Skond il-mediċina Ċiniża, is-sors ta 'xi marda huwa ksur tal-bilanċ ta' l-enerġija Chi fil-ġisem. Kif jgħidu ċ-Ċiniżi, mod ta 'ħajja mhux xieraq jista' jeqred fluss armonjuż ta 'enerġija, li mbagħad ikun estremament diffiċli biex tirkupra. Kif tgħix, kif tiekol, kif tiġi ttrattat - dawn u sigrieti oħra tal-mediċina folkloristika Ċiniża aqra hawn taħt.
Menu b'saħħitha Ċiniża
Biex tibqa 'b'saħħithom, għandek issegwi d-dieta xierqa. Skond il-mediċina folkloristika Ċiniża, il-menu għandu jikkonsisti minn 40% ta 'frott u ħaxix, 40% ta' karboidrati (ħbub - xgħir, ross, nuħħala) u 20% biss ta 'ikel b'ħafna enerġija (bajd, ħut, laħam, zokkor, prodotti tal-ħalib) jikkawża indiġestjoni u jwassal għall-obeżità. L-ikel għandu jkun xi ftit sħun, daqs it-temperatura tal-ġisem. Iċ-Ċiniżi jippruvaw jevitaw ikel nej - anki l-ħxejjex u l-frott jittieklu bħala deżerti. Huwa rakkomandat li jiġu osservati r-regoli li ġejjin:
1. Trid tiekol frott u ħxejjex imkabbra fi rziezet organiċi. Dan ifisser il-produzzjoni mingħajr nitrati u fertilizzanti. Dan, ovvjament, huwa prattikament impossibbli fil-kundizzjonijiet tagħna. Għalkemm jekk hemm razzett sussidjarju - dan huwa mod tajjeb ħafna;
2. Tiekolx ikel ipproċessat minn qabel - ikel fil-laned u prodotti nofshom lesti. L-ikel frisk huwa l-aħjar imħejji fid-dar. Allura dejjem taf x'inhi eżattament tiekol;
3. L-ikel għandu jkun imħawwar u mħawwar. Iċ-Ċiniżi huma kaptani fl-użu ta 'diversi ħwawar. Imma huma dejjem naturali hemm - l-ebda "kubi tal-brodu" jew ħwawar granulat. Iċ-Ċiniżi jemmnu li ħwawar naturali mhux biss itejbu t-togħma ta 'l-ikel, iżda għandhom ukoll effett pożittiv fuq il-kondizzjoni ġenerali tal-ġisem;
4. L-ikel għandu jimsaħ sewwa. Din hija l-bażi tan-nutrizzjoni għal kull Ċiniż. Jieklu bil-mod, xi drabi jieħu aktar minn siegħa għall-pranzu;
5. Tixrobx waqt li tiekol. Ix-xjentisti diġà ppruvaw li tiekol l-ikel iwassal għal problemi diġestivi. Barra minn hekk, meta aħselna l-ikel tagħna, nieklu ħafna iktar milli għandna bżonn. Bħala riżultat, overeating u obeżità;
6. Trid tiekol regolarment 3-4 darbiet kuljum, u tibda bil-kolazzjon sod;
7. M'għandekx overeat.
Separazzjoni ta 'prodotti fil -mediċina tradizzjonali Ċiniża
Il-mediċina Ċiniża tiddividi l-ikel kollu f'ikel sħun, sħun, newtrali u kiesaħ. Il-prodotti l-aktar prezzjużi huma kkunsidrati newtrali. Id-xaba 'b'ikel sħun jew kiesaħ tista' twassal għal żbilanċ serju fl-enerġija fil-ġisem tagħna. Għalhekk irridu nibbilanċjaw id-dieta tagħna. Il-korp jonfoq ħafna inqas enerġija biex jiddiġerixxi ikel newtrali milli kieku inti tibgħatha sħun jew kiesaħ. Barra minn hekk, l-ikel kiesaħ isawwar il-ġisem u jċaħħadha mill-enerġija li tagħti l-ħajja.
Prodotti newtrali: fażola, fażola, piżelli, kaboċċi, karrotti, ħalib, qamħ, ċirasa, għeneb, ross ismar, pitravi, ħobż, salamun, żbib, għanbaqar;
Sħuna: żejt, ħut affumikat, basla, bżar, kafè, ċikkulata, trab tal-curry u CHILI;
Cold: ġelat, ħjar, tadam, ħass, jogurt, banana, tofu, laħam tal-papra;
Saħħan: fażola Hansel, ġobon, perżut, patata, ħawħ, tewm, tiġieġ, kurrat, laħam taċ-ċanga.
