Appoġġ affidabbli
Bust u żaqq ta 'mara tqila - il-postijiet l-iktar suxxettibbli għad-dehra ta' stretch marks. Naqqas it-tagħbija fuqhom se tgħin bra ta 'kwalità għolja u faxxa komda. Bra jagħżel bir-responsabbiltà kollha, għaliex issa s-sider tiegħek għandu jkun komdu kemm jista 'jkun. Meta tixtri, kun żgur li tissodisfa r-rekwiżiti importanti li ġejjin:
Mudell komdu b'ċineg wiesgħa;
jappoġġja tajjeb, iżda ma jxekkilx is-sider;
magħmul kollu kemm hu minn drapp naturali.
Il-faxxa tiffissa l-żaqq li qed jikber u ma tippermettix li l-ġilda tinfirex wisq. Qabel ma tmur għal xiri, kun żgur li tikkonsulta tabib: mhux in-nisa tqal kollha huma rakkomandati faxxa. Jekk tista 'tużaha, it-tabib jgħidlek liema mudell tagħżel. Żomm f'moħħok li l-mudelli moderni ta 'faxex jidħlu f'diversi forom: qliezet ta' taħt għolja li jkopru l-istonku, medda elastika dejqa b'Mankro jew ganċijiet, faxxa b'inserzjoni ta 'mikrofibra.
Din hija proċedura effettiva ħafna. Jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, il-fluss linfatiku, iġib lura l-metaboliżmu tal-ġilda. Tbiddel diversi tekniki ta 'massaġġi, mingħajr ma tinsaħ matul jew wara li tillubrikha l-ġisem b'żejt jew krema minn stretch marks.
Jekk ma hemm l-ebda oġġezzjoni mit-tabib tiegħek, massaġġi b'doża ta 'kuntrast. Biex tagħmel dan, f'moviment ċirkolari, iddiriġi l-kurrent ta 'l-ilma għal dawk l-oqsma fejn it-traċċi spiss iseħħu. Ibda bil-sħun, u finitura bl-ilma kiesaħ. Agħmel dan il-massaġġ kuljum, aħjar darbtejn: filgħodu u filgħaxija.
Applika massaġġi bil-mod. Dan il-metodu huwa pjuttost sempliċi: bis-swaba 'u l-werrej tiegħek ħafif jixbah lill-addome, il-koxox u l-warrani. Twaqqaf il-proċedura hekk kif tidher ħmura ħafifa.
Bosta drabi kuljum, ħawwad il-ġenbejn, il-warrani u l-istonku bi xkupilji jew xugaman. Oqgħod attent: il-movimenti tiegħek fl-ebda każ m'għandhom jistiraw il-ġilda.
Nutrizzjoni xierqa
Sabiex iżżomm l-elastiċità tal-ġilda u tikseb il-kilogrammi meħtieġa b'mod indaqs, tagħti attenzjoni speċjali lid-dieta tiegħek. Din hija waħda mill-aktar ħidmiet importanti. In-nutrizzjoni ta 'l-omm fil-ġejjieni għandha tkun ibbilanċjata. Il-formazzjoni ta 'collagen u elastin tgħin il-proteina li takkumula fil-ġilda u fis-saff ta' taħt il-ġilda. B'nuqqas ta 'proteina, il-fibri tal-kollaġen isiru irqaq u, bħala konsegwenza, jinqasmu aktar faċilment. Għalhekk, issa fuq il-menu tiegħek kuljum għandha tinkludi: ġobon iebes - 30 g; cottage cheese - 35 g; laħam jew ħut - 200 g; ħalib - 500-700 ml; il-bajda hija nofs. Biex jiġi żgurat li t-tessuti tal-ġilda huma b'saħħithom, il-ġisem jeħtieġ aċidi grassi mhux saturati. Għadd kbir minnhom jinsab f'żejt veġetali u ġewż. Iżda l-ħelu u l-pasti waslu biex jissostitwixxu l-ħxejjex u l-frott.
Rimedji naturali
Ħafna mill-pjanti li taf mill-aqwa proprjetajiet tagħhom mhumiex inferjuri għall-kożmetiċi moderni. Oqgħod attent għall-ġilda, billi tuża varjetà ta 'riċetti "veġetali". L-ewwelnett, huwa rimedju eċċellenti għal stretch marks - estratti taż-żejt ta 'tela tal-klieb, buckthorn tal-baħar, marigold, lewż u qamħ germinat tal-qamħ. Togħrokhom f'motivi ċirkolari f'żoni problematiċi darbtejn kuljum. Bl-istess mod, applika żejt taż-żebbuġa, li ilu jixirqilha popolarità ma 'ommijiet titwieled minħabba l-kontenut għoli ta' vitamina E. Hu moisturizes il-ġisem, isaħħaħ it-tessuti u jistimula t-tiġdid taċ-ċelluli. It-tieni nett, ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda u tagħmilha kkulurita elastika:
taħlita ta 'weraq tal-passolina sewda, mint, spag, chamomile;
Taħlita ta 'petali niexef ta' lavanda, fjuri tal-ġiżimin u żwiemel tal-ward.
