Naddaf il-ġisem f'ġurnata waħda? Ebda problema!

Biex tnaddaf il-ġisem tiegħek ta 'kull tip ta' sustanza perikoluża, u għalhekk jitilfu l-piż, mhux meħtieġ li toqgħod fuq dieta l-ħin kollu. Inti sempliċiment għandek tagħti żgħir, biex ngħidu hekk, tmexxi l-proċessi ta 'purifikazzjoni fil-ġisem. U dan jista 'jsir kollu fi ftit jiem. Aħsbu ftit dwar dan, dak akkumulat matul is-snin, tista' tidħol f'ġurnata. U hawnhekk kif għandek tagħmel dan.

7:00 Jekk tpejjep, armih momentarily!

Forsi din hija l-aqwa ħaġa li tista 'tagħmel biex tnaddaf il-ġisem tiegħek ta' tossini u tossini. Fi ftit 8 sigħat mingħajr sigarett f'ħalqek, il-livell ta 'ossiġenu fid-demm tiegħek jerġa' jibda jsir normali, jgħidu it-tobba. Tista 'wkoll tibda tieħu mediċini li fihom vitamini C jew E, li jgħinu biex jinnewtralizzaw l-hekk imsejħa radikali ħielsa.

7:30 Ixrob tazza ta 'ilma tax-xorb ordinarju.

Huwa estremament importanti li tibda l-ġurnata max-xorb. L-ilma sħun bil-lumi jispasjah u jgħinek tqum aktar malajr. L-għada filgħodu, wara l-irqad, forsi l-ogħla konċentrazzjoni ta 'veleni u tossini tintlaħaq fid-demm, u l-likwidu li tixrob is-sutra tgħin biex tinħall u tneħħihom mill-ġisem, u b'hekk tippurifikah. U matul il-ġurnata għandek tixrob minn 1.5 sa 2 litri. ilma. Ukoll tazza ilma sħun fuq stonku vojt, qabel il-kolazzjon, tgħin ukoll biex tlaħħaq max-xewqa eċċessiva li tiekol.

7:35 Ħu l-ħalib thistle.

Dan l-impjant, li jinbiegħ fi spiżerija, jiffavorixxi l-proċess tal-metaboliżmu mingħajr sehem ta 'dubju, jgħidu esperti fil-qasam ta' stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa. Homeopaths u herbalists jużaw thistle tal-ħalib f'kors ta 'rijabilitazzjoni komprensiva fit-trattament tal-alkoħoliżmu, peress li jnaddaf il-ġisem u għandu effett ta' benefiċċju fuq il-fwied.

8:00 Kul żerriegħa tal-ġirasol.

Wieħed biss kuċċarina tad-deżerta tal-kittien tal-kittien ordinarju fil-proċess tal-kolazzjon huwa biżżejjed biex ikollu effett ta 'benefiċċju fuq il-membrana mukuża tal-passaġġ gastro-intestinali tiegħek. Din l-azzjoni se tkun ferm aħjar, jekk il-kittien tixxarrab filgħaxija, għandha tinkiseb massa ħoxna u twaħħal li tinvolvi l-mukoża intestinali, u bħala riżultat, teħles l-infjammazzjoni u tistimula l-peristalsi.

14:30 Kun żgur li tixrob tè tal-ħxejjex.

Stenna għal waqt sakemm l-ikel jiġi assorbit, u madwar 20 minuta wara li tiekol, ixrob it-tè sħun - it-tobba jagħtu pariri. Għandek taqleb għal tè aħdar jew veġetali - tgħin biex tistabilizza l-livelli taz-zokkor fid-demm, soothes u softens il-proċessi infjammatorji fl-istonku. U wkoll dawn ix-xorb huma mediċini mhux ristretti għat-tindif tal-kliewi u l-fwied, u l-ġisem kollu kemm hu.

16:00 Ħu ftit nifs.

Nifs fuq is-sistema hekk imsejħa "yoga". Fil-pożizzjoni bil-qiegħda, ħu ftit lobi tal-widna tiegħek u b'hekk tistimula punti ta 'enerġija. imbagħad nagħmel 3-4 nifsijiet qosra u exhalations mill-imnieħer. Imbagħad testendi l-armi tiegħek bejn wieħed u ieħor fil-livell tal-ispalla. Wara ftit minuti, tieħu nifs u tgħolli idejk eżatt fuq rasek u mbagħad tgħaqqadhom b'idejk. Finalment, exhale (l-idejn rilassati għandhom ikunu tul il-ġisem).

16:30 Ixrob l-hekk imsejħa xarba tat-tberġir.

Taħt xarba vigorizzanti, kif ħafna jista 'jaħseb, hemm ħsieb mhux ħġieġ ta' skate, iżda l-meraq tal-ħaxix tal-qamħ, li ssib fl-ispiżeriji. Fiha l-hekk imsejħa enzimi li jippromwovu diġestjoni tajba, il-klorofilla hija aġent ta 'ditossifikazzjoni naturali, u betakarotene, ingredjent li jista' jattiva s-sistema immuni tiegħek, kif ukoll iżid ir-reżistenza tal-ġisem għal mard infettiv. Wara li tixrob biss tazza kafè żgħira, wara ftit minuti, tħoss ħafna enerġija.

18:00 Ipprepara supersalat.

Għalli flimkien 200 g ta 'fjorituri ta' brokkoli ordinarji u 120 g ta 'piżelli ħadra friski. Imbagħad, aqta 'l-ħaġa sħiħa b'ilma kiesaħ, żid madwar 40 gramma ta' avokado imqatta 'żgħir, 20 gramma ta' kittien, 100 gramma ta 'ħjara frisk imfellel, u 100 g ta' brynza mgħaddsa bi grater multa, u brasselli mqatta 'b'mod fin u tursin, u tista' togħma ta 'zekka. Imla dan kollu bil-meraq tal-lumi u żejt taż-żebbuġa. F'din l-insalata hemm ħafna melħ ta 'folic acid mhux magħruf, u dawn l-imluħ, bħal ebda ħaġa oħra, huma meħtieġa għar-restawr tal-bilanċ tal-enerġija.