Lezzjonijiet tal-yoga għas-suċċess fil-ħajja

Anki jekk ma tipprattikax yoga, bħall-kundizzjoni tajba, tieħu vantaġġ minn dak li din il-prattika tagħti għall-awto-iżvilupp u l-promozzjoni f'oqsma differenti tal-ħajja tiegħek. Ħadna l-aqwa lezzjonijiet tal-yoga li se jgħinu lil kulħadd biex jikseb is-suċċess tal-ħajja. Lezzjoni 1. Win mingħajr vjolenza!
Yoga jilqa 'l-flessibilità. Stretching sforz, nifs mingħajr tensjoni - dan kollu jippermettilek tilħaq l-għan bl-inqas sforz u twettaq asanas, li, għall-ewwel daqqa t'għajn, dehru inkredibbli għall-ġisem tiegħek. L-iktar ħaġa importanti mhix li tolqot lilek innifsek biex tegħleb bil-forza il-limitu ta 'l-opportunitajiet tiegħek, iżda biex tiżviluppa flessibilità spiritwali. Il-kapaċità li tirrilassa u tadatta għall-bidla hija waħda mill-imfietaħ għas-suċċess u l-karriera. Skond ir-riċerka mmexxija mill-Istitut ta 'Copperburn, in-numru wieħed tal-kwalità tal-mexxej reali huwa l-flessibilità, il-kapaċità li tlaħħaq ma' bidliet mhux mistennija, tadatta għas-sitwazzjoni.

Importanti: prattiċi ta 'approċċ flessibbli. Bi bdil f'daqqa ta 'ċirkostanzi, jirrilassaw, "jirrilaxxaw" il-Pjan A u jfasslu l-Pjan B, mingħajr ma jħarsu lejn il-konvenzjonijiet u r-regoli.

Lezzjoni 2. Aqbeż mill-perfezzjoniżmu
Li twettaq asana kumplessa mhix għan, skond il-liġijiet tal-yoga. Il-ħaġa ewlenija hija l-proċess ta 'titjib, mhux l-isforz bla rażan għall-perfezzjoni. Perfectionism mhux biss ma tħallikx timxi 'l quddiem, iżda wkoll tinqata' mill-abbiltajiet veri tiegħek, tiġġenera biża 'ta' falliment, li jrażżan il-kreattività tiegħek u l-kapaċità li taħseb mhux konvenzjonali. Ħafna nies isaħħu lilhom infushom biex jagħmlu dak kollu perfettament u b'mod korrett. L-orrur hu li dawn ir-regoli huma inventati għalina minn oħrajn. Il-joga tgħin ukoll biex tikkonċentra fuq it-triq innifisha, mingħajr ma nħarsu lura jekk xi ħadd jaħsebx li hu dritt. Ir-rilaxx mill-perfezzjoniżmu, fl-aħħar, jista 'jgħin biex il-karriera tiegħek issir aktar sinifikanti u xierqa għall-xewqat u l-inklinazzjonijiet veri tiegħek.

Importanti: mod li titlef huwa li jqabbel ma 'oħrajn jew li qed jistinka għal xi għan ideali. Kull pass ġdid huwa evalwat meta mqabbel ma 'kisbiet personali, għalkemm żgħar, fit-triq lejn l-għan. Din hija l-aħjar motivazzjoni u appoġġ għall-mixja 'l quddiem.

Lezzjoni 3. Konċentrat!
Kull min qatt ipprova jagħmel "joħolqu l-Ajkla" jew asana oħra, ibbażat fuq l-ibbilanċjar, jista 'jgħid li jekk ma tkunx tista' tikkonċentra, intom tistimula jew taqa '. L-iffokar fuq dak li qed tagħmel, jippermettilek li teħles minn ħsibijiet barranin u tnaqqas il-livell ta 'ansjetà, u għalhekk, biex tikseb l-aħjar riżultat "hawn u issa". U dan japplika mhux biss għall-prattika tal-yoga. Issa wasal iż-żmien għal "intenzjonalità iebsa", i.e. "enfasi ta 'kuxjenza" fuq it-twettiq ta' kompitu speċifiku. Tippruvax tikkombina l-ħajja personali u x-xogħol. Jekk ma tridx tistenna fiż-żona "griża" ta 'obbligi mhux milħuqa, ma żżommx il-ħin allokat għax-xogħol bil-problemi tiegħek. Meta l-ġurnata tax-xogħol tkun intemmet, iddiżdika ħin għan-negozju, mistrieħ - xejn, safejn biss int.

