Trid tegħleb id-dipressjoni? Lilek hawn!
Mhux sigriet għal xi ħadd li l-burdata ta 'persuna tiddependi direttament fuq it-tul tal-ġurnata ħafifa u l-lonġitudni ta' l-espożizzjoni għax-xemx. Iżda l-aħħar riċerka ta 'xjentisti wriet li r-raġġi tax-xemx infushom jistgħu jkunu aktar dgħajfa, allura jistgħu jinfluwenzaw l-organiżmu b'mod aktar qawwi, il-benefiċċji li jużaw sawna infra-aħmar huma ovvji hawn.
Jirriżulta li dak kollu hawn jiddependi fuq is-saħħa tar-radjazzjoni elettromanjetika tas-sawna ta 'l-infra-aħmar. U issa huwa ppruvat li r-radjazzjoni infrared tistimula l-produzzjoni fil-ġisem ta 'endorphins, l-hekk imsejħa "ormoni ta' ferħ". Huma l-endorphins li jgħinu b'mod attiv lill-ġisem biex jegħleb id-dipressjoni ta 'kull tip, jikkontribwixxu biex jgħollu l-burdata u t-ton.
Waqt waqfa fil-sawna ta 'l-IR, prattikament kull ċellula tal-ġisem hija meħlusa minn stress u tensjoni nervuża. Fl-istess ħin, is-sħana rradjata hawn ma tinkludix proprjetajiet ta 'ħsara ta' radjazzjoni solari ordinarja, li tikkonsisti minn tipi differenti ta 'raġġi. Hawn hu wieħed mill-ħafna karatteristiċi distintivi ta 'sawna infra-aħmar.
Laxkar u rilassament sħiħ
Jidher inkredibbli, iżda r-raġġi infrared jistgħu jirrilassaw il-muskoli tensjoni aħjar minn kwalunkwe massaġġi professjonali, ittaffi l-uġigħ ikkawżat mill-bugħawwieġ u l-għeja. Kif jiġri dan? Idħol fil-tessuti rotob tal-ġisem b'ħames ċentimetri, il-mewġ infra-aħmar emess mill-ħiters jaffettwa s-sħana direttament fuq il-muskoli. "Petrified", "iffriżat" minn xogħol żejjed, stress, fatturi kesħin u ta 'muskoli oħra jirrilassaw, l-elastiċità tagħhom tiġi restawrata. Ir-ritorni ta 'flessibilità ta' qabel, bugħawwieġ u uġigħ fil-ġogi jmorru ' Barra minn hekk, raġġi infra-aħmar jipprevjenu t-tnixxija ta 'aċidu lattiku fil-muskoli, li jikkawża bugħawwieġ, tensjoni u għeja. Iżda s-saturazzjoni ta 'ċelloli b'ossiġnu, li tikkontribwixxi għal żieda mgħaġġla fit-ton, hawn isseħħ ħafna aktar malajr milli f'varjetajiet oħra ta' sawna.
Diversi forom ta 'artrite, majalġja, sprain, bursitis, irkupru minn korrimenti fuq l-isports, rebħa fuq is-sindromu ta' għeja kronika, stimulazzjoni tas-sistema immuni - din hija 'l bogħod minn lista kompluta tal-proprjetajiet mediċinali tas-sawna infra-aħmar, fejn il-benefiċċji tas-sawna huma ovvji. U l-effett fuq il-qalb u s-sistema ċirkolatorja! Fir-sawna infra-aħmar, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tgħaġġel, it-temperatura tal-ġisem jogħla. Jidhru palpitazzjonijiet tal-qalb, hemm "ippumpjar" ta 'demm, li f'kwantitajiet ferm akbar jaqa' fil-muskoli u l-organi vitali, ħafna drabi jsofru minn ġuħ ta 'ossiġenu. Jiġifieri, meta tkun fil-sawna, inti twettaq tip ta 'taħriġ għall-ġisem kollu, waqt li tkun rilassat.
Ġlieda kontra infezzjonijiet u viruses
Jirriżulta li l-użu tas-sawna huwa l-ewwel mezz ta 'prevenzjoni ta' l-influwenza, irjiħat u mard virali ieħor. Wara kollox, jinħolqu artifiċjalment kondizzjonijiet li taħthom it-temperatura tal-ġisem tiżdied għal 38 ° C, u l-ġilda - sa 40 ° C. Dan huwa bejn wieħed u ieħor kif jiġri waqt il-mard. Imma b'mard infettiv u mard ieħor, iż-żieda fit-temperatura hija waħda mill-kundizzjonijiet għall-irkupru, għaliex dan huwa kif il-ġisem iħabbat wiċċu ma 'viruses u batterji. Is-sħana tistimula l-immunità naturali tal-ġisem, li twassal għall-produzzjoni ta 'interferon (proteina antivirali li tista' saħansitra tiġġieled kontra l-kanċer), is-sekrezzjoni ta 'antikorpi u lewkoċiti. Ix-xjentisti jgħidu li t-trattament kiesaħ u l-influwenza fi stadju bikri bl-użu tas-sħana infra-aħmar jistgħu jħaffu b'mod sinifikanti l-proċess ta 'rkupru. Minbarra l-batterja u l-viruses, ir-radjazzjoni infra-aħmar tista 'toqtol xi tipi ta' insetti li jagħmlu ħsara lill-bnedmin. Per eżempju, louse.
Għall-sbuħija - fis-sawna infra-aħmar!
Ġilda xotta jew imkemmxa, pimples u tikek suwed, ekżema, psorjasi - li m'għandhomx biss problemi tal-ġilda li huma avvelenament ħajja! Ħafna huma lesti għal proċeduri bl-uġigħ għal flus kbar, biss biex jeħilsu minn problemi bħal dawn. Iżda sawna infra-aħmar tista 'tgħin f'dan!
Huwa biżżejjed li jonfqu 15-il minuta hawn biex isaħħu l-proċessi taċ-ċirkolazzjoni fil-ġilda. Dan huwa dovut għall-espansjoni tal-vini tad-demm taħt l-influwenza tas-sħana. Id-demm, li jiċċaqlaq b'mod mgħaġġel, ħafna aktar jissaturja ċ-ċelloli tat-tessuti ta 'taħt il-ġilda u superfiċjali b'ossiġnu, nutrijenti importanti, li jwassal għall-attivazzjoni ta' attività ċellulari.
Barra minn hekk, iż-żieda fit-temperatura tistimula l-ħidma ta 'żewġ miljuni ta' glandoli tal-għaraq li jinsabu fil-ġilda. Skond ir-riżultati ta 'riċerka reċenti, l-għaraq jista' jikkonverti l-kontenut ta 'xaħam li jinsab fil-glandoli sebaceous fl-ilma. Konsegwentement, bl-għaraq abbundanti, il-sebum u l-batterji li qed jiżviluppaw fiha huma murija b'mod eċċellenti. Ukoll l-għaraq tneħħi t-tossini akkumulati, li huma l-kawża ta 'infjammazzjoni. Il-pori tal-ġilda jinħelsu minn problemi ta 'ħmieġ, xaħam u problemi oħra, stimulazzjoni tal-produzzjoni tal-collagen, li tagħti l-elastiċità tal-ġilda u li teħles t-tikmix.
U, probabbilment, m'hemmx bżonn li nitkellmu fid-dettall dwar l-effett ta 'għaraq eċċessiv fuq id-depożiti tax-xaħam u l-cellulite. Allura għall slenderness - waħda mill-aktar kondizzjonijiet importanti ta 'sbuħija - merħba lill-kabina ta' sawna infra-aħmar!