Illum il-kunċetti ta 'sbuħija baqgħu l-istess bħal f'dawk il-ġranet. Anke kulur tal-ġilda u blush b'saħħtu dejjem japprezza l-għajnejn, iżda fir-ritmu furjanti tal-ħajja tal-belt kbira, jbiddel b'saħħtu u blush naturali mhuwiex dejjem disponibbli għalina. Imma biex issolvi l-problema għadu possibbli u għinna f'dan ir-rimedju folkloristiku biex itejjeb il-jbiddel.
Wara li jattiva ruħu filgħodu wasalna għal mera u minflok ħaxix b'saħħtu naraw wiċċ, li ġeneralment jingħad li hu "kulur terribbli".
L-iktar ħaġa terribbli f'din is-sitwazzjoni hija li ħafna minna huma mdorrijin b'din l-immaġni ta 'ruħna fil-mera u m'għadhomx ħolma li jkollok terġa' sbuħija u saħħa sani, radjanti. Wara kollox, kull jum li għandek bżonn biex toħroġ kmieni u tmur taħdem, u ma tistax issib ħin għalik innifsek.
U l-aktar spiss f'dawn il-każijiet, irridu ngħaddu għal kożmetiċi dekorattivi, mhux mediċinali: griż miżbugħ u marru biex jisfrutta.
Dik l-attitudni lejn ir-rieda tagħna hija sempliċement insuffiċjenti, għal dalgħodu ftit wara ftit snin aħna niftakru u nibdew nippruvaw nilħqu, iżda mhux se jkun daqshekk sempliċi u mhux irħis.
Sadanittant, kulħadd jista 'jagħmel dehra aħjar tal-ġilda tagħhom, anki jekk ikun hemm ħafna xogħol fuq ix-xogħol.
L-ewwel ħaġa li għandek bżonn biex tabbanduna abitudnijiet ħżiena bħal nikotina, alkoħol, kafè instantanju, diversi "delicacies" li użajna biex nużaw bħala pranzu, stil ta 'ħajja sedentarja, televiżjoni, nuqqas ta' mixjiet ta 'barra u ħafna aktar. Dan flimkien jgħin lill-ġilda tagħna biex takkwista dell ta 'l-art, griż.
Bħala minimu, dawn ir-raġunijiet huma suġġetti għalina, u jekk tiċħad dak li ntqal hawn fuq, aħna se naraw minnufih ir-riżultat - il-jbiddel isir aktar attraenti.
Naturalment, biex jinkiseb riżultat permanenti eċċellenti, jinħtieġu metodi aktar effettivi, iżda huwa meħtieġ li tibda dan, inkella l-mezzi li jifdal, u anke kremi u proċeduri għaljin, ikunu inutli.
In-nutrizzjoni bħala mezz biex ittejjeb il-jbiddel
L-ewwel pass huwa li tbiddel id-drawwiet tal-ikel. Jekk mara ma ssegwix dieta, hija rarament taħseb dwar dak li tieħu għall-ikel. M'hemmx ħin biżżejjed, u d-dieta li toffri supermarket fuq il-kantuniera hija ħafna iktar aċċessibbli, u anke wara x-xogħol hija għajjien ħafna, għalhekk m'hemmx bżonn li tikkomplika l-ħajja.
Komdu ħafna - mixtri, imsajjar, fl-aqwa prodotti nofshom lesti, mhux zalzett jew insalati, mitmugħ lili nnifsi u l-membri l-oħra kollha tad-dar, malajr jitneħħew mit-tabella u dam għat-TV, sabiex ma jitlifx il-ħin tas-serje favoriti tiegħek. Din l-istampa mhix universali, iżda tant nies jagħmlu.
Imma aħna ma naħsbux dwar ikel mhux meħtieġ, ingredjenti inkompatibbli, ħafna fritti, xaħmija, ħelu. Aħna wkoll nieqsa frott frisk, ħodor u ħxejjex. U dan kollu meħud flimkien jaffettwa direttament il-wiċċ tagħna. Aħna ma nħallsux għal dan, sabiex ma nerġgħux nikkonfrontaw mill-ġdid, jew aħna wegħdu lilna nfusna li aħna se nieħdu ħsiebna nfusna aktar tard. Madankollu, m'hemm l-ebda tweġiba għall-mistoqsija - meta?
Dak li hu ikel separat, jaf kważi kollox. Iżda ħafna nies jaħsbu li dan huwa estremament diffiċli biex jiġi implimentat. Sadanittant, huwa biżżejjed li ma jitħalltux proteini ta 'tipi differenti, proteini u lamti, zokkrijiet u proteini, proteini u karboidrati - u int se tagħmel eżenzjoni kbira lill-ġisem tiegħek.
Per eżempju, jekk trid ħut għall-pranzu, allura ma żżidx bajd jew ġobon għad-dixx, u ma tiekolx din il-proteina bi patata, ċereali jew għaġin, jew pjuttost b'ħxejjex, ħxejjex aromatiċi u ħodor. Huwa sempliċi u fit-togħma. Sib it-tabella li tiddeskrivi l-kompatibilità tal-prodotti. Piż ieħor - platti bl-osservanza ta 'ikliet separati jistgħu jitħejjew ħafna iktar milli jużaw riċetti konvenzjonali.
