Oh, jien jibżgħu!
In-natura ta 'eċċitament bħal dan, b'mod ġenerali, tinftiehem: skont id-dejta tal-kampanji kontra l-kanċer tas-sider, din il-marda hija fl-ewwel lok fost il-mard onkoloġiku tan-nisa. Iżda f'dan il-każ, 2% biss tal-każijiet ta 'kanċer tas-sider ma jistgħux jiġu vulkanizzati, filwaqt li l-bqija 98%, iddijanjostikati fi stadju bikri, jirkupraw kompletament! Allura l-ħaġa ewlenija hija qatt ma jieqfu. U tibżgħux tal-kanċer tas-sider! Tibżgħux ta 'awto-dijanjosi u eżami regolari fil-mammalista. Il-metodi ta 'trattament attwali huma ħafna iktar effettivi minn qabel. Allura x'inhi eżami regolari?
Come għall-mess
Eżami proprju tas-sider jitwettaq f'diversi stadji, u jibda b'eżami viżwali. Ir-raġunijiet għall-ikkuntattjar ta 'mammologist għandhom ikunu bidla fil-forma tas-sider, l-assimetrija tagħha (bl-eċċezzjoni ta' konġenitali!), Ħotob u ftuħ fuq il-ġilda, ħakk persistenti, vini mkabbra u minfuħin, tnixxija bla kulur jew mingħajr kulur mill-bżieżel u l-forma mgħottija tagħhom. Aktar u iktar li tiżvela huma r-riżultati ta 'palpazzjoni indipendenti (palpazzjoni) tas-sider. Twettaq studju, li jinsab, li qiegħed investit taħt l-ispalla, u mbagħad bil-wieqfa, li qiegħed l-idejn wara r-ras tiegħu. Eżamina s-sider bil-pads ta 'tliet swaba: l-indiċi, nofs u bla isem. Ibda miż-żona ta 'taħt l-art u nimxu b'mod spirali għall-beżżula. Irrepeti l-istess ħaġa, tiċċaqlaq b'mod vertikali mit-tarf ta 'ġewwa tas-sider sal-brim. Fuq kwalunkwe "blalen", siġilli u "piżelli" misjuba taħt il-ġilda fil-futur qarib, informa lill-mammologist.
L-għoqda se tneħħi ...
Anke jekk issib xi ħaġa fik innifsek, il-ħaġa ewlenija mhix għall-paniku: l-istress jaffettwa b'mod negattiv lill-ġisem kollu, li jdgħajjef il-proprjetajiet protettivi tal-immunità. Barra minn hekk, taħt l-iskuża ta 'tumur, l-mastektomija tista' tiġi mgħottija sempliċement permezz ta 'nefħa tal-glandola mammarja li ma kellhiex ħin biex tiddiżenja wara l-menstruwazzjoni, jew mastopatija. Huwa impossibbli li jiġi sottovalutat ir-rwol tiegħu fl-iżvilupp tal-kanċer tas-sider: għalkemm il-mastopatija hija marda beninna li sseħħ fl-isfond ta 'żbilanċ fl-ormoni, iżda jekk ma hemmx miżuri biex tikkuraha, jistgħu jseħħu kumplikazzjonijiet. Minkejja l-abbundanza ta 'mediċini mill-mastopatija, huma pprojbiti li jippreskrivu lilhom infushom: l-organiżmu ma jhallix ċajt bl-ormoni, u f'xewqa li jgħinha jista' jagħmel ħsara lilu nnifsu faċilment. It-tobba qegħdin dejjem aktar jippreskrivu preparazzjonijiet erbali li ma fihomx ormoni sintetiċi: per eżempju, "Mastodinon" fuq il-bażi tal-estratt ta 'vitex sagru. Minbarra l-fatt li dawn ir-rimedji bil-mod iġibu lura l-bilanċ naturali tal-ormoni, huma jipprevjenu wkoll l-iżvilupp tal-patoloġija fil-glandoli mammarji, itaffu l-uġigħ u jnaqqsu l-ansjetà u l-irritabilità li ġeneralment jakkumpanjaw is-sindrome premenstruali. Fi kliem ieħor, jagħtuk kumdità psikoloġika u stat ta 'saħħa normali. Imma ftit biss xi rimedji tal-ħxejjex jipprevjenu u jikkuraw mastopatija. Huwa importanti li tirrevedi d-drawwiet ta 'l-ikel tiegħek, minħabba li l-kwalità ta' l-ikel taffettwa l-metaboliżmu ġenerali tal-ġisem u x-xogħol tas-sistema ormonali. Naqqas l-ammont ta 'xaħmijiet mill-annimali fid-dieta ta' kuljum u żżid il-konsum ta 'fibra li tinsab fil-frott u l-ħxejjex. Speċjalment utli huma prodotti li fihom vitamini A, E u Ċ: karrotti, żejt veġetali, brokkli, asparagu, frott taċ-ċitru u kumplessi ta 'vitamina korrispondenti. Ixrob aktar likwidu - sa żewġ litri kuljum, purifikazzjoni naturali tal-ġisem ta 'tossini li jikkawżaw it-tixjiħ tagħha. Żieda fil-konsum ta 'ikel rikk fil-jodju (kelp, frott tal-baħar), li jirregola l-ħidma tal-glandola tat-tirojde - il-produttur ewlieni tal-ormoni.
