U ħafna drabi aħna nibdew nikkritjack lilna nfusna. Jidher li aħna lesti li nwettqu l-proeza tal-kompassjoni, iżda aħna staġnati fil-limiti tal-possibbiltajiet tagħna. Waqt li qed tipprova toqtol is-sensazzjoni ta 'uġigħ, xi ħadd jippreferi li jmur lil hinn u b'mod unconscious jagħżel strateġija ta' titjira ("ma jistax" tinkiseb, "m'għandux ħin" biex jasal fl-isptar fl-uffiċċju. Oħrajn "għaġġlu lejn il-ferita", jieqfu l-qawwa fiżika u mentali tagħhom u ta 'spiss jissagrifikaw il-ħajja familjari tagħhom stess, u jċaħħdu mid-dritt tal-kuntentizza. X'għandek tagħmel jekk persuna tkun marida, u speċjalment jekk din il-persuna hija ruħ viċin tiegħek.
Mekkaniżmu ta 'ħtija
Biex tieħu l-post it-tajjeb ħdejn il-pazjent, għandek bżonn iż-żmien - rarament tirriżulta minnufih. L-ewwel reazzjoni hija xokk u tnemnim. L-aktar ħaġa diffiċli għall-qraba hija li tirrealizza li wieħed iħobb ikun morda b'mod terminali. U ma tistax tistenna bidliet għall-aħjar. Kważi istantanjament, jinħoloq sens irrazzjonali ta 'ħtija: "Ma kellix nipprevjenih," "Ma kontx insistat li żżur tabib," "kont inutenti". In-nies mill-qrib iħossuhom ħatja: kemm għal kunflitti tal-imgħoddi, kif ukoll biex ikunu b'saħħithom, li ma jistgħux dejjem ikunu madwar, li għad għandhom xi ħaġa li jkomplu fil-ħajja ... "Barra minn hekk, huwa diffiċli li wieħed jifhem kif iġib ruħu issa. Peress li kieku ma kien ġara xejn, sabiex ma jiggravax is-sentimenti ta 'wieħed iħobb? Iżda mbagħad ikun hemm ir-riskju li nkunu nikkunsidraw egoisti. Jew inbidlu n-natura tar-relazzjoni tiegħek miegħu, minħabba li issa huwa morda? Aħna nistaqsu lilna nfusna mistoqsijiet, naħsbu dwar liema relazzjoni tagħna kienet qabel il-marda. Imma aktar importanti, mard ieħor ifakkarna fil-biżgħat tagħna stess. U fuq kollox - il-biża 'minn sensih tal-mewt. Sors ieħor ta 'sentimenti ta' ħtija huwa l-kunċett konvenzjonali li għandna nkunu l-ibnu ideali jew bint, raġel jew mara. Idealment, għandek tieħu ħsieb idejalment tieħu ħsieb il-qarib tiegħek. Dan huwa partikolarment akut għal dawk li ġew akkużati fit-tfulija, li kienu kostantement wrew li ma jikkorrispondux man-norma. Din hija paradoss: l-aktar persuna responsabbli hija, l-aħjar hu jieħu ħsieb il-morda, l-iktar qawwi jħoss l-imperfezzjoni tiegħu. Irridu nappoġġjaw lil ħabib jew qarib marid u fl-istess ħin jipproteġu lilna nfusna mit-tbatija. Hemm konfużjoni inevitabbli ta 'sentimenti kontradittorji: aħna mqattgħin bejn l-imħabba u d-disprament, ix-xewqa li nipproteġuh u l-irritazzjoni lejn wieħed iħobb li xi drabi jweġġa' lilna, filwaqt li tħeġġeġ is-sentimenti ta 'ħtija tagħna bit-tbatija tagħna. Għandna r-riskju li jintilfu f'din il-laberintus, jitilfu l-postijiet familjari tagħna, il-fidi tagħna, it-twemmin tagħna. Meta kontinwament inħobbu l-istess ħsibijiet fl-imħuħ tagħna, jimlew il-kuxjenza tagħna u joħolqu l-kaos, li ma tħallix jaħseb b'mod raġonevoli. Nitilfu kuntatt magħna, bl-emozzjonijiet tagħna stess. Dan jimmanifesta ruħu litteralment f'livell fiżiku: insomnja, uġigħ fis-sider, problemi tal-ġilda jistgħu jseħħu ... Hija l-ħtija immaġinarja u r-responsabbiltà eżaġerata li aħna qed iċċarġjaw lilna nfusna. Ir-raġunijiet għal tali konfużjoni ta 'sentimenti huma ħafna: il-kura tal-pazjent ma tħalli l-ebda ħin u lanqas spazju għalihom infushom, teħtieġ attenzjoni, rispons emozzjonali, sħana, li drejnna r-riżorsi tagħna. U xi kultant jeqred il-familja. Il-membri kollha tiegħu jistgħu jkunu fi stat ta 'codependenza, meta l-marda fit-tul tar-relattiva tagħhom issir l-unika tifsira tas-sistema tal-familja.