Il-mediċina Ċiniża taqsam il-prodotti f'ħames gosti li jaffettwaw il-funzjonament ta 'diversi organi:
Prodotti aċidużi - inibixxu r-rilaxx ta 'ilma u tossini li jaġixxu b'mod negattiv fuq il-fwied u l-marrara;
Immellaħ (frott tal-baħar) - dijuretiċi tajbin (dijuretiċi);
Sharp - jaġixxi b'mod negattiv fuq l-operazzjoni tal-kolon u l-pulmuni;
Ħelu (fiċ-Ċiniż huwa prinċipalment karrotti, tiġieġ, ross, patata) - tissodisfa l-istonku u l-milsa;
Ikel morra (asparagu, brokkoli, birra) - żieda fid-diġestjoni.
M'għandekx taħbi rabja!
Wieħed mis-sigrieti tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża huwa ż-żamma ta 'stat emozzjonali pożittiv. Overfatigue u stress għal bosta snin, iż-żamma ta 'sentimenti bħal biża', rabja, aggressjoni jistgħu jeqirdu l-ħajja kollha tagħna. Il-rabja ġewwa aħna hija bomba ta 'ħin. Dan iwassal għad-dehra ta 'mard, ħafna drabi diffiċli biex tfejjaq.
Fiċ-ċivilizzazzjoni moderna, in-nies, sfortunatament, ħafna drabi mhumiex kapaċi jagħrfu l-emozzjonijiet negattivi moħbija tagħhom. L-akkumulazzjoni tagħhom taffettwa b'mod negattiv is-saħħa tagħna, għalhekk il-psikoterapija, l-acupuncture, it-trattament b'ħxejjex aromatiċi mediċinali Ċiniżi jista 'jagħti inqas effett minn konverżazzjoni franka sempliċi ma' ħabib qrib. Tgħid is-sentimenti tiegħek b'mod miftuħ jista 'jkollhom rwol imprezzabbli għall-ġisem tal-bniedem u, fuq kollox, fl-isfera ta' l-emozzjonijiet. Eżenzjoni mill-emozzjonijiet negattivi fi ħdieni malajr twassal għall-benessri.
Għaċ-Ċiniż, huwa importanti ħafna li persuna fil-ħajja tiegħu tkun kostantament akkumpanjata minn tbissima u ferħ. Jekk għandek problema - kellem lil xi ħadd dwarha. Tħallix rabja. Tista 'tħalli l-emozzjonijiet - biex tiskredja, tegħleb jew ttaffi xi ħaġa. Int tkun sorpriż kemm ser ikun eħfef għalik.
Ħames fatturi perikolużi għas-saħħa
Skont is-sigrieti tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża, hemm ħames fatturi klimatiċi li għandhom impatt sinifikanti fuq il-ġisem tagħna. Dawn jinkludu: sħana, nixfa, umdità, kesħa u riħ. Is-sħana żejda tista 'tkun perikoluża ħafna. Jirriżulta fil-ġisem tagħna minħabba xogħol żejjed jew emozzjonijiet negattivi eċċessivi. Dan jikkawża deni, nifs mgħaġġel u anke deidratazzjoni. Nies li jgħixu u jaħdmu f'kondizzjonijiet ta 'tisħin ċentrali huma esposti għal nixfa. Dan iwassal għat-tnixxif tal-membrana mukuża, ħanqa, ġilda xotta. L-iktar perikoluż huwa l-umdità. Għandna nevitaw li nkunu f'kamra mxarrba u ma tħallix lilek innifsek timbotta fix-xita. L-umdità tikkawża depressjoni, uġigħ fil-ġogi, ngħas, tkexkix sever ħafna. Il-friża tippenetra fil-ġisem tagħna prinċipalment permezz tal-konsum ta 'ikel kiesaħ u, konsegwentement, iwassal għal tnaqqis fit-temperatura tal-ġisem. Sintomi ta 'ipotermja: indiġestjoni, awrina frekwenti, sensazzjoni kostanti ta' kesħa, uġigħ fil-ġisem kollu. Ir-riħ taffettwa l-parti ta 'fuq tal-ġisem. Bħala riżultat - kiesaħ, l-emerġenza ta 'infezzjonijiet virali u batterjali, mard ENT.
Għajnuniet minn Mediċina Tradizzjonali Ċiniża
1. Kul ikel bħal tofu;
2. Minflok laħam aħmar, ħut, tiġieġ u ful;
3. Ibdel ħwawar pikkanti bi ftit aktar artab;
4. Ixrob tè aħdar u veġeż minflok il-kafè;
5. Ibdel il-ħalib tal-baqra għall-ħalib tas-sojja