Wara l-bidu tas-sħana, l-attività tal-glandoli tas-sebaceous hija ħafna akbar, u bħala riżultat - l-apparenza ta 'shine żejtni fuq il-wiċċ. F'dan il-każ, hemm dieta tajba bbażata fuq ħxejjex friski tal-weraq, kaboċċi u ħodor. Dawn il-ħxejjex jistgħu jrażżnu l-attività eċċessiva tal-glandoli tas-sebaceous. Ikun ukoll utli li tiekol kwantitajiet kbar ta 'tuffieħ, lanġas u għanbaqar.
Għall-ġilda tiegħek kienet freskezza nadifa u radjanti, għandek tiekol ħafna ikel li fih vitamini B, li huma mfassla biex jevitaw li t-tossini jidħlu fil-ġisem. Kun żgur li tinkludi fid-dieta tiegħek aktar bajd, laħam dgħif, legumi, karrotti, tadam, berquq imnixxef, frott imnixxef.
Jekk il-ġilda tiegħek hija wisq xaħam, allura ma tabbużax ikel xaħmi u moqli, huwa aħjar li jiġi maħdum u sajjar għal koppja. Bil-ġilda xotta, huwa rrakkomandat li tiekol biżżejjed ikel fejn hemm aċidi grassi mhux saturati essenzjali (linolejċi, olejċi, eċċ.). Dawn l-aċidi huma abbundanti fiż-żejt veġetali, per eżempju, fil-ġulġlien, ġirasol, żebbuġ, żerriegħa tal-kittien, qamħ u sojja. Biż-żieda ta 'dawn iż-żjut, ħafna insalati jistgħu jitħejjew minn ħxejjex u ħxejjex friski. Tippreferi mhux aħjar minn żejt raffinat. Jekk il-ġilda tkun niexfa, allura ma abbużx mill-użu ta 'ħwawar, zlazi sħan, immarini pikkanti, li jikkawżaw irritazzjoni fuq il-wiċċ. Iżda l-ħut jista 'jittiekel aktar, u pprefera imnixxef, mgħolli, ftit immellaħ u steamed.
Persuni li għandhom ġilda sensittiva se jkunu utli biex jappoġġjaw l-immunità tiegħu ma 'prodotti li fihom il-vitamina Ċ. Ħossok liberu li tinkludi fid-dieta tiegħek aktar bżar tal-Bulgarija, ċitru u klieb żdiedu. Iżda m'hemmx għalfejn tinħoloq irritazzjoni bl-użu tat-tewm, il-basal u l-prodotti affumikati. Imma l-imħabba ta 'ħalib b'xaħam baxx, frott tal-baħar u ħobż farmaċewtiku se tkun utli ħafna għal nies b'ġilda sensittiva.
Jekk trid issib blush frisk b'saħħtu, allura għandek bżonn ta 'dieta speċjali għall-wiċċ. Oqgħod attent għal prodotti li fihom il-ħadid. Ħafna minnha fil-qamħ saraċin, fwied, gajdri, tuffieħ, rummien u passolina. Speċjalment biex jxaqleb fuq dawn il-prodotti jeħtieġu lin-nisa matul ġranet kritiċi. Biex tiżgura provvista tajba tad-demm, kull jum li għandek tikkonsma 50-100 g ta 'inbid aħmar niexef, rowan jew meraq tar-Rummien. Iżda huwa aħjar li tieqaf tpejjep, minħabba li n-nikotina tista 'fi żmien qasir tagħmel il-ġilda griż ċar, minħabba spażmi tal-vini.
Biex tevita l-apparenza tal-kuperozis tal-ġilda, meta n-netwerk tal-vini tad-demm jitwessa 'ħafna, huwa meħtieġ li jiġi evitat tnaqqis drastiku jew żieda fil-pressjoni. Biex tagħmel dan, għandek bżonn ta 'dieta speċjali għall-ġilda - ma teħlisx (jew tirrifjuta għal kollox) mill-kafè, ħwawar u ħwawar, tè sħun b'saħħtu. Ukoll tinsiex ir-regola ewlenija - ħu l-ikel aktar spiss, iżda bil-moderazzjoni. Iż-żejjed huwa l-agħar ghadu tas-saħħa.
Bil-ġilda sensittiva pallida, trid tkun estremament bir-reqqa bit-tixmix, peress li inti f'riskju għoli ta 'ħruq. U l-ħruq jista 'jilħaq ukoll organi interni! Dan minħabba li, minħabba l-pallor fil-ġilda, m'hemm l-ebda pigment protettiv - melanin, li jista 'jipproteġi kontra l-impatt profond tar-radjazzjoni ultravjola. Allura, tiekol ikel bil-vitamini A u B - ħafna minnhom fiċ-ċereali, bajd, ġewż, prodotti tal-ħalib, tadam, qara ħamra, brokkoli, karrotti, fwied. Din id-dieta ttejjeb is-sinteżi tal-melanin u t-tan tiegħek ser jirriżulta aktar artab.
Antiossidanti fil-forma ta ', per eżempju, vitamini E u C, se jgħinu biex jipproteġu l-wiċċ minn tixjiħ bikri.L-anti-ossidanti huma mfassla biex jinnewtralizzaw l-effett ta' radikali ħielsa li jfixklu r-reazzjonijiet bijokimiċi tal-ġisem li jeqirdu l-collagen. Ir-riżultat huwa dehra prematura ta 'tikmix. Għalhekk, kun żgur li tinkludi fid-dieta tiegħek żejt veġetali, ċereali, fażola, piżelli, aktar bżar, kaboċċi, ċitru, passolina. U l-prodotti għandhom jittieklu friski, mhux soġġetti għal trattament bis-sħana.
Jekk għandek problema bil-puffiness tal-wiċċ, ħafna drabi jidhru basktijiet taħt l-għajnejn, imbagħad inti għandek bżonn tagħti attenzjoni lill-ħidma tas-sistema kardjovaskulari u l-kliewi. U bħala konsegwenza - biex inaqqsu fid-dieta tagħhom teħid ta 'melħ, alkoħol, xarbiet karbonati. Dawn bażikament iwasslu għad-dehra ta 'edema. Huwa speċjalment ta 'ħsara għall-ġilda ta' persuna li tixrob bil-lejl. Madankollu, dan huwa ta 'ħsara għal kulħadd, irrispettivament mit-tip tal-ġilda, is-sess u l-età.