Identifika l-konfini
Biex teħles minn sentimenti ta 'ħtija, fuq kollox, għandha tkun rikonoxxuta u espressa fi kliem. Iżda dan waħdu mhux biżżejjed. Irridu nifhmu li ma nistgħux inkunu responsabbli għas-sfortuna ta 'ħaddieħor. Meta niskopru li s-sens ta 'ħtija tagħna u l-poter involontarju tagħna fuq persuna oħra huma żewġ naħat tal-istess munita, aħna se nieħdu l-ewwel pass lejn il-benessri spiritwali tagħna stess, aħna ser inħejju l-enerġija biex tgħin lill-morda. " Biex tieqaf twaħħal lilek innifsek, l-ewwel nett irridu nagħtu s-sentiment tal-omnipotenza tagħna u nispjegaw b'mod preċiż il-limiti tar-responsabbiltà tagħna. Huwa faċli li tgħid ... Huwa diffiċli ħafna li tagħmel dan il-pass, iżda huwa aħjar li ma toqgħodx lura magħha. "Ma kontx immedjatament nifhem li ma kienx irritat min-nanna tiegħi, iżda għax saret persuna differenti wara l-puplesija", sostna Svetlana, 36,. - Kont nafha differenti ħafna, ferrieħa u b'saħħitha. I really meħtieġa tagħha. Ħarġet żmien twil biex naċċetta l-estinzjoni tiegħu u nwaqqfu l-kontrih. " Is-sens ta 'ħtija jista' jkun ta 'avvelenament tal-ħajja, ma jippermettix li nkunu qrib il-maħbubin tagħna. Imma x'jgħid? Dwar min, kif mhux dwar nfusna? U wasal żmien meta wasal iż-żmien li nirrispondi lilek innifsek għall-mistoqsija: x'inhu l-iktar importanti għalija - ir-relazzjonijiet ma 'persuna li qed tbati mill-qrib jew l-esperjenzi tiegħi? Fi kliem ieħor: inħobb tassew lil din il-persuna? Is-sens oppressiv ta 'ħtija jista' jikkawża aljenazzjoni bejn il-pazjent u l-ħabib jew qarib tiegħu. Iżda f'ħafna każijiet il-pazjent ma jistenna li xi ħaġa mhux tas-soltu - biss irid jippreserva l-konnessjoni li dejjem kienet teżisti. F'dan il-każ, hija dwar empatija, dwar ir-rieda li tisma 'l-aspettattivi tiegħu. Xi ħadd irid jitkellem dwar il-marda tagħhom, oħrajn jippreferu jitkellmu dwar xi ħaġa oħra. F'dan il-każ huwa biżżejjed li tkun tista 'timpjega, tisma' l-aspettattivi tiegħu. Huwa importanti li ma tipprovax issolvi darba għal dejjem dak li hu tajjeb għall-pazjent, dak li hu ħażin, u kif tista 'tistabbilixxi l-konfini tiegħek. L-aħjar mod biex tgħin lilek innifsek huwa li taqleb għas-soluzzjoni ta 'ħidmiet ta' kuljum żgħar. Agħmel pjan pass pass ta 'azzjoni fit-trattament, tikkonsulta mat-tobba, tistaqsi mistoqsijiet, tfittex l-algoritmu tiegħek ta' għajnuna lill-pazjent. Ikkalkula l-qawwa tiegħek mingħajr ma toffri lilek