"Jealous - dan ifisser imħabba" - hekk jgħid l-għerf tan-nies. Ukoll, hemm xi verità f'dan. Imma x'jiġri jekk ir-raġel jikkontrolla kull pass li tieħu? Is-suspetti tiegħek biss jistgħu jkunu agħar. X'inhu l-jealousy, għaliex ma tħossokx tħossok milli ngħixu u kif ilaħħqu ma 'emozzjonijiet bħal dawn? Psikoloġija tar-relazzjonijiet tal-familja: jealousy - is-suġġett tal-konverżazzjoni franka tal-lum ...
"Nibża li titlef lilu," "Naħseb li ma jgawdix miegħi aktar," "Jekk jieqaf iħobbni, il-ħajja tiegħi se tispiċċa," "Ma rridx nħalli waħdu," "Hu tant ħelu, u hemm ħafna nisa waħedhom madwar ..." - dan huwa kif in-nisa normalment jispjegaw l-emozzjonijiet tagħhom. Irġiel inqas ta 'spiss jitkellmu dwar il-biża' tagħhom u ħafna drabi jsemmu d-drittijiet tagħhom ("Hija martu, u għalhekk trid tieħu l-opinjoni tiegħi"). Iżda l-psikologi jgħidu: huma cunning u dawk, u oħrajn ... Il-kawżi veri tal-jealousy jinsabu f'subokonsjenza tagħna.
Għaliex aħna jealous?
M'hemmx risposta definittiva għal din il-mistoqsija. Xi ħadd m'huwiex kunfidenti fihom infushom u kontinwament iqabbel lilhom infushom ma 'nies oħra ("Hija tant sabiħa, issa hu se jħossu l-imħabba tagħha u ħalluni"). Xi ħadd jibża 'minn solitudni u nuqqas ta' sigurtà soċjali ("Mingħajr raġel, ma ngħixx"). Xi ħadd jagħti r-rieda ta 'sentimenti posittiva jew fantasiji ("X'jiġri jekk ikollu xi rumanz fuq in-naħa?"). U xi ħadd sempliċement jirrepeti l-mudell tal-imġieba tal-ġenituri tagħhom ... Jista 'jkun hemm ħafna raġunijiet. Il-ħaġa prinċipali hija differenti: paradossalment, jealousy huwa tħossok normali tal-bniedem, li, madankollu, għandu jkun ikkontrollat. L-aktar ħaġa importanti hija li tirrealizza li t-tnejn huma persuni liberi u awtosuffiċjenti li ddeċidew li jkunu flimkien. Għaliex għandek tibdel il-moħħok u toffendi lil xulxin b'diffikultà reċiproka ?!
Jekk inti jealous
" Meta Kolya u I ltqajna għall-ewwel darba, deherli li kien imdejjaq miegħi " , tgħid Karina ta '31 sena. - Madankollu, huwa dalwaqt qal li ftit ġimgħatejn qabel il-laqgħa miegħi kissru mal-ħabiba tiegħu. Għall-ewwel, ma tatx importanza kbira lil din l-istorja. Barra minn hekk, f'nofs is-sena b'kull mod għenuh biex jibqa 'ħaj id-distakk. Aħna kontinwament tkellimna dwar ir-relazzjonijiet preċedenti tiegħu, iddiskuti l-ex-ħabiba tiegħu ... Fl-aħħarnett, indunajt li m'aħniex tnejn, iżda tlieta ... U litteralment marru joqogħdu: I ġabar dossier sħiħ dwar din it-tfajla innoċenti, sar taraha, aqra d-djarju onlajn tagħha. Jien kont terriblement jealous. Kull darba li kklikkja ħabib ta 'l- SMS , ħsibt li kien f'korrispondenza magħha. Kelli nġib miegħi flimkien u nefaħ l-istorja sħiħa mir-ras tiegħi. Ilna flimkien għal tliet snin, u issa m'hemm l-ebda raġuni għall-jealousy . "
Karina ma assolutament id-dritt! Ftit nies jistgħu jifhmu l-problema b'mod indipendenti u jsolvuha. Normalment din hija l-problema ewlenija tar-relazzjonijiet familjari. In-nisa għandhom it-tendenza li jesaġeraw, u għalhekk fl-ebda każ m'għandhom jippermettu fantasija biex issuq int kantuniera.
KIF TAĦDEM?
