Sophia Loren, awto-kura

Fl-artiklu "Sophia Loren Care of Yourself" miegħek l-istilla tal-film famuża se taqsam ir-riċetti ta 'sbuħija tagħha. Nisa famużi, huma tant ħfief, uniċi u stordament. Jidher li m'għandhomx il-ħin, iżda m'hemm l-ebda mirakli fid-dinja. U apparenza sabiħa, forma fiżika eċċellenti hija r-riżultat ta 'awto-kura ta' kuljum. Kif jagħmlu dan kollu? Il-famuża Sophia Loren Taljana hija simbolu tas-sess rikonoxxut tas-seklu 20, waħda mill-aktar nisa sbieħ tal-pjaneta. U fl-76, hi tibqa 'l-istandard ta' eleganti u femminilità. Sophia Loren temmen li sabiex tinkiseb dehra espressiva u stramba, kollox huwa f'idejk, u l-ġmiela jistħoqqlu biex jiġġieled għaliha.

"Għoġobni l-età tiegħi", kliem bħal dawn jappartjenu lill-istilla tal-films Sophia Loren, hi ma scream għal kollox. L-attriċi laħqet snin maturi u tibqa 'bħala charming u sabiħa kif kienet fis-snin żgħażagħ tagħha. L-istilla tal-film famuża ma tippruvax tidher iżgħar u ma taħbix l-età tagħha. Hija d-dinjita 'għandha l-passat snin u l-esperjenza tagħha, iġib ruħu b'mod naturali. Meta l-famuż Taljan jiġi mistoqsi dwar l-età, hija tirrispondi li hi m'għandhiex sigrieti biex tiġġieled ix-xjuħija. Huwa biss meħtieġ li ngħixu f'armonija mad-dinja tal-madwar u ma 'lilu nnifsu, iżommu bilanċ u serenità, kalma, mingħajr ma ninsew il-pjaċiri tal-ħajja. Int trid tara ruħek, tilgħab l-isports, tilbes sew, tiekol normalment, torganizza mill-inqas 7 jew 8 sigħat.

Sophia Loren tiżdied f'6 filgħodu, torqod fid-9 ta 'filgħaxija. Hi tagħmel ġinnastika, tmur għall-ġnien, tammetti l-fjuri tagħha u tieħu n-nifs ir-riħa tagħhom. Ma jpejjipx, ma jixrobx alkoħol, jirrifjuta ruħu fi platti moqlija u f'żejt. Hi temmen li ċ-ċelluli tal-ġilda għandhom jirritornaw l-umdità. U għal din ix-xorb tniedi 2 litri ta 'ilma minerali kuljum, dan kollu jikkontribwixxi għat-tneħħija ta' prodotti ta 'skart, inaqqas il-kliewi, jippromwovi l-elastiċità tal-ġilda. L-attriċi hija konvinta f'dan kollu li kull min jixrob anqas likwidu huwa ddestinat għal tikmix bikri. Hija xorb ta 'kuljum 1 tazza tal-jogurt b'1 kuċċarina tal-ħmira tal-birra, dan fl-opinjoni tiegħu jagħti shine lill-xagħar u l-elastiċità tal-ġilda.

Sophia Loren temmen li l-għadu tal-ġilda sabiħa huwa arja sħuna. Iżżid it-tikmix, tnixxef il-ġilda. Biex tevita dan, għandek bżonn tieħu umidifikatur, jekk ma jkunx hemm apparat bħal dan, għandek bżonn tferra 'l-ilma fil-bastiment u poġġih ħdejn il-batterija. L-appartament għandu jkollu ħafna fjuri ta 'ġewwa, allura dawn se jissaturaw l-arja bl-umdità.

