L-esperjenzi frekwenti u l-inkwiet dwar l-avvenimenti jistgħu jwasslu għal fenomenu bħal stress, li mbagħad iġorr il-pedament għal sentimenti bħal ansjetà kostanti, nervi u irritazzjoni. Dan kollu mhux l-aħjar mod biex jaffettwa l-ġisem. Il-ħila ta 'ġudizzju oġġettiv tisparixxi, għalhekk, kwalunkwe, anke l-iktar insinjifikanti, jidher li huwa problema maġġuri u li ma tistax tiġi solvuta. Ukoll ikkaratterizzat minn splużjonijiet mhux ikkontrollati ta 'rabja. Biex tiġi evitata din il-kundizzjoni, tista 'tipprova ssegwi r-regoli li ġejjin.
Meta tibqa 'miżmum.
It-trasport ħalla qabel l-għajnejn tiegħek, u l-wasla ta 'dik li jmiss mhix magħrufa. In-numru ta 'persuni li qed jistennew it-trasport qed jiżdied. Tħoss li n-nifs tiegħek qed isir aktar frekwenti, u l-fury għaddej biex jinfaqa '.
Kif?
- L-ewwelnett, huwa meħtieġ li titlaq il-kongregazzjoni tan-nies li qed jistennew, minħabba li n-nies li fuqhom tmexxi emozzjonijiet mhux favorevoli bħal dawn għandhom il-kapaċità li jittrażmettuhom. Agħmlu, nidħol fil-fond u waqaf stennija, inħarsu lejn id-distanza u stennew li jidher ix-xarabank.
- Taħseb li wieħed jaħseb dwar xi ħaġa pjaċevoli, per eżempju, tikkunsidra lin-nies, forsi l-ilbies ta 'xi ħadd se jattira lilek, jew tara n-natura, huwa dejjem sabiħ.
- Irrepeti għalija nnifsi l-frażi: "Fejn hi l-bus! Huwa mhux! X'għandek tagħmel! Hu ma jmurx! ", Allura tħoss in-nervituri tiegħek, u minn dan it-trasport ma jasalx aktar malajr. U jekk l-għajnejn tiegħek jaqgħu b'mod involontarju fil-post minn fejn ix-xarabank għandu jidher, irrepeti mentalment "Finalment tmur!". Wara kollox, kwalunkwe ħsibijiet huma materjali.
Jekk tipposponi.
M'intix avviż kif fast il-ħin imur fuq l-arloġġ. Mingħajr suċċess fiż-żmien li jidher f'ċertu post. L-ebda skuża ma tista 'tiffranka. La d-dewmien fix-xarabank, lanqas fit-toroq - ma tistax tiġi ffrankat.
Kif?
- Meta tippjana appuntament, dejjem iwissi li tista 'toqgħod għal xi żmien. Għal bliet kbar, din hija meqjusa bħala n-norma. Meta tkun qed tippjana laqgħa, ipprova tagħżel post fejn tistenna. Pereżempju, tevita li tassenja postijiet bħal triq, għax stennija għal żmien twil fil-kesħa jew taħt ix-xemx li tintefħu mhix konvenjenti ħafna. Ħalliha tkun postijiet bħal kafetterija jew maħżen f'każ ta 'emerġenza.
- Ferm tard, tipprova tikkalma lilek innifsek. Wara kollox, jekk tkun tard, it-tmiem tad-dinja mhux se jiġri. In-nuqqas ta 'sodisfazzjon tal-persuna li qed tistenna int qed tistenna int. U din mhix ħaġa daqshekk importanti, minħabba li għandek hekk tħasseb u tħassir is-sistema nervuża tiegħek.
- Jekk hemm għażla fejn tista 'tbiddel il-kundizzjonijiet tas-soġġorn, uża dan. Pereżempju, ċempel taxi, jew qabduh fit-triq, sabiex tkun tista 'tqassar il-ħin tal-wasla. In-nervi huma ħafna aktar importanti minn kwalunkwe flus.
Inti rrabjata.
Fil-kaxxier fil-maħżen ma kien hemm l-ebda tibdil, bil-karti tal-flus tiegħek, u, behold, ħadt dilemma sħiħa dwar is-suġġett ta 'nies li m'għandhomx flus żgħar. Fuq ix-xarabank jew kwalunkwe vettura, intom imbuttat, naked, u għajjat insult wara tiegħek. Tħossok bħal demm tidħol fir-ras, u int sempliċiment tgħalli bil-rabja.
Kif?
- Ħu nifsijiet profondi biex terġa 'tieħu r-ritmu normali tan-nifs. Irrilassa kull muskolu fil-ġisem tiegħek. Mentalment nimmaġina kif int imqabbad f'ambjent sħun ta 'trankwillità.
- Jistgħu jingħaddu f'ordni b'lura, per eżempju, minn 100 sa 1. Dan huwa serħan il-moħħ.
- Aħseb dwar il-mumenti umoristiċi fil-ħajja tiegħek, u skrollja fir-ras tiegħek għal darb'oħra u għal darb'oħra.
- Aħseb f'post fejn int dejjem komdu u kalm. Forsi huwa l-xatt tal-baħar, jew il-ħanut fil-park.
Meta tħoss li tkun ipprovokat.
Fl-istess trasport, iffullar b'numru ta 'nies, ħafna drabi jinfetaħ fil-lokal. Il-bażi għal dan hija ksur tal-ispazju personali. Il-fatt hu li fil-psikoloġija hemm indikatur bħal spazju intimu, li huwa ta 'madwar 10 ċentimetri. Jekk xi ħadd mingħajr raġuni jikser din iż-żona, imbagħad fil-livell subkonxju huwa meqjus bħala ostili.
Kif?
- Tista mentalment jimmaġina fruntiera impenetrabbli li tiddividi mal-avversarju tiegħek.
- Tieħux provokazzjoni. Aħseb dwar xi ħaġa tiegħek.
- Hemm l-hekk imsejħa vampires tal-enerġija li jiksbu ħlas minn sitwazzjonijiet ta 'kunflitt. Għalhekk, huma spiss ipprovokati. Trid mentalment persuna bħal din is-saħħa u l-kuntentizza.
Huma jittestjaw in-nervituri tiegħek.
Eerily tard, qed tara stampa ta 'kif l-uffiċċju tal-kaxxa bil-mod jimla l-formoli u jikkomunika fuq it-telefon lil barranin. Hija ovvjament tilgħab fuq in-nervituri tiegħek.
Kif?
- Aħseb dwar jekk tridx tħossok dak it-tħassib fil-kapriċċ ta 'din il-mara.
- Ipprova tiffaċċja l-ansjetà.
- Irid is-saħħa tagħha u l-aħjar. Forsi dan huwa dak li m'għandux fil-ħajja.