Żejt veġetali fih ammont kbir ħafna ta 'aċidi polyunsaturated grassi li jidħlu fil-membrana ta' ċelloli umani u għandhom rwol kbir fil-metaboliżmu. Żejt veġetali għat-tfal huwa meħtieġ, peress li fih ukoll il-vitamina E, li hija tant meħtieġa għal organiżmu li qed jikber. Barra minn hekk, iż-żjut veġetali għandhom lassattiv u cholagogue.
Il-valur ta 'tipi differenti ta' żejt
Żejt tal-ġirasol għandu kontenut għoli ta 'aċidi grassi omega-6 u vitamina E. Żejt tal-qamħ huwa simili fil-proprjetajiet għaż-żejt tal-ġirasol. Iż-żejt taż-żebbuġa huwa maħżun itwal minħabba l-kontenut ta 'antiossidanti fi kwantitajiet kbar. Dan iż-żejt huwa faċilment assimilat mill-ġisem. Dan iż-żejt huwa meħtieġ għat-tfal, għax itejjeb il-metaboliżmu, is-sistemi tal-excretory u kardjovaskulari. Iż-żejt tal-kittien jinkiseb miż-żerriegħa tal-kittien. Dan iż-żejt huwa biss sors ta 'aċidi Omega-3. Għat-tfal, żejt veġetali huwa essenzjali għall-istabbilizzazzjoni tal-musrana. Iż-żejt tal-kittien jsaħħaħ is-sistema immuni tat-tfal, għandu effett lassattiv u huwa utli ħafna għall-ġilda. Aħżen dan iż-żejt fi flixkun skur, l-għatu għandu jkun magħluq sewwa.
Meta tista 'tagħti żjut veġetali lit-tfal
Żejt veġetali jista 'jiġi inkluż fid-dieta tat-tarbija minn 5 xhur. L-ewwel żid ftit qatriet biss. Gradwalment, iduru għar-reazzjoni tal-ġisem tat-tifel, iżżid l-ammont ta 'żejt sabiex is-sena t-tarbija tuża 3-5 grammi kuljum. Jekk tifel / tifla għandu aktar minn tliet snin, allura l-ammont ta 'dan iż-żejt gradwalment jiżdied għal 10-16 grammi kuljum. Huwa mixtieq li ż-żejt veġetali jingħata lit-tfal b'mod differenti, sabiex jiksbu sustanzi aktar utli u diversi. Huwa mixtieq li d-dħul ta 'diversi tipi ta' żjut veġetali jiġi sostitwit.
Kif tagħżel żejt veġetali għal tfal
Għall-użu fl-ikel tat-trabi, għandek bżonn żejt ta 'kwalità. Xi tipi ta 'żjut veġetali mhumiex ta' valur nutrittiv għoli ħafna. Qabel ma tixtri ż-żejt, tagħti attenzjoni lit-tikketta, sabiex tevita li tixtri prodott mhux standard, fi kliem ieħor taħlita b'impuritajiet ta 'diversi żjut ta' kwalità baxxa. Qabel ma tagħti żejt lit-tfal, ipprova it yourself. Iż-żejt tal-kwalità m'għandux ikun morra, m'għandux ikun imċajpar u ma jkunx fih riħa spjaċevoli.
Żjut veġetali jistgħu jiġu rfinuti u mhux raffinati. Il-grad ta 'purifikazzjoni jvarja bejniethom. Tipi ta 'żejt mhux raffinat huma mnaddfa biss minn impuritajiet mekkaniċi. L-ammonti residwi ta 'erbiċidi jista' jkun fihom żjut ta 'dawn l-ispeċi. Żejt tal-ġirasol mhux raffinat għal tfal taħt it-tliet snin mhuwiex irrakkomandat.
Żejt raffinat tal-ġirasol huwa ppurifikat b'mod speċjali. Fiż-żjut ta 'dan it-tip, jitneħħew sustanzi aromatiċi, aromatizzanti, sustanzi koloranti, kif ukoll aċidi grassi ħielsa. Żjut tal-ġirasol raffinati huma prattikament ipo-allerġeniċi, minħabba dan huma rrakkomandati li jintużaw fin-nutrizzjoni tat-tfal minn 5 xhur. Imma l-aktar importanti, dejjem issegwi r-reazzjoni tal-ġisem tat-tfal għal dan jew dak iż-żejt veġetali.