1. Ma titlobx dwar il-passat. Kemm tista 'tiddiskuti ex-ħabiba ta' ħabiba tiegħek ?! Iva, iħobbha. Għandek bżonn taċċetta u tirrealizza dan. Imma issa hu miegħek. Live għal llum.
2. Armi s-sorveljanza. Kulħadd għandu d-dritt għall-privatezza. U hekk tieqaf taqra l-email ta 'żewġha u tivverifika l-SMS tiegħu. Fl-aħħar, anke jekk is-sieħeb tiegħek huwa ħelu ħafna mas-segretarju Lenochka, dan ma jfissirx li huwa qiegħed jorqod magħha. Iggwidata mir-regola: inqas taf - torqod aħjar.
3. Love lilek innifsek. Mill-mod, ir-raġuni ewlenija għall-jealousy hija self-esteem baxx. Qabel tissuspetta li wieħed iħobb ikun serju, jaħseb dwarek innifsek. Għaliex għandu jinbidel? Agħmel biċċa karta u ikteb 20 (mhux inqas) mill-"pluses" tiegħek. Aqrahom b'leħen għoli mill-inqas 10 darbiet u kun żgur li m'hemm xejn aħjar fid-dinja.
4. Oqgħod attent tiegħek. Minflok ma tormentizza lilek innifsek b'ħeġġeġ, ħoll il-problema u taqleb għal xi ħaġa oħra. Per eżempju, għall-kura tad-dehra tiegħek. Kemm ħadt iċ-ċentru tal-fitness? U f'akkoljenza ma 'cosmetologist? Agħmel dan u tagħmel dan. Ir-raġel tiegħek ċertament se jinnota l-isforzi tiegħek.
5. Kun af ir-raġel tiegħek għal kollox. Jekk għandek relazzjoni tassew mill-qrib mal-konjuġi tiegħek, staqsih biex jgħinek. Forsi niddiskuti l-problema, intom tasal għall-fatt li m'intix inkwetat dwar il-karattru possibbli tiegħu fuq il-ġenb, imma li mhux spiss flimkien. Dan jeħtieġ ukoll li jinbidel.
Jekk inti jealous
L-istatistika ineżorabbli hija din: l-irġiel huma aktar ħelwin min-nisa, minkejja li dawn jinbidlu tliet darbiet aktar spiss. "Wara ħames snin ta 'għajxien flimkien ma' Igor, ippreżentajt divorzju " , tgħid Katya ta '27 sena. " I love lilu s'issa, imma, sfortunatament, ma nistgħux iġorru l-isplużjonijiet tal-jealousy bla bażi tiegħu." Waqt li kont seduta fid-digriet, kollox kien tajjeb, imma meta bdejt taħdem, kif l-imġiba ta 'Igor inbidlet b'mod radikali. Meta baqgħet fl-uffiċċju għal 10 minuti biss, huwa beda jakkużana b'trattament. Huwa beda jikkontrolla kull pass li ħadt: hu ħadem biex jaħdem għalija, ħallieh biex jilbes ħwejjeġ approvati biss, ipprojbixxa li żebgħa. Ma kontx ninsistu! "
Il-każ ta 'Catherine huwa tipiku ħafna. Iktar probabbli, mhuwiex li r-raġel tagħha ma jafdax tagħha. Huwa jibża 'li jitlef is-setgħa fuqu, kif ukoll l-istat tiegħu bħala breadwinner tal-familja. Ħafna drabi l-ġelusija hija moħbija wara l-jealousy. Karriera ta 'suċċess ta' martu, l-abilità tagħha li ssib lingwa komuni mal-kollegi, il-popolarità tagħha fit-tim - dan kollu jista 'jikkawża imġieba ta' żewġha.
KIF TAĦDEM?
1. M'għandekx tagħti raġuni. Huwa perikoluż li jikkawża jealousy konxjament. X'se tagħmel il-konjuġi tiegħek? Se tieħu sikkina jew taħdem biex tikteb dikjarazzjoni tad-divorzju? M'għandekx tittestja l-maħbubin tiegħek għal "saħħa". Fil-fatt, ħafna drabi dawn il- "kontrolli" jwasslu għal konsegwenzi irreparabbli.
