Massaġġi
Din il-proċedura għandha ssir kuljum. Wara kollox, bl-għajnuna ta 'massaġġi, aħna ngħinu biex teħles mill-toqol fis-saqajn, neħħi l-għeja. Fuq is-saqajn hemm ħafna punti attivi li huma assoċjati mas-sistema sħiħa tal-ġisem tagħna u ma 'l-organi kollha tagħna. U meta ssir massaġġi qasira kull lejl, issir proċedura ta 'fejqan. U anki jekk ma jkollokx il-ħiliet biex tagħmel massaġġi, huwa tajjeb, segwi l-istruzzjonijiet:
1. Aħna se nużaw is-soles tal-movimenti attivi. Imbagħad nibdew għaqqad kull parti tas-sieq.
2. Aħna se ngħaddu f'motivi ċirkolari fuq il-qiegħ tas-sieq.
3. Aħna se jinħallux kull saba ', mill-bażi għad-dwiefer.
4. Fil-bażi ta 'kull saba, nagħmlu massaġġi fil-punt, bl-arloġġ minn 3 sa 4 movimenti ċirkolari.
5. Nemmu l-proċedura billi ngħaddu l-moviment lejn l-għaksa u r-riġel t'isfel - nimxu minn isfel għal fuq.
2. Banjijiet
Parti importanti tal-kura tas-saqajn hija l-banju. Din hija proċedura ta 'tkessiħ u pjaċevoli. Tista 'ssolvi problemi differenti billi tuża komponenti differenti:
- biex tneħħi l-għeja tgħin id-decoction tal-pjantaġġun u l-mint, minn taħlita ta 'ħurrieq. Ħu l-ħaxix indaqs ishma u imla bl-ilma jagħli. Meta l-ilma jkun ta '38 grad, ejjew iniżżlu s-saqajn u ħu banju.
- ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tista 'tikkontrolla l-banjijiet, żomm saqajk alternattivament għal minuta f'ilma kiesaħ, it-temperatura ta' l-ilma hija ta '15-il grad u f'ilma jaħraq - 40 grad. Wara 5 minuti laħlaħ b'ilma sħun u nixxef niexef.
- tgħin biex terġa 'tpoġġi l-għajxien, it-ton - il-banjijiet b'żjut essenzjali ta' siġra tat-te u lavanda, calendula, b'sage. Ħu banju mhux aktar minn 15-il minuta.
2. Masks
Il-kożmetiċi fix-xitwa huma avżati biex jagħmlu maskri kull ġimgħatejn, u fis-sajf mhux inqas minn darba fil-ġimgħa. Il-ġilda malajr issir iddeidrata minħabba s-sħana u ssir oħxon u niexfa. Il-kura bir-reqqa bl-għajnuna tal-maskri biss tgħin biex tevita dan.
Għal ġilda xotta ta 'saqajn
Ħu ammont żgħir ta 'ħalib u għalli tuffieħ fih, u mbagħad ħarrabha ġo maxx. Puree tpoġġi fuq saqajk u aħselha f'nofs siegħa. Aħna niffissa din il-proċedura b'krema nutrittiva.
Għal irkopptejn mhux maħduma
Żejt veġetali u meraq tal-larinġ jagħmlu fi proporzjon ta '10: 1, applikaw movimenti ħfief ta' massaġġi fuq irkopptejn tiegħek. Smoem f'nofs siegħa u applika moisturizer.
3. Tqaxxir
It-tqaxxir huwa parti obbligatorja tal-kura tas-sajf għas-saqajn, tneħħi s-saff qarn, jattiva ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, fejqan. Fuq is-sieq tal-bniedem hemm sebgħin elf tmiem tan-nervituri, jekk huma influwenzati, aħna ngħinu x-xogħol ta 'l-organi interni tiegħek.
Melħ tal-melħ tal-baħar għas-saqajn
Ħallat il-melħ tal-baħar maż-żejt taż-żebbuġa, sabiex tinkiseb taħlita ħoxna. Żid ftit taqtiriet ta 'meraq tal-lumi. Se nwasslu għal 10 minuti għal saqajn steamed u massaġġi fil-lemin. Imbagħad aħsel il-friegħ ta 'ilma sħun, u jekk meħtieġ, uża sieq b'pinzell speċjali jew ġebel tal-ħaffiefa.
4. Emorraġiji u kallijiet
Ħafna drabi dawn il-problemi jinqalgħu:
- meta tagħbija kbira fuq saqajk, minn waqfa twila fuq saqajk,
- kura tas-saqajn insuffiċjenti,
- Ilbes żraben stretti jew dojoq.
Is-suletti ortopediċi jistgħu jtaffu dawn il-problemi. Jekk tilbes żraben komdi, allura inti assigurat kontra l-karnijiet, (kompattazzjoni tal-ġilda keratinizzata), li tikkawża skonfort sever meta timxi.
