Ftakar, minħabba li l-ġenituri (mhux biss moms, iżda wkoll dads) jgħallmu lit-tfal żgħar tagħhom: "Inti ma tistax tuża żraben ta 'tmejjeb! Il-pożizzjoni tiegħek tiddeterjora u s-saqajn tiegħek jibdew iweġġgħu! ". Imma jista 'jikkompeti d-dannu allegat fil-ġejjieni u l-maximalism żagħżugħ tagħna? Le, mhuwiex. Minħabba li l-marda tar-riġlejn għajjienin qed tistennewna barra mill-pajjiż għal diversi għexieren ta 'snin.
Waħda mill-provi li l-ilbies ta 'żraben bil-għarqiel iwassal għal mard tar-riġlejn huwa studju ta' xjentisti Amerikani ppubblikati f'waħda mill-edizzjonijiet dwar is-saħħa.
Ir-raġuni ewlenija għax-xogħol ta 'riċerka kienet li n-nisa jilbsu żraben skomdi fiż-żgħażagħ tagħhom, dan jaffettwa direttament l-iżvilupp tal-mard tar-riġlejn fix-xjuħija. Ukoll, l-istudju wera li r-relazzjoni bejn l-ilbies ta 'żraben skomdi u mard fix-xjuħija fil-parti maskili tal-popolazzjoni ma ġietx żvelata. Xorti għall-irġiel - jistgħu jilbsu dak kollu li jridu!
Allura x'tip ta 'mard tar-riġel tistenna dalwaqt? Fl-aqwa 20 raġuni l-aktar komuni għal tiftix ta 'tabib għal nisa ta' bejn 65 u 74 sena - uġigħ fis-saqajn u fis-swaba '. Dawn il-uġigħ jistgħu jkunu sintomi ta 'mard aktar serju. Dawn, f'dan il-każ, jinkludu dijabete mellitus, gotta, poliaritrite rewmatika. Il-marda tista 'wkoll tkun konsegwenza ta' tbenġil, sprains u fratturi.
Fl-Iskola Universitarja ta 'Boston tas-Saħħa, sar studju dwar ir-relazzjoni bejn l-għeja u l-marda tar-riġlejn u taż-żraben li nġorru. Il-grupp ta 'suġġetti kien jinkludi persuni li għandhom iktar minn 50 sena. Jiġifieri, 3372 persuna - 1,900 rappreżentant tas-sess ġust u 1,472 qawwija. L-osservazzjoni twettqet mill-2002 sa l-2008. Sar stħarriġ regolari dwar is-suġġett ta 'wġigħ, spażmi u uġigħ fis-saqajn. L-uġigħ aktar tard ġie kklassifikat. Ġew identifikati diversi gruppi ewlenin: uġigħ fid-dwiefer; uġigħ fil-partijiet ta 'quddiem u ta' wara tas-sieq; uġigħ fl-arkata tas-sieq u uġigħ fit-tneħħija ta 'l-arch tas-sieq. Is-suġġetti ġew mgħarrfa fid-dettall dwar iż-żraben li wore matul ħajjithom. Kondizzjonalment il-ħin kien maqsum f'ħames perjodi. Klassifikati wkoll u żraben. Hawn huma l-gruppi ewlenin tiegħu:
- tajjeb - jinkludi żraben sportivi u żraben każwali;
- Żraben medji, żraben tax-xogħol u żraben fuq qigħan tal-lasktu;
- ta 'ħsara - stilettos, flip-flops u sandlijiet.
Bħala riżultat ta 'l-istħarriġ, 25% ta' dawk li wieġbu esperjenzaw għeja fir-riġlejn u fl-uġigħ kważi kontinwament. Għan-nisa, il-kawża ewlenija ta 'l-uġigħ kienet qed tilbes żraben b'tislijiet għoljin - żraben li jagħmlu l-ħsara. Ma 'l-irġiel, is-sitwazzjoni kienet aħjar - 2% minnhom biss użaw żraben skomdi. Minħabba li l-għażla taż-żraben tal-irġiel ma kinitx fattur fundamentali fil-marda tas-saqajn.
Fuq il-bażi tad-dejta ta 'hawn fuq, it-tobba jirrakkomandaw bil-qawwa li ma jilbsu żraben skomdi. Jekk spiss tikseb saqajn għajjien - għandek bżonn tagħmel eżerċizzji regolari. Dan jgħin biex jinnewtralizza fiż-żmien l-impatt negattiv ta 'żraben skomdi.
Huwa nnotat b'mod ġust li l-għarqbejn huma estremament ta 'ħsara mhux biss għas-saqajn, iżda għall-irkopptejn u l-għadam tal-pelvi. Allura, jekk aħna spiss jilbsu takkuna għolja, aħna se tiżviluppa flatfoot trasversali. Marda ċatta, imbagħad, twassal għal dgħjufija tal-ġogi u l-ligamenti, u bidla fl-isfond ormonali. Heels jipprovokaw mhux biss għeja, iżda wkoll tensjoni kostanti kostanti tal-muskoli tas-saqajn. L-għeja timmanifesta ruħha mill-ksur taċ-ċirkolazzjoni tad-demm tal-vini. U diġà twassal għal mard bħal flussi ta 'ħruġ u varjanti.
Fl-Ewropa, rari tara mara fl-għarqbejn. Raġuni possibbli għal dan hija l-abbundanza ta 'bankini ta' pavimenti. Il-mixi fuq il-għarqbejn tagħhom mhuwiex konvenjenti ħafna. Iżda l-asfalt "mera" tagħna fil-biċċa l-kbira tal-bliet, u jsejjaħ biex jimxi fuq l-għarqub!