Dawn huma ħelwa bis-saħħa ta 'fruttożju u glukożju. Għalhekk, minkejja l-kontenut għoli ta 'kaloriji, dawn ma jagħmlux ħsara lill-figura. Barra minn hekk, il-frott imnixxef kollu fih diversi sustanzi utli, u bosta drabi aktar minn frott frisk!
Huma sinjuri f'provitamina A u potassju, u għalhekk - huma utli f'mard tal-qalb u tal-kliewi. Din hija għodda eċċellenti biex tiżdied l-emoglobina fid-demm: fil-ħames berquq - in-norma ta 'kuljum tal-ħadid u tal-kalċju. Il-vitamina B5, preżenti fil-berquq imnixxef, tippromwovi l-ħruq tax-xaħam u żżid l-immunità, li hija importanti fil-perjodu ta 'irjiħat.
Tipa ta 'pruna
Hija rikka f'sustanzi tas-saborra, vitamini A, grupp B, potassju, kalċju, manjesju, żingu, jodju. Għalhekk, l-opinjoni komuni li dan il-frott imnixxef jista 'biss jinnormalizza x-xogħol tal-musrana mhuwiex kompletament veru. Huwa anti-depressant eċċellenti, u wkoll rimedju eċċellenti għat-tisħiħ vaskulari. Riċentement, ix-xjentisti sabu li huwa qabel iċ- "champion" rikonoxxut f'din il-kategorija - blueberry, f'termini ta 'kontenut antiossidant, li jfisser li dawk li jgħixu fil-belt għandhom iħallsu ħafna rispett għall-pruna!
Mill-pasti għal sultana
Għeneb kbir, imnixxef biż-żrieragħ, jissejjaħ żbib, u żgħir, mingħajr żerriegħa, huwa sultana jew gosus. U żbib jew kishmish minn għeneb iswed huma kkunsidrati iktar utli milli abjad. Bis-saħħa tal-kontenut għoli ta 'potassju, il-kardjoloġisti jonorawh. Dawn huma riflessi wkoll minn neuropathologists: kontenut sinifikanti ta 'manjeżju jagħmel żbib indispensabbli fil-ġlieda kontra l-istress. Tippreskriha u l-anzjani għall-prevenzjoni tal-osteoporożi: żbib - il-mexxej fil-kontenut tal-boron.
Hawn dati bħal dawn
F'dawn il-frott imnixxef, hemm il-vitamini kollha, minbarra l-vitamina E u l-bijotina, iżda speċjalment ħafna vitamina B5, li żżid il-vitalità tagħna. Dati - antipiretiċi eċċellenti, fihom sustanza simili għal aspirina, u għadhom jikkumpensaw għat-telf tal-kalċju fil-ġisem u l-kontenut tiegħu fil-livell xieraq.
Meta tagħżel frott imnixxef, għandek tagħti attenzjoni lill-kulur tagħhom . Allura, berquq imnixxef, per eżempju, jiskura waqt il-proċess tat-tnixxif, iżda għal raġunijiet ta 'preżentazzjoni ħafna drabi huwa trattat b'sustanzi kimiċi. Għalhekk, aħjar jagħżlu berquq imnixxef skur, għalkemm kemmxejn attraenti fid-dehra. Ukoll, m'għandekx tkun seduced mill-frott tleqq ta 'pruna: dehra "brillanti" wisq tindika li l-frott imnixxef ġie ttrattat bil-gliċerina. F'xi frott, anke l-insetti jistgħu jiltaqgħu magħhom, iżda dan huwa aktar "sinjal ta 'kwalità", li jindika li m'hemmx kimiċi hawn.
Frott imnixxef huwa utli ħafna għall-ġisem tal-mara. L-effett ta 'sustanzi naturali u l-glukożju ta' frott imnixxef ukoll għandu effett pożittiv fuq il-funzjonament tal-musrana u ta 'organi oħra importanti. Sabiex tibqa 'b'saħħithom, uża frott imnixxef mill-inqas bosta drabi fil-ġimgħa. Dan mhux biss jinnormalizza u jistabilizza l-organi interni tiegħek: kliewi, fwied, qalb, apparat diġestiv, iżda wkoll itejbu d-dehra tiegħek. Wara kollox, frott imnixxef m'huwiex frott, li fih zokkor huwa miżjud, fi frott imnixxef fih glukożju u fruttożju naturali u utli ħafna, li jikkontribwixxi għan-normalizzazzjoni tas-saħħa u sbuħija tiegħek. Kul aktar minn tali utilità, u dalwaqt se tara li bdejt tħossok ħafna aħjar. Kul frott naturali niexef biss: tara d-dieta ta 'kuljum tiegħek u tiekol aktar għalf aħdar u ħxejjex u frott b'saħħithom oħrajn: dalwaqt tħoss id-differenza bejn l-ikel mgħaġġel u l-ikel b'saħħtu u nutrittiv.