Minn natoptyshey jgħin biex jeħles ta 'pedikjur, xi rimedji folkloristiċi:
- tagħmel kompressjoni ta 'aloe, tapplika u tħalli għall-lejl,
- Banjijiet tal-melħ: għal kull litru ta 'ilma sħun, wieħed tablespoon ta' melħ tal-baħar. It-tul tal-banju huwa minn 20 sa 30 minuta.
Hemm riċetta waħda frivola, iżda tassew tgħin: għandek tnaddafha b'pinna, u dalwaqt tisparixxi mingħajr traċċa.
5. Qsim
Ix-xquq iseħħu minħabba kura insuffiċjenti, umidifikazzjoni irregolari tal-ġilda tas-saqajn, minħabba nuqqas ta 'vitamini A u E, u wkoll minħabba żraben skomdi.
Huwa pjuttost diffiċli biex teħles minn xquq, għandek bżonn kura regolari, paċenzja. Huwa aħjar li ma tħallix dan, imma jekk ix-xquq dehru għandek bżonn tmur lit-tabib, l-ingwanti preskritti jgħinu biex issolvi din il-problema aktar malajr. Tista 'wkoll tuża maskri:
Riċetta għal inċiżjonijiet fuq il-għarqbejn
Fuq grater tal-plastik, aħna togħrok tuffieħ, poġġiha fuq drapp tal-qoton. Aħna se jikkompressa l-saqajn, jiffissaw il-kompressjoni bi faxxa. F'nofs siegħa inħaslu.
Minn xquq fil-fond
Nieħdu żewġ tablespoons ta 'weraq frisk ta' mother-and-stepmother, aħselhom, allura aħna nqatgħu minnhom. Ħalli tazza tal-ħalib, żid din it-taħlita mqatta 'f'biċċiet u poġġiha f'banju ta' l-ilma. Ejja kessaħ u applika saff irqiq fuq il-ġobon tal-ġobon, żomm il-kkompressat għal nofs siegħa. Ix-xquq dalwaqt jissikkaw u jsalvaw.
6. Għaraq
L-għaraq jista 'jpoġġi l-velenu, għaliex mhux biss huwa akkumpanjat minn riħa spjaċevoli, iżda wkoll mikro-infjammazzjoni, tħakkik bl-uġigħ. B'din l-għajnuna biex tlaħħaq ma 'żraben tal-ġilda biss, l-ebda leatherette. Hemm rimedji folkloristiċi, u l-ispiżeriji jbiegħu kremi li jinnormalizzaw l-għaraq.
Te għal saqajn
Ħu 2 boroż tat-tè u waħħalhom f'libru ta 'ilma, aħsilhom għal madwar 15-il minuta. Imbagħad neħħi mis-sħana u żid żewġ litri ta' ilma sħun hemm, agħlaq l-għatu u ħalliha tkessaħ ftit. Dan il-banju għandu jsir nofs siegħa qabel l-irqad.
7. Tkessiħ
Fis-sajf, hemm sensazzjoni li s-saqajn huma litteralment ħruq. Tista 'tkun saqajn ċatti jew osteochondrosis, wara li tikkonsulta ma' tabib, tista 'tixtri lilek innifsek suletti ortopediċi. Huma, ovvjament, mhux se jfejqu saqajn ċatti, iżda dawn se jgħinu biex tinsa l- "ħruq" tas-saqajn, is-sensazzjoni ta 'toqol, l-uġigħ.
Barra minn hekk, tista 'tapplika l-proċeduri ta' "tkessiħ", il-banjijiet li fihom inżidu ftit qtar ta 'żjut aromatiċi tal-lavanda jew mint.
8. Depilazzjoni u epilation
L-ewwel referenza ta 'depilazzjoni u tneħħija tax-xagħar tirreferi għas-seklu 4 QK, diġà n-nisa ppruvaw jeħilsu mill-pil fuq il-ġisem. Fl-aħħar tas-seklu 19, deher depilatur, meta bl-għajnuna ta 'kurrent elettriku ħassar ix-xagħar, iżda l-proċedura kienet ħafna uġigħ. Issa ħafna mezzi differenti, l-għażla hija enormi. Twettaq stħarriġ, li wera li jekk tuża depilatur f'ilma sħun, allura jista 'jkollha effett tajjeb fuq il-ġilda. L-ilma jimminimizza l-uġigħ, ittaffi l-ħmura, jgħin biex jevita l-irritazzjoni u jkollu effett ta 'rilassament.
9. Pedikjur
Id-dekorazzjoni tas-saqajn tagħna hija verniċ beautifully selected. In-nisa moda huma permessi biex iżejnu d-dwiefer tagħhom b'kuluri differenti minn iswed għal oranġjo. Ħares sewwa l-verniċ bi tleqqija metallika differenti, defiantly beautiful, jilagħbu fix-xemx.
Issa inti stajt taf x'inhuma l-banjijiet tas-sieq jista 'jsir, u x'kura tista' tieħu għar-riġlejk.