L-arja sħuna għandha effett qawwi fuq is-sistema vaskulari permezz tat-truf tan-nervituri fil-ġilda. Bħala riżultat, il-vini tad-demm superjuri jespandu, u l-provvista tad-demm lill-ġilda titjieb. Il-pori tal-ġilda jespandu u joħorġu s-sufra tas-sebaceous-mud, u pori diġà imqaxxra huma diżinfettati b'temperatura għolja.
Biex tiddiversifika u ssaħħaħ l-effett tal-banju tal-fwar, l-ilma jiġi mitmugħ lill-ġebel. F'dan l-ilma huma miżjuda żjut essenzjali u infużjonijiet ta 'ħxejjex aromatiċi mediċinali - assenzju u yarrow abjad, rosmarin itejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, huwa utli għall-ġilda li qed tixjieħ, chamomile soothes ġilda skaly, ħops teħles ħmura. Żejt taż-żiemel isaħħaħ is-sistema immuni. Iż-żejt taż-żebbuġa jinnormalizza x-xogħol tal-glandoli tas-sebaceous, jattiva r-riġenerazzjoni tal-ġilda. Żjut taċ-ċitru (bergamot, grejpfrut, lumi), jikkontribwixxu għat-titjib tal-fluss limfatiku, għandhom effett antisettiku fuq il-ġilda, li jgħin fil-ġlieda kontra l-cellulite.
Il-banju jaġixxi attivament fuq il-ġilda. Huwa inutli li wieħed japplika għall-ġilda tal-maskra direttament fil-kamra tal-fwar. Meta persuna tgerbuna, il-pori tal-ġilda jinfetħu u jitnaddfu. Il-maskra meta tirritorna mill-kamra tal-fwar għandha ssir wara 15 jew 20 minuta, meta l-evaporazzjoni tal-għaraq titnaqqas, u t-temperatura tal-ġisem terġa 'lura għan-normal. Tista 'tuża maskli lesti, u tista' tagħmel lilek innifsek maskra li saturat ma 'vitamini, softens u ssostni l-ġilda. Ħu 1 tablespoon ta 'żejt tal-baħar buckthorn u ħallat ma' 2 tablespoons ta 'krema qarsa jew ġobon cottage. It-taħlita li tirriżulta hija applikata fuq il-wiċċ jew il-ġisem, wara 20 minuta, aħsel bl-ilma sħun.
Kura tax-xagħar
Ix-xagħar tagħna jeħtieġ kura speċjali. Biex tagħti shine għax-xagħar u ssaħħaħhom, se nħejju maskra. Biex tagħmel dan, ħallat 3 tablespoons ta 'mayonnaise bit-tadam tat-tewm maħkuk u applika fuq ix-xagħar. Wara 30 minuta, aħsel il-maskra bix-xampu.
Fix-xitwa, meta x-xagħar jiddgħajjef u spiss jaqa ', il-maskra taż-żejt miegħu tgħin biex tlaħħaq. Għat-tisjir, ħallat 2 tablespoons ta 'għasel u 3 tablespoons ta' żejt tal-burdock. F'ħames minuti aħna se aħsel ix-xagħar bil-shampoo. Għat-tlaħliħ tax-xagħar, nużaw l-ilma, li fih il-ġummar kien imsaħħan.
Fil-kamra tal-fwar għandek timxi b'kappa tas-suf, hekk aħna jipproteġu x-xagħar mill-overdrying. Ejja nieħdu vantaġġ minn dan. Qabel ma mmorru għall-kamra tal-fwar, aħna npoġġux maskra fuq ix-xagħar, aħna npoġġux fuq borża ta 'ċellufani, xugaman terri jew kappell. Għalhekk, ix-xagħar ikun protett mis-sħana, u temperatura għolja ssaħħaħ l-effett tal-fejqan.
Broom
Il-kura bi ġummar sħun imxarrab hija tqaxxir u massaġġi, tgħin lill-ġisem biex isir irqiq u intelliġenti, u se jkollu effett tajjeb fuq il-ġilda. Massaġġi Broom huwa ħakk, stroking, irbit. Il-persuna mmassaāājata tinsab fuq l-istonku, l-armi jiāāebbdu tul it-tronk. Massaging jieħu ġummar u jwettaq kumpless ta 'massaġġi.
