Ittratta l-mijopija, stramba biżżejjed, huwa rrakkomandat:
- bl-għajnuna ta 'lassattivi fil-każ ta' stitikezza, li tinkludi ħxejjex speċifikament indikati,
- qtar għall-imnieħer bi kiesaħ u kiesaħ,
- soluzzjonijiet tal-ħasil għall-għajnejn,
- palma,
- qari ma 'xemgħa mixgħula,
- Logħob tal-ballun,
- solubazzjoni.
Dan l-aħħar metodu huwa applikabbli wara l-proċedura ta 'qabel għall-istilazzjoni fl-għajn ta' aġenti anti-infjammatorji ppreparati bl-użu ta 'għasel u ħxejjex aromatiċi.
Ġie żviluppat ukoll metodu ta 'nutrizzjoni speċifiku speċifikament għal nies li kienu qrib ħafna. Skont din id-dieta, għandek tieħu b'attenzjoni kbira l-immarinar, qarsa, pikkanti, baqta, patata, ikel li jikkawża stitikezza, formazzjoni tal-gass u imblukkar tal-imnieħer. Jekk, bil-mijopija, hemm akkumulazzjoni kbira ta 'gassijiet fl-istonku, huwa rakkomandat li tiekol butir imdewweb u ħalib. Minbarra dan kollu, bil-vista tal-viżjoni baxxa bil-lejl bil-lejl, huwa rrakkomandat ħafna li ma jkunx fi stat ta 'viġilanza, jiġifieri, int trid torqod bil-lejl.
Trattament tal-metodi folkloristiċi tal-marda.
1. L-ewwel għandek bżonn li tmiss l-għajnejn tiegħek għal stat llaxkat u tpejjep ħafna drabi. Tista 'żżomm l-għajnejn tiegħek nofs magħluq, iżda, mingħajr squinting, għaliex f'dan il-każ l-għajn tkun superfluwa u ta' ħsara għalik stress.
2. Għal raġunijiet ta 'trattament, huwa meħtieġ li titwettaq fissazzjoni ċentrali tal-vista fuq it-tabella tal-verifika u fuq il-karta-Om. L-iffissar għandu jsir f'distanza ta 'bejn 30 u 150 ċentimetru.
3. It-test, miktrat b'immaġini żgħira, għandu jinqara b'daqs baxx jew b'xi xemgħa mixgħula. L-għajnejn b'din l-eżerċizzju se jesperjenzaw xi tensjoni fil-punt qrib, li jipprovoka l-ipermetropija, u għalhekk, fil-punt qrib, l-għejbien tal-mijopija. L-eżerċizzju m'għandux ikun aktar minn 15-il minuta. Jekk żmien pjuttost twil biex jiġi applikat dan il-metodu għat-trattament tal-mijopija, bla dubju se jkun hemm żieda fis-severità tal-viżjoni fit-tul.
4. Meta tħares lejn oġġetti 'l bogħod, għandek tipprova ma tħawwadx l-għajnejn tiegħek u speċjalment ma tfajlax.
5. Filwaqt li mixi fit-toroq għandek tħares lejn oġġetti li jiċċaqilqu, per eżempju, fin-nies, fil-karozzi. Huwa utli ħafna li ssuq karozza, għax kollox qed jiċċaqlaq.
Tabella tal-kontroll tal-karattri
Minbarra l-metodi deskritti hawn fuq tat-trattament tal-mijopija, hemm xi eżerċizzji li għalihom tabella ta 'simboli għall-ittestjar hija utli. Tista 'tagħmel it yourself.
- Oħloq tabella tal-verifika tal-karattri.