Ipprepara l-brodu hija sempliċi: ferra 300-500 g ta 'ħaxix bi tliet litri ta' ilma kiesaħ, ħallih jagħli. Wara siegħa, razza u ferragħ fil-banju. Żid ftit tablespoons ta 'żejt taż-żebbuġa mal-ilma. Ftakar, dan il-metodu għandu jintuża b'kawtela: qabel tibda l-proċedura, kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek. Anki dawk l-impjanti li użajt b'suċċess qabel, waqt it-tqala jistgħu jikkawżaw irritazzjoni. Biex tikkontrolla jekk intx allerġiku / a għall-ingredjenti ta 'l-infużjoni, poġġi xkupilji fl-ilma. Tipikament tirrifjuta l-banju sħun: proċedura perikoluża tista 'toħloq ġlieda.
Isma 'l-emozzjonijiet tiegħek u aqbad l-aħjar temperatura ta' l-ilma, minħabba li ma għandhiex taqbeż it-37 ° C. Ibqa 'fit-tub għal mhux aktar minn 10 minuti.
Kożmetiċi speċjali
Kremi u emulsjonijiet - dan huwa wieħed mill-aktar metodi komuni ta 'prevenzjoni ta' striae. Normalment, dawn il-fondi huma rakkomandati li jintużaw sa mir-raba 'xahar tat-tqala. Jużawhom kuljum. Iżda anki krema ta 'kwalità għolja ħafna mhix rimedju. Kun żgur li tgħaqqadha ma 'diversi tipi ta' massaġġi, ġinnastika u ikel tajjeb għas-saħħa. Kosmetiċi bħal dawn jinkludu sustanzi nutrizzjonali u li jnaddfu, silikon, aċidu hyaluronic, elastin naturali u collagen. Huma jżommu l-umdità, iżommu l-elastiċità tal-ġilda. Ixtri l-krema fil-farmaċija. L-annotazzjoni għandha tindika li tista 'tintuża waqt it-tqala.
Żjut aromatiċi
Jekk tixtieq soluzzjonijiet mhux standard, ipprova uża metodu addizzjonali ta 'prevenzjoni ta' stretch marks - aromatherapy. Żjut essenzjali mhux biss joħolqu ċertu burdata emozzjonali, iżda jaffettwaw ukoll ix-xogħol ta 'organi individwali u l-ġisem kollu. Biex tħawwad il-ġilda, iżżomm l-elastiċità u tistimula proċessi riġenerattivi fiha, tuża żjut ta 'neroli, lavanda, mandolin, ward. Żejt tat-taħsir fil-ġilda jagħti riżultat tajjeb jekk tapplikah waqt il-massaġġi u ssostitwixxa krema minn stretch marks. Ipprova komposti taż-żejt differenti. Il-komponenti tagħhom huma kkombinati tajjeb, dan itejjeb ħafna l-effikaċja tal-aġent. Uża dawn ir-riċetti:
4 tbsp. Lewż imqaxxar imħallat ma '5 qatriet ta' żejt essenzjali ta 'neroli;
fi 2 tbsp. Mgħaref ta 'żejt tal-qamħirrum, 5 qatriet ta' żejt tal-lavanda;
fi 4 tbsp. Mgħaref taż-żejt tal-buckthorn tal-baħar żid 2 qatriet ta 'żejt essenzjali tal-lavanda u l-mandolin.
Naqbel mar-regoli ġenerali għat-teħid ta 'banju għan-nisa tqal. Tużax (irrispettivament mill-metodu ta 'applikazzjoni) żjut essenzjali ta' ħabaq, klin, verbena, oregano, Ċedru, Ċipru, ħaxix tal-lumi, juniper, noċemuskata, Patchouli, Thuja, Yarrow, sagħtar u Sage. Tagħmel aromatherapy f'każ li inti kontx dipendenti fuqha qabel it-tqala, u m'għandekx l-iċken sinjali ta 'allerġija.
Qed tfittex ħwejjeġ ta 'taħt matul it-tqala, ftakar: il-kriterji ewlenin mhumiex biss sbuħija u konvenjenza, iżda wkoll qatgħa speċjali, u materjali speċjali.