1. Stroke mis-saqajn, li timxi lejn ir-ras, filwaqt li taqbadha l-idejn u l-ispallejn. Il-movimenti huma faċli, mingħajr l-użu tal-forza, it-tul ta 'żmien huwa ta' 5 minuti.
2. Ħjiel flimkien ma 'kkompressat. Aħna nwettqu mill-dahar. Broom ftit lift, imbagħad fuq wara aħna se nagħmlu 2 jew 3 lashes. Imbagħad qajjem il-ġummar, ejjew poġġiha, man-naħa taħraq fuq iż-żoni diġà mmassaġġjati, għal 2 jew 3 sekondi agħfasha bl-idejn. L-istess movimenti jsiru fuq ir-riġlejn u l-warrani.
3. Meta tħin il-ġummar aħna nżommu fl-ixkaffa xellugija, allura npoġġuha fuq il-wiċċ tal-ġisem tal-massa. Ħalli l-ġummar b'idejn ħieles, imbagħad ħu tħakkik. Il-movimenti għandhom ikunu ċirkulari. L-ewwel aħna togħrok iż-żona tal-ġenbejn, t'isfel tad-dahar, dahar. Aħna nagħmluha wkoll fuq saqajh u f'idejhom. Qabel ma tgħaddi minn żona għall-oħra, il-ġummar jitneħħa 'l fuq biex jissaħħan.
Meta twettaq il-massaġġi, aħna ser nagħtu attenzjoni speċjali lill-oqsma problematiċi, jiġifieri fejn il- "qoxra oranġjo" jew il-jingħalaq tax-xaħam. Iżda għall-bajd, l-idejn taħt il-minkeb, iż-żona tal-qalb għandha tiġi ttrattata b'kawtela, piż mhux meħtieġ tas-sistema ċirkolatorja ta 'dawn iż-żoni għal xejn.
Xorb fil-banju
Bħala regola, fil-banju, nitilfu minn 1 sa 1.5 litri ta 'għaraq. Biex tinżamm is-saħħa u s-sbuħija, jeħtieġ li titħassar it-telf ta 'umdità, iżda għal dan għandek issegwi ċerti regoli. Xorb qawwi "tagħbija" il-qalb u għandhom jiġu abbandunati, u dan huwa kafè, alkoħol. Wara li l-kamra tal-fwar perfettament ittaffi l-għatx tal-frott, kvas, brodijiet, tejiet tal-frott, ilma minerali, iżda wkoll iġibu mill-ġdid ix-xogħol ta 'bastimenti u bastimenti tan-nervituri.
Għandu effett ta 'tisħiħ tè, li huwa ppreparat skond formula speċjali li tħaffef it-tiġdid tat-tessuti u t-ton tajjeb. Ħu ftit weraq tal-balzmu tal-lumi, mint, ħaxix tal-lumi, kuċċarina ta 'tè aħdar jew iswed. Imla litru ta 'ilma jagħli fi thermos.
Jesa lill-ġisem b'antiossidanti u perfettament inaqqas l-infużjoni tal-cranberry għatx. A kuċċarina ta 'cranberries se titħallat ma' l-għasel, aħna ferra 'ilma sħun, mhux biss b'ilma jagħli, dritt fil-kikkra. Ninsistu 5 minuti.
Kontraindikazzjonijiet għall-għawm
Hemm kontra-indikazzjonijiet: aggravament ta 'mard kroniku, li huwa assoċjat ma' deni, temperatura elevata, f'mard fl-istadju akut. Ma tistax tuża l-banju b'mard ta 'perikardite, endokardite, mijokardite, qalb. Bath huwa assolutament kontraindikat fil-preżenza ta 'tumuri malinni, pazjenti b'sinjali ta' takikardija, wara infart mijokardijaku, tuberkulosi pulmonari, epilessija. Il-banju huwa pprojbit għal pazjenti b'mard ulċeriku b'sinjali ta 'fsada, morda bil-marda ta' Botkin, b'anemija, bi sklerożi vaskulari severa. Jekk ma jkollokx il-mard ta 'hawn fuq, imbagħad tkun sabiħ, b'saħħtu u mingħajr periklu mur fil-banju.