innifsek. Meta l-ħajja ssir aktar ordnata u tidher rutina ta 'kuljum ċara, isir aktar faċli. " U ma jagħtux l-għajnuna ta 'nies oħra. Vadim għandu 47 sena. 20 minnhom huma jieħdu ħsieb omm paralizzati. "Issa, wara tant snin, nifhem li l-ħajja ta 'missieri u l-minjiera żviluppaw b'mod differenti - I do not know jekk huwiex aħjar jew agħar, iżda pjuttost differenti jekk konna aktar kapaċi nieħdu ħsieb ommi u membri oħra tal-familja. Li tkun ħdejn il-morda, huwa diffiċli li tifhem fejn il-fruntieri tagħha jispiċċaw u jibdew tagħhom. U aktar importanti - fejn jintemmu l-limiti tar-responsabbiltà tagħna. Biex tfassalhom huwa li tgħid lilek innifsek: hemm il-ħajja tiegħu, u hemm minjieri. Iżda dan ma jfissirx li waħda mill-qrib tiġi rrifjutata, iżda tgħin biss biex tifhem fejn jinsab il-punt ta 'intersezzjoni tal-ħajja tagħna.
Ħu rimunerazzjoni
Biex tiġi stabbilita r-relazzjoni t-tajba mal-persuna li lilha aħna ġġib il-ġid, li aħna nimmaniġġaw, huwa meħtieġ li dan l-oġġett isir barka għalina. U dan jissuġġerixxi li għandu jkun hemm xi premju għall-persuna li tgħin. Dan huwa dak li jgħin biex tinżamm relazzjoni ma 'dik li kien jieħu ħsiebha. Inkella, l-għajnuna ssir sagrifiċċju. U burdata ta 'sagrifiċċju dejjem tiġġenera aggressività u intolleranza. Mhux ħafna nies jafu li sena qabel il-mewt tiegħu Alexander Pushkin kien qed jitlaq għar-raħal biex jieħu ħsieb l-omm li miet il-Hope Hannibal. Wara l-mewt tiegħu, huwa kiteb li f'dan il-ħin qasir jgawdi l-sensittività ta 'l-omm, li ma kontx naf sa dakinhar ... ". Qabel il-mewt tagħha, l-omm talab lit-tifel għall-maħfra minħabba li ma kienx biżżejjed biex iħobb lilu. Meta jiddeċiedu li jakkumpanjaw lil wieħed iħobb fuq dan it-triq diffiċli, huwa importanti li nifhmu li qed nassumu obbligi fit-tul. Din hija ħidma enormi li ddum għal xhur, u anke snin. Sabiex ma jirnexxielekx tgħejja l-għeja, il-qtugħ emozzjonali, l-għajnuna lil qarib jew ħabib, huwa meħtieġ li nifhmu b'mod ċar dak li hu ta 'valur għalina nfusna, irridu nikkomunikaw mal-pazjent. Dan ġara fil-familja ta 'Alexei, fejn in-nanna, li kienet morda b'kanċer transitorju, għaqad il-qraba kollha madwarha f'ġurnata waħda, u ġiegħlitha tinsa dwar in-nuqqas ta' qbil preċedenti. Aħna induna li l-aktar ħaġa importanti għalina hija li tagħmel l-aħħar xhur tal-ħajja tagħha kuntenti. U għaliha dejjem kien hemm kriterju wieħed ta 'ferħ - li l-familja kollha kienet flimkien.