Iġjene ta 'l-organi riproduttivi ta' żagħżugħ.
L-irġiel żgħażagħ għandhom jimmonitorjaw bir-reqqa l-purità tal-ġisem kollu, b'mod partikolari tal-ġenitali esterni. Fuq il-wiċċ ta 'ġewwa tal-prepuzju li jkopri r-ras tal-pene, hemm glandoli li jnixxu sigriet speċjali. Jekk l-iġjene ma tiġix rispettata, tista 'tiżviluppa patoġeni u tikkawża infjammazzjoni tar-ras u l-prepużju, li minħabba f'hekk il-ħsara lis-saff tal-wiċċ tal-epitelju tista' twassal għal erożjoni. Biex tevita dan, għandek taħsel il-kap tal-pene filgħodu u filgħaxija bl-ilma sħun, dabbing ma 'srievet jew xugaman għal użu individwali. Speċjalment b'attenzjoni għandhom jinħaslu barra l-ġenitali u wkoll il-ġilda ta 'madwarhom wara t-tniġġis (b'sapun jew soluzzjoni dgħajfa sħuna tal-permanganat tal-potassju).
Iġjene ta 'l-organi ġenitali tat-tfajla.
Il-bniet għandhom ukoll jimmonitorjaw bir-reqqa l-purità tal-ġenitali esterni tagħhom. Għal dan, filgħodu u filgħaxija, għandek bżonn aħsel lilek innifsek b'ilma sħun. Jekk possibbli, ħu doċċa sħuna, ibiddel il-ħwejjeġ ta 'taħt tiegħek kuljum. Jekk in-normi ta 'iġjene ma jiġux osservati, jinħolqu mard infjammatorju mhux biss ta' dawn l-organi, iżda wkoll ta 'dawk ġirien. Jista 'jkun infjammazzjoni tal-passaġġ tal-awrina (uretritis), bużżieqa (ċistite), pelvi renali (pajelonefrite) u oħrajn.
Il-kors iġeniku waqt il-menstrwazzjoni huwa speċjalment importanti, għaliex matul dan il-perjodu r-reżistenza tal-organiżmu għal fatturi mhux favorevoli tal-ambjent, b'mod partikolari għat-tkessiħ, tonqos xi ftit. Il-batterji li jikkawżaw mard jistgħu faċilment jippenetraw fl-ambjent ta 'l-organi ġenitali. Għalhekk, f'dawn il-jiem huwa neċessarju li jintlibsu b'mod speċjali bil-ħeġġa, biex tiġi evitata ipotermja tal-qadd, riġlejn, addome t'isfel, għawm fl-ilma, seduta fuq art niedja. Jekk ma tipproteġix ruħek minn dan, jista 'jkun hemm mard ta' l-ovarji (appendiċi). Huma kkurati ħafna, u jħallu konsegwenzi negattivi (proċessi spike fit-tubi fallopjani, ovarji u oħrajn), li eventwalment iwasslu għal infertilità, tqala ektopika. Matul il-menstrwazzjoni, għandek tevita dak kollu li jista 'jikkawża fsada mill-utru: tlugħ ix-xemx, ivvjaġġar imbiegħed, logħob ta' barra, żfin, eċċ.
Naturalment, m'għandux ikun il-perjodu mestrwali sħiħ fis-sodda, tista 'twettaq ix-xogħol tad-dar u l-iskola normali, u tevita biss sforz fiżiku sinifikanti. Huwa rakkomandabbli li tiġi rreġistrata d-data tal-bidu u tat-tmiem tal-mestrwazzjoni, biex jinżamm kalendarju personali. Dan jgħin biex jippjana l-affarijiet tiegħek bil-quddiem għall-perjodu menstruwali li jmiss u fil-ħin biex jikxef xi irregolaritajiet fiċ-ċiklu menstruwali.
Proċeduri ta 'iġene matul il-menstrwazzjoni huma speċjalment importanti. Dawn il-ġranet għandek bżonn taħsel mill-inqas 3-4 darbiet kuljum, b'ilma sħun u sapun, jew soluzzjoni dgħajfa ta 'permanganat tal-potassju. Imsaħ il-ġilda u l-membrani mukużi segwiti mill-movimenti tat-tixrib, u m'għandekx itħan, minħabba li tħakkik jikkawża irritazzjoni. Meta tirrita l-membrana mukuża ta 'l-organi ġenitali esterni, tintuża decoction ta' chamomile jew te qawwija biex tinħasel.
