L-ewwel sejħiet.
Ladarba ssib li għal xahar sħiħ ma tridu xejn imma torqod. Int dejjem tħossok għajjien, huwa diffiċli għalik li tikkonċentra, l-attività bil-mutur u mentali qed taqa '. U pimples, xagħar matt , uġigħ ta 'ras, irjiħat qosra f'daqqa u saħansitra lira żejda - minn fejn huma ġejjin? Kollox jista 'jkun bir-reqqa - int għadek kemm tilfet ir-ritmu.
Kokki u larks.
Hemm teorija li n-nies kollha huma maqsuma f '"Kokki" u "Larks". Kokki jippreferu jibqgħu imqajjem sa tard bil-lejl u jorqdu sakemm il-pranzu, il-larks jogħla fil-bidu u torqod meta t-tlugħ ix-xemx. Fil-fatt, huwa aktar faċli għal xi nies li jgħixu ħajja ta 'kuljum jew lejl. Imma ħafna drabi din id-diviżjoni f'għasafar differenti hija ferm imxekkla. Ħafna minna huma soġġetti għal ċerti ċirkostanzi u nifraw ruħek għall-irqad matul il-ġurnata jew bil-lejl. Fil-fatt, il-korp jista 'jkun jeħtieġ kompletament differenti.
Madankollu, anki l-Kokki l-aktar stubborn għandhom ikunu jafu li l-ġisem tal-bniedem mhux imqabbad għal vigili bil-lejl, u anke bi progress, is-sitwazzjoni ma nbidlitx. Wara 12 il-lejl aħna biss bżonn torqod, u, bilqiegħda sal-għodu, aħna biss jikkumplikaw ix-xogħol ta 'organi interni.
Sabiex tinbena mill-ġdid innifsu, jeħtieġ li gradwalment tasal biex tmur torqod u toħroġ fl-istess ħin. Ta 'min jifhem li l-films sal-għodu, il-partijiet ma jġibux benefiċċji, forsi, in-numru tagħhom għandu jitnaqqas sempliċement.
Sew jekk intix kokka jew leħja, matul il-jum li tesperjenza effetti tax-xenqa irresistibbli għall-irqad. Ħafna drabi dan jiġri bejn l-14 u s-16 ta 'filgħodu wara nofsinhar. Jekk ma tistax tieħu ndaqs f'dan iż-żmien, sempliċement ma tippjanax affarijiet importanti, negozjati, iżda tipprova tistrieħ jew tagħmel xi ħaġa sempliċi.
Eclipse lunar u solari.
Ħafna ma jafux, iżda l-luminary day and night taffettwa l-ħajja u l-benesseri tagħna. Aħna jiddependu fuq il-lokalità tagħhom, l-isplużjonijiet u l-attività. Aħna nħossu l-influwenza tal-Qamar, għalkemm ma nissusspettawhiex. Il-ġisem tagħna huwa ta '80% ta' l-ilma, għalhekk l-ebb u l-fluss sa ċertu punt huma preżenti fil-ġisem tagħna. New moon normalment tiżviluppa apatija, depressjoni, li tinbidel b'ġimgħa ta 'attività, li l-quċċata tiegħu taqa' fuq il-full moon. Imbagħad l-attività qed tonqos gradwalment.
B'attività qawwija tax-xemx, jiżdied in-numru ta 'inċidenti tal-karozzi, suwiċidji u reati. Anki l-aktar nies kalmi u bilanċjati f'dawk il-jiem iħossu irritazzjoni u aggressjoni. Sabiex tkun taf meta tistenna l-inkwiet, għandek issegwi t-tbassir tat-tbassir tat-temp u tipprova tipproteġi lilek innifsek mill-influwenza tax-xemx, per eżempju, billi tqiegħed affarijiet importanti u deċiżjonijiet għal ħin inqas storbjuż.
Exacerbations.
Il-bioritmi jvarjaw minn staġun għal ieħor. Mhux kulħadd jaf, iżda l-aktar xahar perikoluż f'sena għal kull persuna huwa x-xahar qabel l-għeluq. Huwa tip ta 'għeluq ta' ċiklu ta 'sena, il-korp qiegħed jonqos. Id-differenza tinħass ġustament wara li tiċċelebra data sinifikanti oħra.
Huwa magħruf li d-depressjoni sseħħ fil-ħarifa u fir-rebbiegħa, anke f'u ulċera, attakk tal-qalb, allerġiji u puplesiji għandhom qċaċet. M'għandekx tistenna għal aggravar staġjonali tal-mard kroniku tiegħek. Ippreparahom qabel, billi tieħu l-miżuri kollha possibbli.
Modalità Beauty.
Sabiex tinżamm is-sbuħija naturali kemm jista 'jkun, huwa meħtieġ li tiġi osservata r-reġim naturali tal-ġurnata. Niddejjaq mhux aktar tard minn sagħtejn wara nofsinhar, f'dan il-ħin il-ġilda m'għandhiex bżonn ta 'idratazzjoni speċjali, huwa biżżejjed biex tnaddaf il-wiċċ.
Aktar lejn nofsinhar, tista 'tuża d-drogi li jikkontrollaw l-attività tal-glandoli sebaceous. Iżda qabel il-5 pm, huwa aħjar li ma teċċellix il-ġilda b'xi kremi u make-up , tk. huwa prattikament mhux suxxettibbli għal sustanzi utli u ma jistax jirreżisti dawk ta 'ħsara.
Il-ħin ideali biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek hija ta '19 - 21 siegħa. F'dan iż-żmien, tista 'tippjana vjaġġ lejn is-salon, proċedura ta' ħarba. Il-ġilda perfettament tixrob u tassorbi kull mezz.
Sabiex dejjem tħossok multa, għandek bżonn tikkunsidra bir-reqqa l-ħtiġijiet tal-organiżmu tiegħek stess. Osserva l-aħjar reġim tal-ġurnata, tinsiex dwar il-vitamini, l-arja friska u n-nutriment tajjeb għas-saħħa. Imbagħad il-bioritmi mhux se jkunu agħar milli għassa Żvizzera reali.