Lezzjoni 4. Skonnettja
Yogis ta 'kull livell jafu li pass fl-istudju tal-aħħar asana (Shavasana) huwa żball serju. Dan jista 'jċaħħad l-isforzi tiegħek biex ittejjeb u tiżviluppa lilek innifsek. L-istudji jikkonfermaw il-ħtieġa għal mistrieħ wara "ġurnata diffiċli". U għalkemm xi negozjanti ta 'suċċess jiftaħar bl-abbiltà li jorqdu biss 4 sigħat kull lejl (li hija biss nofs in-norma għal adult), ix-xjenza jgħid li nuqqas ta' rqad inaqqas il-prestazzjoni professjonali u jnaqqas il-prospetti tat-tkabbir. Il-kreattività u l-funzjonijiet perċettivi jistgħu jsofru preċiżament minħabba nuqqas ta 'mistrieħ.

Importanti: sħiħ Shavasana minn yota - huwa ta 'mill-inqas 7-8 sigħat ta' rqad, li, bla ebda dubju, se jġib il-jum li jmiss aktar produttiv u aktar saturat, u soluzzjonijiet - aktar intuwittivi.

Lezzjoni 5. Sib Harmony
Kif qal id-Dalai Lama, iċ-ċavetta għas-saħħa tajba hija l-paċi f'irqajh. Prattikanti tal-yoga jfakkruna li s-saħħa u s-suċċess vera huma prodotti ta 'sforzi konġunti ta' korp u spirtu. Il-korpi tagħna jassorbu l-istress, u dan iwassal għal konsegwenzi negattivi fuq is-saħħa, pereżempju, riskju akbar ta 'mard kardjovaskulari u onkoloġiku. Bil-maqlub, l-istat tal-hena jwassal għal titjib fil-forma fiżika: isaħħaħ is-sistema immuni, itejjeb l-irqad u jippromwovi l-lonġevità. Fl-istess ħin, jekk tħobb il-ġisem, is-sensi jaħdem bl-aħjar mod - taqa 'inqas sforz u ħin fuq ix-xogħol u tikseb produttività u effettività ogħla.

Importanti: l-ibbilanċjar tal-ħtiġijiet tal-ġisem u l-kapaċità ta 'l-ispirtu mhuwiex daqshekk diffiċli għax jidher l-ewwel daqqa t'għajn. Biex iżżid ir-reżistenza għall-istress, agħżel il- "metodu ta 'l-irbit" modi li huma konvenjenti għalik. U josservaw ir-regoli li jieħdu ħsieb is-saħħa tiegħek.

Lezzjoni 6. Tikseb l-impossibbli
L-għan aħħari tal-yoga huwa r-rijunjoni ta 'l-awto tiegħek permezz ta' l-armonizzazzjoni ta 'l-ispirtu u l-korp. U fil-ħajja - il-kisba ta 'karriera ta' suċċess, li tikkorrispondi għall-valuri interni tiegħek. Jekk huwiex it-twettiq tal- "Raven pose" jew il-promozzjoni, is-saħħa tal-passjoni u l-attitudnijiet personali, permezz tat-twettiq tal-għan veru, jistgħu, skond Joseph Campbell, Ph.D. fil-filosofija, speċjalista fil-mitoloġija, "tiftaħ il-bieb fejn hemm biss ħitan". "Il-Qawwa tal-Mite" jippermettilna, skont l-għanijiet interni tagħna, li jwelldu abbundanza ta 'opportunitajiet straordinarji.

Huwa importanti: li tisma 'lilek innifsek u ssib dak li trid verament f'din il-ħajja minnek innifsek u minn ħaddieħor - dan huwa, strambi biżżejjed, diġà fin-nofs biex jintlaħaq għan li għad m'għandekx tkun taf.