Meta l-mestrwazzjoni ta 'l-uġigħ, bniet spiss jirrikorru għall-użu ta' analġesiċi (per eżempju, Analgin), iqiegħdu l-istonku aktar sħan billi ma jafux li l-iktar sħan jista 'jżid il-fluss tad-demm jew jipprovoka fsada. L-użu mhux ikkontrollat tad-drogi mhux sikur ukoll, l-effett tagħhom jista 'jaffettwa s-saħħa. L-ewwel mestrwazzjoni ta 'spiss hija akkumpanjata minn sensazzjonijiet ta' uġigħ, iżda eventwalment tgħaddi. Inkella, għandek bżonn tara ġinekologu.
Iġjene tal-glandoli mammarji.
Mill-adoloxxenza, il-bniet jeħtieġu jilbsu bra (bra). Għandha tappoġġja u ma tikkompressax il-glandoli mammarji, minħabba li żieda żgħira tagħhom ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u tgħasir, għall-kuntrarju, tikserha. Għalhekk, bra komda tippromwovi l-iżvilupp normali tal-glandoli mammarji u tevita tfixkil tal-funzjoni tagħhom waqt il-perjodu ta 'treddigħ.
Effetti ta 'ħsara tan-nikotina, l-alkoħol u d-drogi fuq il-ġisem tal-bniet u s-subien. It-tipjip, ix-xorb, id-drogi jdewmu l-iżvilupp mentali u fiżiku ta 'żagħżugħ, jeqred il-psyche mhux iffurmat tiegħu. Minn dawn is-sustanzi, l-attività tas-sistemi nervużi u kardjovaskulari, l-organi tar-riproduzzjoni, eċċ. Hija mfixkla.
It-tipjip huwa estremament ta 'ħsara, speċjalment għall-bniet, li jfixkel in-nutrizzjoni ta' organi u tessuti, iwassal għall-iżvilupp ta 'bidliet sinifikanti fil-ġisem tagħhom. Il-vuċi ssir irqaq, mhux pjaċevoli, il-ġilda titlef l-elastiċità u l-freskezza tagħha, it-tikmix bikri jidher. Il-bniet jippruvaw ipejpu ħafna aktar tard mis-subien, aktar spiss meta jinbidel it-tim, per eżempju, jirreġistraw fi skejjel tekniċi, kulleġġi, universitajiet, mingħajr ma jkollhom superviżjoni tal-ġenituri ta 'kuljum. Ħafna minnhom jemmnu li huwa moda li s-sigaretti tagħmilhom aktar attraenti.
Huwa speċjalment inaċċettabbli li tpejjep waqt it-tqala u t-treddigħ. F'dan il-każ, il-mara tagħmel ħsara mhux biss lilha nfisha, iżda wkoll lill-organiżmu tat-tarbija tagħha. Tfal li jitwieldu u jitwieldu minn dawn in-nisa huma dgħajfin, sensittivi ħafna għal varjetà ta 'mard infettiv.
It-tipjip matul il-perjodu ta 'l-għalf jikkawża wkoll ħsara lit-tfal. In-nikotina tidħol fil-ħalib tal-omm, li l-kwalità tiegħu tonqos, u magħha tidħol fil-ġisem tat-tifel. Bħala riżultat, tifel bħal dan jiżviluppa ħażin, l-anemija tista 'tiżviluppa. Dawn it-tfal spiss isofru minn bronkite, pnewmonja u mard respiratorju ieħor. L-alkoħol u d-drogi jikkawżaw disturbi serji fil-ġisem ta 'adolexxenti, jittardjaw l-iżvilupp mentali u fiżiku tagħhom.
L-alkoħol tax-xorb idgħajjef il-kontroll tal-adolexxenti fuq l-imġiba tiegħu. Anke f'dożi żgħar, l-alkoħol u d-drogi jrażżnu l-mistħija, sens ta 'dinjità u sigurtà proprja. Mhuwiex aċċident li ħafna reati huma kommessi fl-istat ta 'intossikazzjoni u abbuż tad-droga.