Is-sider ma jixtieqx:
• ipotermja u irjiħat, minħabba li jistgħu jikkawżaw infjammazzjoni tal-glandoli mammarji (mastite);
• mard u mard ġineekoloġiku ttraskurat tal-glandola tat-tirojde, li jaffettwa direttament il-produzzjoni ta 'ormoni responsabbli għall-metaboliżmu korrett;
• duħħan u alkoħol tat-tabakk; in-nikotina tnaqqas iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-proċessi metaboliċi fiċ-ċelloli tal-ġilda;
• ħotob u tbenġil, li jistgħu jikkawżaw patoloġija meta l-fejqan ikun fqir;
• ħwejjeġ stretti; speċjalment irfid dejjaq fuq l-għadam, kapaċi li tiddisturba s-sider;
• dieti b'kaloriji baxxi u, għall-kuntrarju, nutrizzjoni bi predominanza ta 'xaħmijiet, peress li jaffettwaw direttament il-metaboliżmu ormonali;
• aborti, minħabba li l-programm ta '"riorganizzazzjoni" tal-glandola huwa interrott (il-bidliet fl-istruttura tiegħu, ċelloli ġodda huma manifatturati b'mod intensiv), li jistgħu jagħtu falliment katastrofiku tal-organiżmu.
Beautifully live
Fil-kura tas-saħħa tas-sider, ma ninsewx dwar is-sbuħija tagħha, speċjalment minħabba li l-irġiel jidhru sewwa sewwa u mmanifatturati, iż-żona ta 'l-għelieqi mhux inqas tajjeb tgħin biex tiġġieled kontra l-istress, u żżid l-istima tagħna stess. Jekk ma jkunx hemm kontraindikazzjonijiet għall-mammologist, regolarment jagħmlu eżerċizzji biex isaħħu l-muskoli pettorali kbar tad-dahar: press tal-bank, push-ups mill-art, dilwizzjoni ta 'idejn b'libbells. Dan se joħloq appoġġ addizzjonali għall-bust u se jipprevjeni milli joħroġ, li jista 'jkun dovut għal atrofija relatata ma' l-età tat-tessut glandulari, strixxi wara l-kunsinna u l-għalf, u telf qawwi fil-piż. Huwa wkoll importanti li tuża b'mod regolari kożmetiċi "manutenzjoni" professjonali. "Il-possibbiltà ta 'effetti kożmetiċi fuq il-forma tas-sider hija bbażata fuq il-kapaċità tagħhom li jirrestawraw u jsaħħu l-ġilda, itejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-limfa fit-tessuti, jeliminaw l-istaġnar u jeliminaw it-tossini. Bħalissa, l-aktar linji effettivi tal-kura tal-ġilda huma bust ibbażati fuq phytoestrogens, bil-kontenut ta 'aċidu hyaluronic, kumplessi ta' amino acids, vitamini. Is-saħħa tas-sider tiddependi direttament fuq il-kapaċità tagħna li tlaħħaq ma 'l-istress! Inkella, l-isfond ormonali jbati, u jistgħu jinħolqu kundizzjonijiet għat-tkabbir taċ-ċelluli tal-kanċer. Għalhekk, huwa importanti li jinstabu modi ta 'rilassament:
1. Tgħallem ir-regola ta 'tliet mistoqsijiet: X'inhu tajjeb nista' nitgħallem mis-sitwazzjoni ta 'stress? X'inhuma l-konklużjonijiet? Kif nista 'tikkoreġi sitwazzjoni billi taġixxi b'mod effettiv, ibbażat fuq analiżi, mhux emozzjoni? Din it-teknika se tippermetti fil-futur personalment għalik biex tnaqqas in-numru ta 'sitwazzjonijiet stressanti.
2. Aħseb b'mod pożittiv. Biex tagħmel dan, ibda tifħir lilek innifsek! Normalment aħna ma ninnutaw il-merti tagħna għall-ġurnata. Imma vain. Kull lejl qabel ma torqod, ftakar mill-inqas 5 punti, li għalihom tista 'tirringrazzja lilek innifsek u tikseb sodisfazzjon mix-xogħol li sar.
3. Uża l-metodu tal-viżwalizzazzjoni biex titlaq il-problema tal-ġurnata li għadha lura. Meta tieħu doċċa, ħalli nixxiegħa ta 'ilma ta' temperatura komda għall-għonq tiegħek u nimmaġina kif l-ilma jaħsel in-negattiv kollu matul il-ġurnata, u l-ġisem tiegħek, bħal bastiment, jitnaddaf b'kontenut iswed, u jimla bil-mod abjad.
4. Fittex il-modi ta 'rilassament tiegħek stess. Jista 'jkun sports, sawna, sawna, meditazzjoni, massaġġi.