Il-ġilda għandha tkun imxerrda kontinwament b'kremi u lozjonijiet. Sophie tnaddaf il-ġilda bil-krema, iżda tuża wkoll sapun u ilma. Wara li tnaddaf il-ġilda filgħodu, tapplika krema ħafifa ta 'moisturizing, u diġà qabel ma torqod fuq wiċċ nadif tpoġġi krema nutrittiva attiva. Il-kożmetiċi mill-għajnejn ineħħu żejt veġetali u ma jemminx li għandek bżonn tonfoq flus fuq kremi oħra għal dan il-għan. Imbagħad, fuq il-ġilda madwar l-għajnejn tas-sinjur, Lauren tapplika krema bil-vitamina A.

Kull tlett xhur għal jumejn l-attriċi jirranġa għall-ħatt tal-ġisem tagħha, xorb biss meraq naturali mingħajr zokkor, jiekol biss frott frisk, b'hekk isaħħaħ is-sistema immuni, ineħħi t-trattament diġestiv u bħala konsegwenza, il-proċess tal-maturazzjoni jonqos. Hija tirrakkomanda li kulħadd jiekol anana waħda kuljum, dawk li jimpurtaw il-figura tagħhom. Wara kollox, fl-ananas fih sustanza li hija magħrufa bħala mezz biex jitilfu l-piż. Huwa jirriġenera ċ-ċelloli tal-ġilda u jippromwovi t-tqassim tal-proteini.

U fid-dieta ta 'kuljum, Sophie ma tiċħadx ruħha li tiekol l-għaġina Taljana famuża. Wara kollox, l-għaġin huwa ikla b'saħħitha, jekk inti sservi fuq bażi veġetali biż-zalza. Il-ħaġa prinċipali mhijiex l-abbuż ta 'ġobon u zlazi kremi xaħmin, ma tiekolx ħafna kaloriji u tikkontrolla d-daqs tal-porzjonijiet.
Aħna ser iżżid il-ġinnastika ta 'kuljum għal nutrizzjoni tajba, kull ma tmur tagħmel eżerċizzji u 10 minuti tal-ħin tagħha, hija tiddedika għaliha, kif ukoll doċċa tal-kuntrast u int tingħata forma fiżika tajba.

Home salon minn Sophia Loren
L-apparenza tagħha hija ammiraġġata minn aktar minn ġenerazzjoni waħda ta 'ammiraturi tas-sbuħija u t-talent tagħha, u jista' jkollha bżonn tagħti attenzjoni lill-parir tagħha. Kull mara fid-dar għandu jkollha salon sbuħija. Mill-inqas darba fil-ġimgħa għandek tużaha. Għandu jkun fiha oġġetti: bliċ u leħja tax-xagħar, krema tal-ġisem likwidu, maskra tal-wiċċ, ħaffiefa, xkupilji tal-ġisem, trab, sapun fragranti, melħ aromatiku, żejt tal-banju u ragħwa. U wkoll - riċevitur tar-radju. Ipprepara kollox bil-quddiem sabiex ma jkollokx toħroġ mill-banju sabiex tqatta 'ħin b'vantaġġ, dan ikun biżżejjed.

Ejja nsibu xi mużika ħafifa fuq ir-radju. Filwaqt li l-banju jimtela bl-ilma, żid melħ jew żejt. Aħna ser steal ftit wiċċ fuq il-sink, u tkopri r-ras b'xugaman. Poġġi maskra fuq wiċċek u tgħaddas ruħek fil-banju, ipprova ma naħsibx dwar xi ħaġa.

Takkuni u qigħan tas-saqajn huma kkonsmati b'ġebla ħaffiefa, massaġġi l-ġisem bi xkupilja, naddaf id-dwiefer, neħħi l-ġilda mill-bjar b'saffa tal-flanella. Tqaxxar ix-xagħar tiegħek taħt l-armi u r-riġlejk Wara banju illaxkar, ħu doċċa friska. Qiegħed fuq krema likwida tal-ġilda mxarrba, u mbagħad trab il-ġisem. Skond l-esperti, li jħossu bħal Cleopatra għandek bżonn tieħu banju tal-ħalib. M'hemmx għalfejn tbissima, iżda dan huwa possibbli fil-kundizzjonijiet tagħna. Naturalment, l-għawm fil-ħalib huwa skart. Iżda l-istess effett se jagħti tazza ta 'trab tal-ħalib, maħlul fl-ilma.