Għat-tabella se tieħu bosta zkuk, li mhux se jkunu pjaċir li jinqatgħu, u folja ta 'Whatman, ta' metru twil. Fuq in-naħa ta 'fuq tal-karta, għandek tippepixxi t-titlu maqtugħ tar-rivista mill-għata. Wara, wara li rtira 2, 5 ċentimetri, għandek bżonn twaħħal kelma jew diversi kliem, id-daqs iżgħar mit-titlu. Imbagħad terġa 'tirtira u terġa' tgħaqqad il-kelma jew il-frażi f'tipa anke iżgħar. Allura kompli sakemm id-daqs tal-kelma jew frażi isir ugwali għal 1 ċentimetru. B'kollox għandu jkun hemm 25 linja fuq il-karta. Huwa importanti li t-tul tal-linji jkun l-istess, u n-numru ta 'kliem f'kull linja jiżdied bi tnaqqis gradwali fid-daqs tat-tipa. Il-kulur tat-test kollu fuq il-mejda għandu jkun iswed. Wara li tlestiet ix-xogħol fuq kif tagħmel mejda kbira, għandek tipprintja eżattament l-istess tabella ta 'verifika fuq il-folja f'format A4. It-tieni lista ta 'kontroll għandha tinkludi eżattament l-istess kliem u fl-istess ordni bħal fuq il-karta. Whatman imdendel fuq ħajt b'dawl tajjeb.
- Kura tal-mijopija b'tabella ta 'kontroll.
Eżerċizzju numru 1.
Prattika ta 'fissazzjoni viżjoni ċentrali. Biex twettaq l-eżerċizzju li għandek bżonn biex tiltaqa 'quddiem il-mejda, f'distanza ta' 90 ċentimetru. L-ewwel għandek tevita l-viżjoni tiegħek meta taqra tliet paġni minn ktieb taħt dawl baxx. Wara dak, int tipprova tikkonċentra fuq il-mejda. L-eżerċizzju jikkonsisti fil-qari alternattiv tal-ktieb u l-konċentrazzjoni tal-opinjoni fuq il-mejda.
Eżerċizzju numru 2.
Sottomissjoni tat-tabella stampata (it-tieni) sa l-eqreb distanza possibbli għall-għajnejn, iżda b'tali mod li huwa possibbli li taqra l-kitba. L-ewwel, aqra l-linja ta 'fuq, imbagħad, iżda fit-tul tal-arm. Irrepeti tliet darbiet. Imbagħad malajr tħares lejn il-linja ta 'fuq fuq il-karta, għandha ssir aktar ċara. Sussegwentement, tagħlaq l-għajnejn tiegħek, exhale profondament u tagħmel ftit dawriet bir-ras. Issa aqra t-tieni linja fuq it-tabella stampata minn distanza qasira, imbagħad mid-distanza ta 'l-idejn estiż, imbagħad mill-karta. Tinsewx wara kull linja ftit sekondi biex tistrieħ, trid tmur għall-aħħar linja. Jekk tħoss skumdità qawwija, allura l-eżerċizzju huwa aħjar biex tieqaf.
Eżerċizzju numru 3.
It-tielet eżerċizzju jkompli bit-tieni, jekk ma tkunx tista 'tlestih. L-iktar ħaġa importanti hija li twettaq kull eżerċizzju bir-reqqa, jekk is-sann ma jiġix osservat, allura mhux meħtieġ li jaqleb għal tipa iżgħar, iżda huwa aħjar li tirrepetih bl-istess linja bosta drabi. Jekk tkun imlejt l-eżerċizzju kollu u tista 'taqra dak kollu li hu miktub fuq il-karta minn distanza ta' 90 ċentimetru, imbagħad ħu ieħor nofs metru 'l bogħod minnha u irrepeti l-eżerċizzju kollu mill-bidu sa l-aħħar.
B'mod ġenerali, sabiex tiġi trattata l-mijopija bil-metodi deskritti hawn fuq, l-isforzi u l-għarfien speċjali mhumiex meħtieġa. L-iktar ħaġa importanti hija li turi l-paċenzja fl-eżerċizzji mat-tabella, li gradwalment iżżid id-distanza, u applika soft blink tal-għajnejn.