'aggravar ta' mard kroniku, żieda fil-livell tal-kolesterol fid-demm jistgħu jwasslu għall-iżvilupp ta 'kanċer tal-pulmun, fsada.
Minbarra l-fatt li l-vitamina E hija meqjusa bħala vitamina taż-żgħażagħ u l-lonġevità, tikkontribwixxi għan-normalizzazzjoni tal-proċessi metaboliċi kollha fil-ġisem tal-bniedem, taffettwa b'mod pożittiv is-sistema riproduttiva, tgħin biex terġa 'tiddaħħal viżjoni, tipprevjeni l-katarretti, hija għajnuna indispensabbli fl- assimilazzjoni mill-korp tagħna ta' vitamina A, aktar età anzjana. Vitamina E, kif imsemmi qabel, ta 'spiss tinstab f'kosmetiċi dekorattivi, li moisturizes il-ġilda tagħna u tevita l-infjammazzjoni tagħha. Huwa rakkomandabbli li fl-istaġun sħun tapplika għaż-żoni miftuħa tal-krema protettiva tal-ġisem mill-ultravjola.