L-okkupazzjoni l-aktar popolari tan-nisa fil-banju hija maskra. Il-fwar sħan jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, jiftaħ pori, effett tal-fejqan fuq il-ġisem. Il-prinċipju tal-banju huwa kuntrast termali. Dan it-twebbis huwa ġinnastika tajba tajba għall-kapillari u l-bastimenti li jserrħu l-ġilda, ħlas eċċellenti għall-muskolu tal-qalb. Wara l-fwar, il-ġilda ssir bellusja, lixxa u ratba. Huwa diffiċli li wieħed jaħseb f'post aħjar għall-maskri.
Il-maskra tal-banju għandha tiġi applikata fuq ġisem lixx u nadif. Il-maskri jintużaw f'interruzzjoni bejn paired, li jagħmlu mill-inqas 15 jew 20 minuta. Il-pori huma diġà miftuħa u lesti biex jassorbu s-sustanzi tal-fejqan. Fil-banju tista 'tuża maskli u kremi lesti, f'banju għandek bżonn il-ġisem tiegħek biex "pamper" bil-proċeduri tad-dar.
L-għan tal-maskra huwa li telimina ċ-ċelluli mejta tal-ġilda u tnaddaf sew il-ġilda. Aġent exfoliating eċċellenti huwa l-bażi tal-kafè, li jibqa 'fil-magna tal-kafè jew fil-kafè. Għall-irtubija fil-ħxuna, ejja żid 1 tablespoon ta 'ħafur, li minn qabel huwa msaħħan b'ilma jagħli. Sabiex tnaddaf il-ġilda żejtnija f'maskra normali, żid is-soda u l-melħ, fl-istess
kwantitajiet. Biex tnaddaf il-partijiet mhux maħduma tal-ġisem - irkopptejn, minkbejn, soles, irattab b'taħlita ta 'soda u melħ u irattab ammont żgħir ta' meraq tal-lumi.
Wara li jsiru l-proċeduri tal-fwejjaħ, il-ġilda hija lesta għall-maskri li jnaddfu u li jnaddfu.
Hercules: Hercules jinħadem bl-ilma jew bil-ħalib, aħna nżidu l-isfar u ż-żejt taż-żebbuġa.
Il-maskra tal-ħalib tikkonsisti f'taħlita ta 'krema qarsa u ġobon cottage. Trattament nutrittiv, moisturize il-korp b'kefir.
Għal maskri nutrittivi l-frott u l-ħxejjex kollha huma adattati. Maskri tajbin mill-kiwi, il-banana, il-qara ħamra, it-tadam, il-ħjara. Il-maskli tal-frott u l-ħxejjex huma saturati bil-vitamini. Ton tajjeb u ittaffi l-ġilda ta 'l-għasel, iżda għal dawk li għandhom bastimenti mill-qrib, trid tkun attent ħafna magħha. Kulħadd jista 'japplika għasel fix-xufftejn, huwa utli.
Fil-par ta 'maskri ma jiġux assorbiti, għax bl-ewwel qtar ta' l-għaraq il-maskra biss tmur 'il bogħod, imma bejn pari tista' tesperimenta u tapplika maskri differenti. Huwa importanti li tħejji l-ġisem għall-maskri. Biex tagħmel dan, ferra l-ilma kiesaħ. Jekk taħseb ħsieb terribbli dwar il-ġabra tas-silġ, imbagħad laħlaħ b'ilma mielaħ. Korp imxarrab b'xugaman, imbagħad applika maskra f'moviment ċirkolari, ġentili, agħlaq l-għajnejn tiegħek u qiegħda xorta.
Fuq tebqet il-għajn magħluqa npoġġux il-kompressi mid-decoction ta 'tè qawwija, chamomile. Maskri mill-għonq u l-wiċċ huma maħsula wara 10 jew 15-il minuta, u l-ġisem jinħasel wara 5 jew 7 minuti. Qabel il-banju tal-fwar, il-ġisem se jkun imnixxef u l-ġilda niexfa tista 'tinkiseb, flimkien ma' sensazzjonijiet spjaċevoli, ħruq, għax jikkondensa l-fwar sħun.
Issa nafu liema kura tal-ġilda fil-banju hija rimedji folkloristiċi. Il-banju jsostni u jnaddaf il-ġilda, ittaffi lilek innifsek mit-tagħbija ta 'għeja u responsabbiltà, jesperjenzaw żieda qawwija u bliss.