Int tistrieħ, il-ġilda saret artab. Imma wasal iż-żmien li nidħlu fin-negozju. Nieħdu ħaffiefa u nipproċessaw minkbejn, tkaken. Imma l-iktar ħaġa importanti hija li aħna nilubrihom b'ħafna krema. Huwa tajjeb li togħrok il-ġisem bil-pinzell, sabiex ma jkunx hemm irritazzjonijiet tal-ġilda, għandu jkun artab. Muskoli flabby għandhom skanalaturi u dimples, fejn huma ċ-ċirkolazzjoni tad-demm bil-mod. Pinzell għall-ġisem jgħin biex tittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.

Wasal iż-żmien għall-maskra, tista 'tagħmel it yourself. Ħallat laħam tal-ħafur ma 'l-ilma, u applika saff irqiq ta' ġellewż sal-wiċċ tiegħek. Tkoprix biss l-ispazju madwar l-għajnejn. Meta l-maskra tkun niexfa, neħħiha b'ċarruta ratba. Bil-ġilda xotta, maskra ta 'ilma u trab tal-ħalib, se tkun ukoll fil-forma ta' ġellewża. Meta l-maskra tkun niexfa, se tinħasel.

Fid-dar ħdejn is-sink, Sophie għandha vażetti u tubi b'kremi ta 'l-idejn, wara kull kuntatt ma' l-ilma, hi tużahom, filwaqt li għadhom imxarrba. Krema għall-imsiemer tintuża regolarment, tikseb lilek innifsek ftit vażetti: wieħed ikun fil-karozza, l-ieħor fuq it-telefon, it-tielet fil-purse seines. Sabiex tkun tista 'togħrok il-krema kullimkien fid-dwiefer, ma tantx ikun hemm minuta b'xejn. U mbagħad il-krema bid-dwiefer tiegħek se tagħmel miraklu. Speċjalment jekk id-dwiefer huma fraġli, il-krema tgħinhom sewwa.

Ix-xagħar jistħoqqilhom attenzjoni speċjali. U sabiex ma ssirx sbuħija tal-iskjavi, trid tkun tista 'tieħu ħsieb ix-xagħar tiegħek fid-dar. Sophie toħroġ mis-sodda, b'attenzjoni tgħaqqad ix-xagħar tagħha bix-xkupilja. Qabel ma tgħaqqad ix-xagħar fuq il-brix, hi tnixxef it-truf tal-fergħat b'wiċċ imxarrab, imbagħad tixrid ix-xagħar bl-ilma tat-twaletta. Ix-xagħar iħobb is-sabiħ, u l-alkoħol, li huwa fl-ispirti, jgħin biex jinxef il-pil imdawwar fuq il-curlers tax-xagħar aktar malajr. U waqt li tkun qed tilbes u tagħmel il-make-up, it-tnixxif tax-xagħar tagħha u tista 'tlibtha. Grazzi għal din il-proċedura, ix-xagħar jidher sbieħ u jinsab fil-mewġ naturali.

Meta xi ħaġa li n-nisa jixtiequ jibdlu fil-ħajja tagħhom, imorru għall-parrukkier, iżda mhux dejjem bidla fil-hairstyle tista 'tkun ta' suċċess. Allura qabel ma tmur hemm, għandek bżonn toqgħod sa 10 u tikkalma.

Issa nafu dwar Sophia Loren li tieħu ħsiebha nfisha. Wara dawn it-truf sempliċi, tista 'dejjem tkun fil-forma, tħares sabiħa. Biss ma ninsewx kuljum, ara ruħek. U r-riżultat mhux se jdum.