Figura slender sabiħa hija l-ħolma ta 'kwalunkwe mara moderna. U x'jiġri jekk Mother Nature ma tippremjax lilek b'dawn il-valuri?
L-ewwelnett, figura sabiħa ħafna drabi tiddependi fuq l-istil ta 'ħajja, is-saħħa u r-regoli tal-kura. Sabiex jinkiseb riżultat tajjeb, għandek tmexxi stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa, tiekol tajjeb, ma tikkonsmax wisq alkoħol u tpejjipx. Illum ħafna bniet u nisa jmorru f'diversi ċentri ta 'saħħa u benessri. Iżda, sfortunatament, mhux kulħadd għandu vantaġġi bħal dawn u mezzi finanzjarji.
Biex tikseb l-għan tiegħek, tista 'wkoll tagħmel it yourself id-dar. Naturalment, għall-klassijiet se jkun meħtieġ li tiddedika ammont konsiderevoli ta 'ħin, iżda n-nisa kollha jafu li jilħqu l-għan tagħhom, l-ewwel trid taħdem.
Qatt ma ssegwi, tiekol ikel xaħmi, ma tiekolx ikel b'ħafna melħ, snacks varji mill- "kantina" u ikel ieħor ta 'ħsara. Għid il-waqfien tal-ikel veloċi, u ħalli l-konsum tal-ikel ikun jikkonsisti biss fis-saħħa.
Klassijiet regolari, inkluż jogging filgħodu, se jikkontribwixxu għal stimulazzjoni tajba tal-qalb tiegħek, u l-eżerċizzju ta 'kuljum għall-istampa jagħmel il-żaqq saħansitra sabiħ.
Aħseb dwar dak li nieklu, x'għandu jsir, hekk li l-figura sabiħa kienet? Huwa magħruf li ikel tajjeb għas-saħħa huwa biss li jieklu frott u ħxejjex u jippruvaw jieklu anqas karboidrati u prodotti oħra ta 'ħsara li fihom dawn il-komponenti. Patata moqlija, bajd moqli - stil tal-pajjiż, jew pilaf jista 'jeqred il-figura tiegħek. Għalhekk, anki jekk int verament tixtieq tiekol ċikkulata, tiekolx, immedjatament madum sħiħ, tiekol biċċa żgħira aħjar. Huwa magħruf li tiekol ċikkulata tal-ħalib iwassal għal żieda fil-piż, li jfisser li int se tikseb xaħam. Li dan ma jseħħx, huwa aħjar li tiekol biċċa ċikkulata sewda.
Figura sabiħa tikkonsisti mhux biss f'ikel tajjeb għas-saħħa, iżda wkoll fl-istil ta 'ħajja. Għaliex, pereżempju, huma kważi l-onorevoli tat-tipjip kollha hekk skinny? Le, mhux għax jieħdu ħsieb il-figura tagħhom, kollox mit-tipjip. Imma xi drabi ħafna jgħidu li ma jridux jieqfu jpejpu, sabiex ma jikbrux. Dan fil-fatt mhuwiex il-każ. Is-subkonxju jaffettwa lill-persuna, iżda mhux sa dak il-punt. Lkoll huma kapaċi nikkontrollaw irwieħna b'xi mod jew ieħor. Għalhekk, sabiex tieqaf tpejjep, mhux neċessarjament overeat. Kollox jiddependi direttament fuq ir-rieda volontarja tiegħek. Wara li qal lilek innifsek ċar "le" int se tirrifjuta prodotti li jagħmlu l-ħsara, u, madankollu, tieqaf tpejjep.
Imma xi drabi hemm nisa li sempliċiment ma jkollhomx figura sabiħa. Individwi bħal dawn huma mimlija eredità, u għalhekk is-sistema li jitilfu l-piż tidher li huma ħolma tal-pajpijiet. Imma xorta, tista 'ssolvi din il-problema. Sal-lum, hemm ħafna mediċini speċjali li b'xi mod "jnaqqsu" l-istonku tiegħek, u għalhekk tibda tiekol fi kwantitajiet żgħar.
Ukoll il-problema tal-piż tikkonċerna lin-nisa tqal. Nisa tqal, ħafna onorevoli jaħsbu li qatt ma jitilfu l-piż mill-ġdid. Iżda din l-opinjoni hija wkoll żbaljata. Lose weight tista 'u għandha tkun. Dan jirrikjedi, l-ebda sforz, u biss bilqiegħda fil-presidenza, qatt ma tista 'tikseb xi ħaġa. Għalhekk huwa meħtieġ li titratta l-figura tiegħek hija estremament importanti.
L-ewwel, jixtru lilek innifsek ballun ġinnasju. Lezzjonijiet regolari fuq tali ballun jistgħu jirritornawek il-forma l-qadima ta 'l-istonku, u fil-fatt l-istonku huwa l-ewwel sinjal ta' piż żejjed. Huwa meħtieġ ukoll taħriġ regolari ta 'kuljum tal-muskoli, ir-riġlejn u l-ġisem. Biex tikseb l-aħjar riżultat, tiffirma għal ċentru tal-fitness.