2. M'għandekx tagħmel skużi. L-aktar ikollok xi ħaġa blush u babble fid-difiża tiegħek, aktar ma tkun b'saħħitha l-fiduċja tal-jealous fil-dnubiet tiegħek. L-aħjar difiża hija attakk. U għalhekk, tikkuntrastah bl-akkużi tiegħu: "Kif tista 'taħseb ħaġa bħal din! Tiddubita s-sentimenti tiegħi? "Veru, mhux meħtieġ li dawn il-frażijiet jiġu abbużati. Sens ta 'ħtija mhuwiex l-aħjar bażi għal żwieġ qawwi.
3. Jirreżistu. Tħallix li l-jealous jgħollu l-idejn tiegħek, scream jew insult lilek. M'għandekx cry jew tkun siekta. Dejjem agħti tweġibiet ċari u kunfidenti. trid tħalli lill-konjuġi jifhem li int persuna. Tħallix neħejjel saqajh.
4. Ftakar l-alibi. Naturalment, m'intix l-erojina ta 'ditektif irħis, imma x'jiġri jekk l-għeżież tiegħek ikun jealous u suspettuż, bħal Othello innifsu. Jekk tivvaluta r-relazzjoni tiegħek, kun attent għas-sieħeb / sieħba tiegħek: ipprova ma jkomplix filgħaxija, ċempel, iħalli n-noti. Huwa aħjar li twissi minn qabel milli tiġġustifika lilek innifsek aktar tard.
5. Mur għal kompromessi. Jekk il-konjuġi jkun konxju tal-jealousy tiegħu u jkun lest biex jiġġieledha, iddiskuti dak li huwa l-iktar inkwetanti. Agħti lil xulxin wegħdiet solenni: hu mhux se tortura lilek b'interrogazzjonijiet, u int ħaffer il-mini dublett tiegħek fil-ġnien.
6. Ikkonsulta tabib. Mill-mod, il-psikologi jemmnu li l-forma patoloġika ta 'jealousy hija simili fis-sintomi tagħha għall-psikosi. F'dan il-każ, l-għajnuna tat-tabib hija meħtieġa! Fil-psikoloġija tar-relazzjonijiet familjari, jealousy hija r-raġuni l-iktar komuni għall-iżvilupp ta 'patoloġiji mentali.
7. Ifaħħar ir-raġel tiegħek. Jekk il-kawża tal-jealousy hi self-stima baxxa tar-raġel tiegħek, l-aħjar prevenzjoni hija kumplimenti. Huwa ma jixirqilhomx? Ifaħħar ix-xogħol tiegħu, is-salarju tiegħu, id-dehra tiegħu u l-kwalitajiet interni. F'dan il-każ, hu mhux se jkollu l-ebda raġuni li jkun jealous of you, u lanqas li għirak.
Minn estrem sa estrem
7% tan-nies kollha fuq id-dinja jsofru minn jealousy patoloġiċi. Huma konvinti li l-imsieħba tagħhom qed jibdluha, u hu għalhekk li huma nfushom jiffalsifikaw il-fatti u ma jifhmux fehmiet u frażijiet. It-tifsira ta 'ħajjithom hija li tipprova l-infedeltà tal-maħbub / a u li tieħu revenja fuqha jew lilha.
50% tal-abitanti tal-pjaneta tagħna (l-aktar l-irġiel) huma emozzjonalment nies kesħin. Huma jippruvaw jrażżnu fihom infushom kważi s-sentimenti kollha (inkluż il-jealousy). Madankollu, ma tantx jistgħu jissejħu kuntenti. Meta tirrifjuta emozzjonijiet negattivi, huma jieqfu jesperjenzaw u huma pożittivi. Ħafna minnhom ma jistgħux jaqgħu fl-imħabba u għandhom familja.
Fatti scary
* 35% tal-irġiel u 28% tan-nisa huma terribbli jealous.
* In-nies tal-fidwa jgħixu 10 snin inqas minħabba ansjetà kostanti, huma jsofru mard tal-qalb u disturbi nervużi aktar spiss. Tlieta minn kull erba 'nies jealous ibatu minn nuqqas ta' rqad.
* Jealousy huwa fit-tieni post fost ir-raġunijiet ta 'skandli maritali (fuq l-ewwel - ġlied fuq il-flus).
* In-nies tax-xaħam spiss huma vittmi tal-jealousy tagħhom stess. Sens ta 'ansjetà fit-tul huwa rifless fl-attività tal-think tank li jirregola l-aptit.
* Madwar 20% tal-qtil kollu domestiku huma kommessi fuq il-bażi tal-jealousy.