Prodotti li jtejbu l-jbiddel
Dawn huma prodotti li huma mimlija ta 'vitamini A u E. F'dan il-każ, huwa ħut xaħmi estremament utli, fih ix-xaħmijiet meħtieġa għall-ġilda tagħna, li huma faċilment assorbiti; Wkoll hemm bżonn ta 'proteini ħfief - huwa laħam dgħif (fenek, tiġieġ, ċanga), frott tal-baħar huwa utli ħafna, kif ukoll bajd, ħalib, cottage cheese, ġobon, proteina tas-sojja.
Mingħajr vitamini A u E, il-ġilda tibda tinħall u tinħela, u ħafna iktar kmieni se tkun miksija bit-tikmix. Għalhekk huma obbligatorji fid-dieta tagħna. Jinstabu f'ikel bħal fwied ta 'ħut u annimali, butir, krema u krema qarsa, kavjar tas-salamun u sturjun.
Vitamina A tista 'wkoll tkun arrikkita bl-użu ta' karrotti żgħar, patata, spinaċi, qara ħamra, ħass u ħass, bettieħa, tadam, berquq u frott ieħor. Vitami E jista 'jinstab fil-ġewż, qamħ imnibbes, żjut veġetali, ċereali, piżelli ħodor u żrieragħ.
Biex titjieb il-jbiddel, għandu jintuża meraq tal-karrotti mgħaffeġ. Biex tixrob teħtieġ kull ġurnata waħda tal-ħġieġ, li tgħaqqadha mal-krema qarsa f'ammont żgħir - għalhekk se tkun assimilat ħafna aktar malajr. Ukoll, il-meraq tal-zunnarija għandu effett pożittiv fuq il-ġilda kollha kemm hi, tikkontribwixxi għall-fatt li l-ġilda takkwista kulur ċar ħafna, u l-ikkunzar f'dan il-każ huwa ħafna aktar pjaċevoli u eħfef. Ir-riżultat bl-użu tal-meraq tal-karrotta jista 'jidher wara sebat ijiem.
Meta tiekol l-ikel fil-kombinazzjoni t-tajba ta 'ikel, tinnota li l-istonku tiegħek sparixxa, u dan il-fatt jgħin ukoll biex kulur ikollu persuna.
Immedjatament iċedu zalzett, zalzett, oġġetti tal-bott, laqx, soda ħelwa, prodotti affumikati, snacks savoury, marġerina, mayonnaise. Mingħajr dawn il-prodotti, int se tagħmel tajjeb, u l-ġilda se tagħmel rigal eċċellenti. L-użu tal-melħ u z-zokkor għandu jitnaqqas drastikament. Minflok, tista 'tiekol ġamm, għasel, ċikkulata skura - xi ftit, u l-ikel għandu jkun immellaħ ħafna inqas. Jekk il-bidla fil-vizzju għall-membri tal-familja tiegħek hija diffiċli li tagħti, allura ma tinsistix, l-aktar importanti, li d-dieta tiegħek inbidlet.
It-titjib tal-jbiddel mal-maskri
Rimedju folkloristiku effettiv għat-titjib tal-jbiddel huwa maskri speċjali. Il-varjetà ta 'maskri bħal dawn tista' tkun biss envied. Hemm maskri li jaġixxu kważi istantanjament. Anke bl-għajnuna ta 'pitravi ordinarji, tista' tagħmel il-jbiddel ħafna aħjar. Biex tagħmel dan, ħuha biss mal-ġilda ta 'l-għonq u l-ħaddejn, u mbagħad applika l-krema.
Hija tossika wkoll u ssostni l-ġilda ta 'maskra tal-karrotta. 2 Tsp. Carrot imrattab imħallat ma '1 Tsp. żejt taż-żebbuġa, u żid ftit lamtu, ħallat u applika fuq il-wiċċ u l-għonq għal 20 minuta. Laħlaħ b'ilma sħun.
Tjieb ukoll it-tebgħa ta 'maskra taċ-ċitru - grapefruit, oranġjo, lumi - u jogurt mhux ħelu. Imma jekk tuża patata, tista 'tikseb l-istess effett.
Jista 'jinkiseb effett mingħajr paragun mal-kafè naturali. Jagħti lill-ġilda l-effett ta 'qoxra ħafifa. Għal din ir-riċetta ser ikollok bżonn kafè multa, dan għandu jkun iffurmat mingħajr zokkor. Dense minn dan il-kafè, applika fuq il-ġilda ta 'l-għonq u l-wiċċ, u tevita ż-żona madwar l-għajnejn. Imbagħad aħsel u applika l-krema nutrittiva favorita tiegħek. Dan il-mod ta 'kura jagħti lill-ġilda tiegħek tebgħa dlam, u wkoll tagħtiha artab u bellusin b'użu regolari tal-maskra.
Dejjem għandek issib l-għajnuna ta 'maskra minn frawli, kefir, ħjar, krema qarsa, bajd, ħalib, għasel, żjut veġetali (mhux raffinati) u ħwawar mediċinali.